Tập cơ bụng không cần dụng cụ | Huấn luyện cơ bụng
Tập cơ bụng mà không cần thiết bị Đặc biệt để tập cơ bụng, có vô số bài tập có thể được thực hiện mà không cần bất kỳ dụng cụ hay thiết bị hỗ trợ nào. Nâng cao chân nằm trên sàn là một trong nhiều bài tập. Bài tập này tăng cường sức mạnh đặc biệt là phần dưới của cơ bụng. Đôi chân duỗi thẳng được nâng lên để… Tập cơ bụng không cần dụng cụ | Huấn luyện cơ bụng