Yếu ớt, hay suy nhược tuổi già, là tình trạng kiệt sức và suy giảm do tuổi tác có thể được coi là tự nhiên. Tình trạng yếu ớt bệnh lý là khi nó tăng lên đến mức được gọi là hội chứng yếu ớt. Điều này được đặc trưng bởi sự nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng tăng lên so với những người cùng tuổi, mắc các bệnh đồng thời và sự suy yếu tăng mạnh. Hội chứng yếu ớt không thể chữa khỏi, nhưng sự tiến triển của nó có thể tạm dừng.
Yếu đuối là gì
Yếu đuối không phải là một căn bệnh theo đúng nghĩa của nó; nó là một lão hóa phức tạp điều kiện. Khi con người già đi, họ trải qua trí nhớ, các vấn đề về cơ quan và chức năng cần hỗ trợ y tế và điều dưỡng. Mỏng được coi là một dấu hiệu bình thường, tự nhiên của sự lão hóa, mà ban đầu không cần điều trị. Chỉ có cái gọi là hội chứng ốm yếu, có liên quan đến sự suy yếu về thể chất và tinh thần so với nhóm tuổi và các triệu chứng như kiệt sức, sụt cân và dáng đi không vững mới cần điều trị. Hậu quả của sự yếu ớt bao gồm cơ bắp bị gãy và yếu, loãng xương, và tăng nguy cơ gãy xương.
Nguyên nhân
Nguyên nhân chính có thể được xác định là tuổi của những người bị ảnh hưởng. Sau một độ tuổi nhất định, tuổi già sức yếu thường dường như không thể ngăn cản và tự nhiên. Vì lý do này, nghiên cứu y học chỉ quan tâm đến hội chứng yếu ớt, vì chỉ điều này được coi là có liên quan về mặt y tế và cần được điều trị. Đa dạng Các yếu tố rủi ro và các quá trình phát triển dường như làm nền tảng cho hội chứng yếu ớt, bao gồm các bệnh như bệnh tiểu đường mellitus và tăng huyết áp, các quá trình viêm mãn tính trong cơ thể, và các yếu tố xã hội học và tâm lý. Các cá nhân bị ảnh hưởng đã được phát hiện có khả năng gia tăng viêm trong cơ thể, yếu hơn hệ thống miễn dịch so với mức phổ biến trong nhóm tuổi, thiếu máu và thay đổi mức độ hormone. Mức CRP tăng cao dường như là điển hình của hội chứng ốm yếu. A giảm testosterone cũng có thể được tìm thấy và kết hợp với vitamin D mức độ, dẫn đến yếu cơ. Tỷ lệ phụ thuộc vào tuổi của hội chứng ốm yếu có thể được tìm thấy, do đó, tỷ lệ này tăng đáng kể từ độ tuổi 65.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Sự gầy gò thường được biểu hiện bằng sự giảm sút hiệu suất thể chất. Những người bị ảnh hưởng nhanh chóng kiệt sức và sau đó ít hoạt động hơn. Các chuyển động bị chậm lại và khả năng phản hồi thường cũng giảm đi rất nhiều. Nói chung, hoạt động thể chất cũng bị hạn chế, điều này dẫn đến gia tăng các triệu chứng. Việc lười vận động dẫn đến giảm cơ khối lượng, dẫn đến yếu cơ. Dáng đi thường chậm lại và không vững. Ở một số bệnh nhân, mất cơ là do mất xương. loãng xương được thể hiện bởi đau xương, gãy xương thường xuyên và các triệu chứng điển hình khác. Một dấu hiệu khác của cơ thể ốm yếu là giảm cân đột ngột, mà những người bị ảnh hưởng khó kiểm soát. Suy nhược cơ thể cũng ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, thường gây kiệt quệ về mặt tinh thần. Tình trạng gầy yếu thường xảy ra ở độ tuổi lớn hơn. Rối loạn nội tiết tố hoặc khuynh hướng di truyền có thể khiến các triệu chứng xuất hiện khi còn trẻ và tăng cường độ theo thời gian. Một đặc điểm của tình trạng ốm yếu là các khiếu nại trở nên mạnh mẽ hơn theo tuổi tác và không thể giảm nhẹ vĩnh viễn.
Chẩn đoán và tiến triển
Nếu những người ở một độ tuổi nhất định bị tuổi già sức yếu rõ rệt, ngày càng nặng hơn so với những người cùng tuổi, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu bác sĩ cũng nghi ngờ sự hiện diện của hội chứng ốm yếu, họ sẽ kiểm tra người cao tuổi kỹ hơn. :
Giảm cân nghiêm trọng, không kiểm soát hơn 10% trong XNUMX tháng,
Một tình trạng yếu cơ có thể phát hiện một cách khách quan khi mất sức mạnh (có thể đo lường được bằng các bài kiểm tra sức bền), tình trạng kiệt sức về tinh thần, thể chất và / hoặc cảm xúc theo nhận thức chủ quan, dáng đi và tư thế không ổn định với nguy cơ té ngã, bất động và bất ổn về thể chất thường đi kèm với các phản ứng chậm lại, giảm hiệu suất và hoạt động thể chất. Nếu chỉ có một hoặc hai triệu chứng có thể được chẩn đoán, nhưng có thể giả định tình trạng suy giảm do tuổi tác, thì hội chứng tiền già sẽ được chẩn đoán. Các bệnh khác của tuổi già, chẳng hạn như sa sút trí tuệ or Alzheimer bệnh, phải phân biệt với hội chứng gầy yếu. Những điều này có thể xảy ra ngoài ra, nhưng điều trị khác hẳn với hội chứng gầy yếu. Cho đến nay, không có nghiên cứu kết luận nào về diễn biến của hội chứng yếu ớt. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu rút ra một so sánh với sự già yếu do tuổi tác và cho rằng gánh nặng bệnh tật ngày càng gia tăng theo số năm tuổi thọ. Hội chứng ốm yếu và ốm yếu liên quan đến tuổi tác không thể chữa khỏi, nhưng với các phương pháp điều trị thích hợp, sự tiến triển có thể ngừng lại.
Các biến chứng
Tình trạng gầy yếu khi về già hoặc sau khi ốm đau thường kèm theo nhiều biến chứng khác nhau. Ví dụ, tình trạng yếu ớt, chủ yếu xảy ra ở tuổi già, cũng làm tăng nguy cơ tai nạn. Những người bị ảnh hưởng ít di động hơn trước và bị bất an về dáng đi và dáng đứng, có thể dẫn té ngã và chấn thương nghiêm trọng. Một biến chứng điển hình của bệnh yếu sinh lý chủ yếu là xương đùi cổ và thoát vị háng. Những người lớn tuổi đã bị bệnh xương khớp đặc biệt bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, tình trạng gầy yếu cũng có thể xảy ra do hậu quả của một bệnh khác và gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Ví dụ, liên quan đến loại 2 bệnh tiểu đường, cao huyết áp và các quá trình viêm, sự suy giảm không thể phục hồi của xương, cơ hoặc dây thần kinh thường xảy ra. Kết quả là, các bệnh thể chất khác sau đó phát triển, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng yếu ớt ban đầu. Công suất hiệu suất giảm cũng có thể đi kèm với tâm lý căng thẳng. Do đó, khi tình trạng yếu ớt tăng lên, các cá nhân bị ảnh hưởng thường phát triển trầm cảm và lo lắng, mà phải được điều trị ngay lập tức. Nếu tình trạng ốm yếu ở tuổi già không được điều trị, bệnh có thể tiến triển thành một giai đoạn nghiêm trọng khi té ngã và phát triển thêm các bệnh về thể chất và tinh thần.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Da dẻ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên của con người, thường không cần đi khám. Nếu nó xảy ra ở tuổi già, nó được coi là ít được quan tâm và thay vào đó đòi hỏi một sự thay đổi trong lối sống. Việc điều chỉnh các khả năng vật lý đối với lối sống có thể được thực hiện một cách độc lập. Các công việc hàng ngày phải được thực hiện chậm hơn, vì cơ thể không còn hoạt động bình thường sức mạnh và công suất. Do đó, thường không cần thực hiện thêm hành động nào từ quan điểm y tế. Nếu thanh niên hoặc người lớn ở độ tuổi trung niên bị suy nhược cơ thể, họ nên hỏi ý kiến bác sĩ. Các bệnh đã xuất hiện cần được khám và điều trị, vì đây không phải là chuyện tự nhiên mà có. Nếu bổ sung đau xảy ra hoặc nếu có những suy giảm nghiêm trọng trong việc đối phó với cuộc sống hàng ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ. Ngay khi không thể sống độc lập được nữa, cần có sự giúp đỡ. Sự mỏng manh là một quá trình phát triển dần dần theo năm tháng. Một bác sĩ là cần thiết ngay khi người bị ảnh hưởng bị tình trạng phát triển hoặc các khuyết tật dẫn đến các vấn đề tâm thần. Nếu nói đến các hiện tượng chẳng hạn như ý định tự tử, cung cấp sinh vật không đủ hoặc thiếu vệ sinh các biện pháp, một bác sĩ nên được tư vấn.
Điều trị và trị liệu
Điều quan trọng đối với việc điều trị chứng yếu liên quan đến tuổi tác là sự cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt là cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và đủ lượng chất lỏng. Nếu những người bị ảnh hưởng quá yếu hoặc quên ăn uống đầy đủ, người thân hoặc người chăm sóc sẽ được gọi đến. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể nuôi dưỡng bằng đường tĩnh mạch. Xây dựng cơ bắp và do đó thể chất sức mạnh cũng được khuyến khích. Điều này được thực hiện với phòng tập thể dục đào tạo hoặc với, nếu cần, các môn thể thao cấp cao có giám sát và vật lý trị liệu. Một sự kết hợp của sức mạnh đào tạo và phối hợp các bài tập rèn luyện cơ bắp và não và giảm nguy cơ té ngã.
Triển vọng và tiên lượng
Về tình trạng yếu, có thể nói về tiên lượng là sẽ tiếp tục tăng theo tuổi. Theo đó, sự yếu kém khách quan và chủ quan của người bị ảnh hưởng sẽ ngày càng trầm trọng hơn. Thêm bệnh tật, té ngã và những thứ tương tự làm tăng tốc độ này. Ngược lại, tình trạng yếu ớt làm xấu đi tiên lượng của người bị ảnh hưởng trong rất nhiều tình huống. Ví dụ, nguy cơ biến chứng cho các ca mổ và thời gian nằm viện tăng lên khi tình trạng ốm yếu ngày càng tăng. Quá trình phục hồi cũng trở nên chậm hơn. Gãy xương dễ xảy ra hơn do dễ bị các bất thường về dáng đi và té ngã hơn. Những người ốm yếu thường được cho là có một đợt bệnh nặng hơn. Ngoài ra, hậu quả của bệnh tật kết hợp với hội chứng ốm yếu thường xuyên hơn dẫn hạn chế về tính di động. Những người bị ảnh hưởng có nhiều khả năng phụ thuộc vào sự trợ giúp trong cuộc sống hàng ngày và mất quyền tự chủ nhanh hơn. Yếu đuối cũng có thể làm xấu đi tiên lượng về khả năng nhận thức. Những người bị ảnh hưởng cũng dễ bị rối loạn hơn. Đa cảm căng thẳng đôi khi được dung nạp kém hơn, có thể dẫn đến tăng tâm trạng trầm cảm hoặc phản ứng căng thẳng. Nhìn chung, sự yếu ớt có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của những người bị ảnh hưởng. Tiên lượng về tình trạng ốm yếu có thể được cải thiện nếu các biện pháp được thực hiện để bảo tồn các chức năng vật lý. Nếu chung sức khỏe của người bị ảnh hưởng được cải thiện, họ có thể lấy lại một số sức mạnh của mình.
Phòng chống
Biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất là tránh suốt đời Các yếu tố rủi ro thông qua một sự cân bằng chế độ ăn uống và tập thể dục đầy đủ. Tiếp xúc xã hội với những người trẻ tuổi cũng giữ cho người cao niên khỏe mạnh về mặt tinh thần và thể chất.
Chăm sóc sau
Sự mỏng manh có thể phát triển do nhiều yếu tố khác nhau. Điều này có nghĩa là gì hiện đang được xác định lại. Yếu cơ, nguy cơ té ngã tăng lên và không có khả năng tự xoay sở cũng nằm trong số đó. Trong số những lý do phổ biến nhất làm gia tăng tình trạng ốm yếu là do tuổi cao. Vấn đề ở đây là chỉ chăm sóc theo dõi khi sức khỏe yếu dẫn đến ngã hoặc bệnh nặng. Thay vào đó, đó là về việc chăm sóc và phòng ngừa, ví dụ như phòng chống té ngã. Người yếu nên dùng gậy chống hoặc xe lăn để đi lại an toàn hơn. Sự yếu ớt cũng có thể xảy ra do bệnh nghiêm trọng hoặc do hậu quả của hóa trị. Trong khi điều trị y tế thường tập trung vào bệnh cảnh lâm sàng, chăm sóc sau có thể bao gồm chăm sóc tâm lý xã hội, vật lý trị liệu hoặc một chương trình phục hồi chức năng. Sau khi nghiêm trọng đột quỵ, thường có mức độ cần chăm sóc cao hơn. Trong trường hợp này, nhiều dịch vụ chăm sóc các biện pháp trở nên cần thiết - từ việc mua một chiếc giường điều dưỡng đến việc luyện tập dáng đi. Mục tiêu của tất cả các biện pháp chăm sóc sau là để đảo ngược tình trạng yếu đi càng nhiều càng tốt. Bệnh nhân nên được kích hoạt để dần dần tái sinh. Chăm sóc sau cho bệnh giòn xương thậm chí có thể phức tạp hơn. Bệnh nhân yếu thường sẽ phải ngồi xe lăn. Anh ta có thể cần một mức độ chăm sóc cao. Nhiều người ốm yếu phải nhờ đến sự trợ giúp của các dịch vụ chăm sóc ngoại trú.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Sự gia tăng tình trạng ốm yếu theo tuổi tác là hoàn toàn bình thường, nhưng các biện pháp đối phó được chỉ định muộn nhất khi rối loạn giả định tỷ lệ bệnh lý hoặc thậm chí đạt đến giai đoạn được gọi là hội chứng ốm yếu. Một trong những biện pháp tự lực quan trọng nhất là lối sống lành mạnh. Về già, con người thường bị ăn mất ngon, rất nhanh chóng có thể dẫn đến giảm cân đáng kể kết hợp với việc thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng. Do đó, những người cao tuổi không còn thích ăn uống nên nhờ một chuyên gia dinh dưỡng để chế độ ăn uống kế hoạch bao gồm chủ yếu là các bữa ăn nhỏ nhưng đủ chất. Người cao niên cũng thường dễ dàng tiếp nhận hơn calo và các chất dinh dưỡng ở dạng lỏng. Những người vẫn sống trong nhà riêng của họ nên mua một máy xay sinh tố và chế biến trái cây hoặc rau thành tươi smoothies. Điều này liên quan đến công việc ít hơn nhiều so với nấu ăn và có thể được thực hiện ngay cả bởi những người mà năng lực thể chất đã bị hạn chế nghiêm trọng. Cháo rau ngon và lành mạnh cũng cung cấp chất lỏng cho cơ thể, điều này rất quan trọng vì người cao tuổi thường uống quá ít. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cấp tính cũng có thể được khắc phục bằng cách bổ sung dinh dưỡng bổ sung. Hơn nữa, điều quan trọng là phải kích thích lưu thông và cơ bắp thông qua tập thể dục thường xuyên. Ngoài vật lý trị liệu, thể dục dụng cụ cao cấp, bơi cho người cao niên hoặc đi bộ thường xuyên có thể được xem xét cho mục đích này. Ngoài ra, không nên bỏ qua việc kích thích tinh thần. Theo đó, ngay cả những biện pháp đơn giản như thường xuyên đọc báo hàng ngày và hoàn thành trò chơi ô chữ cũng đã có tác dụng tích cực.
