Bong gân hay còn gọi là biến dạng trong y học. Đây là một trong những chấn thương phổ biến và thường xuyên nhất khi chơi thể thao, đi bộ đường dài và làm việc. Trong trường hợp này, bong gân căng quá mức và làm bị thương viên nang và dây chằng của khớp. Điều này thường xảy ra do chuyển động quá mức bất cẩn và vô ý thức của người bị ảnh hưởng khớp. Các dấu hiệu điển hình bao gồm đau, đặc biệt là khi gắng sức, bầm tím (đốm xanh) và sưng tấy các vùng bị ảnh hưởng.
Bong gân là gì?
Bong gân, được các bác sĩ gọi là biến dạng (tiếng Latinh có nghĩa là xoắn, làm biến dạng), là một chấn thương khớp do kéo căng quá mức viên nang khớp và ổn định dây chằng. Các viên nang khớp là một chặt chẽ, mô liên kết vỏ bọc bao quanh khớp và giống như một cái túi, ngăn các bề mặt khớp tách rời nhau. Các khu vực đặc biệt căng thẳng cũng được ổn định bởi các dây chằng. Trong trường hợp nghiêm trọng, dây chằng hoặc viên nang khớp thậm chí có thể bị rách. Bong gân thường kèm theo chảy máu trong và xung quanh khớp. Các chấn thương liên quan có thể có khác bao gồm: Xẹp hoặc dịch chuyển khớp xương sụn, đồng thời chấn thương mô mềm, tổn thương thần kinh. Bong gân tươi biểu hiện như đau, sưng, đau, tụ máu (điều này có thể xuất hiện đến 12 giờ sau đó).
Nguyên nhân
Phổ biến nhất là bong gân bàn chân. Kịch bản chấn thương cổ điển ở đây: một bàn chân uốn cong qua mép ngoài với đồng thời xoay cơ thể ra ngoài. Bàn chân cong không thể theo chuyển động quay của cơ thể, do đó bao khớp và dây chằng ổn định, ngăn các bề mặt khớp của bàn chân và phần dưới Chân xương từ tách, được kéo. Bong gân đặc biệt phổ biến trong các môn thể thao như quần vợt, bóng rổ hoặc bóng đá. Đầu gối và bàn tay cũng thường xuyên bị ảnh hưởng, nhưng về nguyên tắc, hầu như tất cả đều có thể xảy ra chấn thương tương ứng. khớp. Yếu tố nguy cơ đối với bong gân là: Tập các môn thể thao có độ rủi ro cao, đặc biệt là ở mức độ hoạt động quá cao hoặc không có khởi động đầy đủ, thiếu phối hợp, đào tạo nói chung là kém điều kiện với cơ bắp phát triển không đầy đủ. Nhưng cũng có những chấn thương trước đó của bộ máy dây chằng tại khớp tương ứng. Ngay cả bong gân nhẹ, nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn, có thể dẫn đến sự không ổn định rõ rệt của khớp - sau đó được gọi là khớp mềm. Bộ máy dây chằng bao bị mòn cũng làm suy giảm cơ học khớp, làm lộ khớp xương sụn tăng lên căng thẳng và có thể đẩy nhanh quá trình mài mòn (viêm khớp). Vì vậy, ngay cả trong trường hợp thương tích dường như không đáng kể, tốt hơn là nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa một lần quá thường xuyên để giảm thiểu những tổn thương về sau.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Bong gân là một tình trạng khá đau đớn và khó chịu, thường đi kèm với các triệu chứng khá điển hình và rõ ràng. Những người bị ảnh hưởng nghe rõ đau ngay sau khi bong gân, vẫn tồn tại ngay cả khi nghỉ ngơi. Do đó, không thể cử động bình thường khi bị bong gân. Trong một số trường hợp đặc biệt xấu, có hiện tượng sưng tấy có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Làm lạnh vĩnh viễn có thể loại bỏ các triệu chứng bong gân này. Những người ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ khi các triệu chứng này xuất hiện có thể mong đợi sự phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn. Tuy nhiên, những người không đi khám và điều trị bằng thuốc có thể khiến các triệu chứng cá nhân trầm trọng hơn đáng kể. Cơn đau tăng lên đáng kể và trong những trường hợp nhất định, viêm của các đường dây thần kinh là có thể. Trong những trường hợp đặc biệt xấu, thậm chí có thể xảy ra tổn thương vĩnh viễn nếu bạn đến gặp bác sĩ để đặt máy đốt sau. Bong gân thường có các triệu chứng rõ ràng, do đó thường có thể tự chẩn đoán. Để mang lại sự cải tiến hoặc loại bỏ của các triệu chứng, điều trị thích hợp là điều cần thiết. Nếu không, các khiếu nại ngày càng gia tăng và có nguy cơ gây ra hậu quả vĩnh viễn.
Khóa học của bệnh
Sau chấn thương hoặc bong gân là giai đoạn đầu mà mô sưng lên, a vết bầm tím biểu mẫu, v.v. Chậm nhất sau 48 giờ, giai đoạn này hoàn thành. Kiểm tra y tế nên được thực hiện càng sớm càng tốt, ví dụ như sau 6 giờ, “phơi nhiễm tạm thời”, tức là X-quang trong đó khớp được cố định ở cùng một vị trí mà chấn thương đã xảy ra, không còn hữu ích. Phần bổ sung căng thẳng trên khớp có thể dẫn để làm tổn thương thêm. trong 4-6 tuần tiếp theo, các mô bị phá hủy sẽ cải tổ, vì vậy vết thương thường được coi là lành sau 6 tuần.
Các biến chứng
Bong gân đơn giản thường không gây ra biến chứng. Tuy nhiên, bong gân thường xảy ra như một phần của chấn thương kết hợp - điều này làm chậm quá trình chữa lành. Ví dụ, nếu một chấn thương dây chằng hiện tại, có thể mất đến mười hai tuần để bong gân lành hoàn toàn. Nếu dây chằng bao da bị rách ngoài bong gân, họ có thể phát triển kết hợp với nhau theo kiểu sẹo, dẫn đến tư thế xấu và các biến chứng khác. Bản thân bong gân cũng có thể gây ra tư thế xấu. Kết quả là, sự hao mòn khớp có thể xảy ra sau đó hoặc đau mãn tính có thể dẫn đến. Nếu bong gân không được điều trị thích hợp, nó có thể dẫn đến tình trạng mất ổn định khớp mãn tính. Đặc biệt, bong gân bàn chân luôn gây ra những tác động muộn, vì Chân được tiếp xúc với cực căng thẳng trên cơ sở hàng ngày và do đó, việc chữa lành vết thương thường không hoàn toàn có thể thực hiện được. Tuy nhiên, can thiệp bằng phẫu thuật cũng mang những rủi ro. Tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng và làm lành vết thương các vấn đề có thể xảy ra. Các quản lý of thuốc giảm đau và chống viêm thuốc mang lại những rủi ro bổ sung, bởi vì các tác dụng phụ và tương tác không thể loại trừ. Trong trường hợp xấu nhất, các phản ứng dị ứng nghiêm trọng xảy ra sau khi dùng thuốc.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu các triệu chứng của các chi xuất hiện sau một tai nạn hoặc chấn thương nhỏ, sức khỏe sự suy giảm cần được quan sát thêm. Nếu tình trạng thuyên giảm sau vài phút hoặc hết các triệu chứng trong vòng nửa giờ thì không cần đến bác sĩ. Trong những trường hợp này, khả năng tự phục hồi của sinh vật đã đóng góp một cách đầy đủ vào việc cải thiện tình hình cũng như phục hồi. Trong trường hợp gia tăng các khiếu nại hoặc kéo dài bất thường, nên hỏi ý kiến bác sĩ. Sưng tấy, thay đổi diện mạo của da hoặc suy giảm khả năng vận động cần được khám và điều trị. Điều đáng lo ngại là vùng bị ảnh hưởng đổi màu xanh lam. Mất thể chất sức mạnh, giảm hiệu suất cũng như rối loạn cảm giác của da là những dấu hiệu khác của một căn bệnh hiện có. Bác sĩ phải được tư vấn để có thể chỉ định và thực hiện các xét nghiệm khác nhau để làm rõ nguyên nhân. Thường chỉ có thể chẩn đoán sau khi các kỹ thuật hình ảnh đã được sử dụng và cung cấp sự rõ ràng về điều kiện của hệ thống xương. Nếu các hoạt động thể thao không còn được thực hiện như bình thường hoặc nếu các vấn đề trở nên rõ ràng trong việc đối phó với cuộc sống hàng ngày, người bị ảnh hưởng cần được giúp đỡ. Các hạn chế trong chức năng cầm nắm của bàn tay, các vấn đề về hoạt động khớp và rối loạn vận động cho thấy những bất thường trong hệ thống xương. Chúng nên được đánh giá bởi bác sĩ.
Điều trị và trị liệu
Biện pháp đầu tiên và quan trọng nhất sau khi bị bong gân là áp dụng Quy tắc PECH. Điều này đề cập đến tổng cộng 4 biện pháp sơ cứu:
1. bất động để bảo vệ khớp và ngăn ngừa chấn thương thêm. 2. nước đá để làm mát. Do đó nên tránh việc tiếp xúc trực tiếp thực tế với đá. Làm mát nhẹ ở trên đông lạnh được khuyên để giảm sưng và giảm đau. Lạnh Các gói nên được bảo quản trong tủ lạnh hơn là tủ đông vì mục đích này. 3. nén (hoặc nén), một lần nữa để hạn chế sưng. Điều này có thể được thực hiện tại hiện trường vụ tai nạn bằng cách tạo áp lực đơn giản; sau đó, một băng ép nên được áp dụng. 4. độ cao. Một biện pháp khác chống lại sự sưng tấy. Các bộ phận cơ thể được nâng cao phải ở trên bệnh nhân tim nếu có thể.
Theo dõi chăm sóc
Bong gân nhẹ thường không cần đến bác sĩ thăm khám. Phần cơ thể bị ảnh hưởng nên được tha và nâng cao thường xuyên nhất có thể. Băng ép trên khớp bị thương giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chữa lành. Chườm mát hoặc chườm ấm với tinh dầu hoặc trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ làm giảm cơn đau đôi khi dữ dội. kem có sẵn trong các hiệu thuốc, cũng trên cơ sở vi lượng đồng căn, cũng giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Có thể mất vài tháng trước khi khớp có thể chịu lực trở lại hoàn toàn sau khi bị bong gân. Đối với các hoạt động thể thao vừa phải, ban đầu nên đeo băng hỗ trợ để bảo vệ khớp càng nhiều càng tốt. Nếu bong gân nghiêm trọng dẫn đến đau rất dữ dội hoặc thậm chí chảy máu, bác sĩ nên được tư vấn để tránh thất bại. Người đó có thể sử dụng các kỹ thuật hình ảnh như chụp X-quang hoặc siêu âm để phát hiện một khả năng gãy hoặc chấn thương dây chằng, thường phải điều trị bằng phẫu thuật. Dĩ nhiên các biện pháp người bệnh có thể tự khỏi tùy theo mức độ bong gân. Nghỉ ngơi chắc chắn được khuyến khích; đi bộ hỗ trợ AIDS hoặc giày thể thao đặc biệt có thể được sử dụng. Thích hợp vật lý trị liệu cũng có thể giúp bệnh nhân vận động trở lại phần cơ thể bị ảnh hưởng càng nhanh càng tốt.
Những gì bạn có thể tự làm
Bong gân nên được bác sĩ kiểm tra để loại trừ gãy xương hoặc chấn thương dây thần kinh nghiêm trọng. Bong gân nhẹ có thể tự điều trị bằng cách cho phần cơ thể bị ảnh hưởng nghỉ ngơi. Nâng cao thường xuyên và áp dụng băng ép hỗ trợ quá trình chữa lành của xương. Chườm mát giúp giảm đau. Trong giai đoạn sau, chườm ấm với tinh dầu hoặc biện pháp khắc phục như là trà xanh cũng có thể được sử dụng để giảm đau. Ngoài ra, giảm đau kem từ hiệu thuốc hoặc vi lượng đồng căn tủ là một lựa chọn tốt. Sau khi bị bong gân, phải mất vài tháng để khớp phục hồi hoàn toàn. sức mạnh. Trước đó, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng và nên đeo băng hỗ trợ. Nếu bong gân nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ. Điều này cũng áp dụng nếu xảy ra chảy máu, đau dữ dội hoặc các chấn thương khác. Nếu dây chằng bị thương, phẫu thuật thường là cần thiết. Các các biện pháp mà người bị có thể tự khỏi trong trường hợp này tùy thuộc vào cơ địa và mức độ nghiêm trọng của bong gân. Chung các biện pháp chẳng hạn như nghỉ ngơi và hỗ trợ vật lý trị liệu được chỉ ra. Đặc biệt chạy giày hoặc nẹp tay hỗ trợ phần chi bị suy và do đó cũng góp phần giúp phục hồi nhanh chóng.
