Nơi mọi người đến với nhau, xung đột nảy sinh theo thời gian - tại nơi làm việc, trong gia đình hoặc giữa bạn bè. Vì vậy, xung đột không có gì là bất thường. Nhưng chúng cần được giải quyết và tìm kiếm các giải pháp. Nói thì dễ hơn làm, bởi vì câu hỏi thường là, "Việc này nên được thực hiện như thế nào?" Bước đầu tiên: giải quyết (các) vấn đề Thực tế là,… Xung đột là một phần của cuộc sống!
Giới thiệu - Đào tạo tại nhà Đào tạo trở lại ngày càng trở nên quan trọng trong thế giới hiện đại. Hầu hết nơi làm việc được đặt tại bàn làm việc và nhân viên dành cả ngày ít nhiều để ngồi. Điều này có thể gây ra các vấn đề về lưng. Để giảm bớt những điều này, nên thực hiện một khóa đào tạo cụ thể về phía sau. Không phải tất cả mọi người đều thích… Đào tạo lại ở nhà
Tôi nên mua những thiết bị và dụng cụ nào? Để thực hiện một bài huấn luyện lưng có mục tiêu, bạn cần ít thiết bị và dụng cụ hỗ trợ hơn bạn nghĩ. Tất nhiên, bạn có thể mua một trạm tập để bạn có thể thực hiện từ năm đến mười bài tập khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ tài chính để đầu tư nhiều tiền như vậy. Ngoài ra,… Tôi nên mua những thiết bị và dụng cụ nào? | Đào tạo lại ở nhà
Mấu chốt của ý nghĩa đã nằm ở từ này: Bệnh nằm viện được hiểu là những tổn thương về tâm lý, tinh thần và thể chất do thời gian nằm viện hoặc ở nhà kéo dài (thường sớm nhất là 3 tháng). Chủ yếu là trẻ sơ sinh và trẻ em trong những năm đầu đời, hầu hết không có cha mẹ và người chăm sóc, bị ảnh hưởng. Do thiếu bất kỳ… Bệnh viện là gì?
Tập luyện sức bền là gì? Tập luyện sức bền là một hình thức tập luyện nhằm mục đích tăng hiệu quả hoạt động của cơ thể. Nói theo kiểu Banally: thời gian để thở ra nên được kéo dài. Hay nói một cách kỹ thuật hơn: cần tăng khả năng chống lại sự mệt mỏi do căng thẳng. Nói một cách thông tục, từ “tập luyện tim mạch” thường là… Đào tạo sức bền
Với những thiết bị này, tôi có thể luyện tập sức bền: Crosstrainer: Người luyện tập bắt chước đi bộ với nhiều chuyển động. Hoạt động điện cho phép đặt các điện trở khác nhau có nghĩa là tải khác nhau. - Máy đo công suất xe đạp: Một “xe đạp hoạt động bằng điện”. Nhờ nguồn điện, các điện trở khác nhau có thể được đặt trên đồng hồ đo điện cho xe đạp và do đó… Với những thiết bị này, tôi có thể tập luyện sức bền: | Đào tạo sức bền
Nhịp tim lý tưởng để rèn luyện sức bền Điều này khó nói vì có rất nhiều công thức để xác định nhịp tim được cho là lý tưởng. Một trong những công thức phổ biến nhất và có lẽ dễ nhớ là: Nhịp tim lý tưởng = 180 - tuổi (tính theo năm) +/- 5 [nhịp mỗi phút]. Tuy nhiên, công thức này không… Nhịp tim lý tưởng để rèn luyện sức bền | Đào tạo sức bền
Tôi phải xem xét những gì khi là người mới bắt đầu? Đối với mọi người mới, điều quan trọng là phải tìm ra môn thể thao mà bạn yêu thích nhất. Việc tập luyện tốt nhất là vô ích nếu bạn không ở lại với quả bóng do thiếu động lực. Điều quan trọng là phải chú ý đến sự căng thẳng trên các khớp trong thời gian… Tôi phải xem xét những gì khi là người mới bắt đầu? | Đào tạo sức bền
Làm thế nào tôi có thể tập luyện sức bền mà không bị căng ở chân hoặc đầu gối? Khi bạn nghĩ về tập luyện sức bền, bạn thường nghĩ đến các bài tập chạy bộ hoặc đạp xe. Ngay cả khi khó tưởng tượng, các bài tập chỉ nhắm vào cơ bắp của phần trên cơ thể cũng có thể được thực hiện như luyện tập sức bền. Thành phần chính là… Làm thế nào tôi có thể tập luyện sức bền mà không bị căng chân hoặc đầu gối? | Đào tạo sức bền
Huấn luyện EMS là huấn luyện bằng cách kích thích cơ điện tử. Bệnh nhân hoặc vận động viên mặc một bộ quần áo đặc biệt và được kết nối với một thiết bị phát xung điện trong quá trình đào tạo. EMS Training đã được sử dụng trong vài năm trong vật lý trị liệu để hỗ trợ xây dựng cơ bắp sau chấn thương, nhưng ngày càng được chấp nhận vì… Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Việc đào tạo thường xuyên như thế nào là hữu ích? Vì tập luyện EMS là một bài tập cường độ rất cao, không cần phải có một chương trình tập luyện kéo dài hàng giờ đồng hồ. Do thiết bị EMS kích thích cơ điện tử, những hiệu quả tuyệt vời đã đạt được trong suốt một buổi tập kéo dài 20 phút và đặc biệt là khi bắt đầu tập luyện EMS, nhiều người cảm thấy kiệt sức… Đào tạo thường xuyên như thế nào là hữu ích? | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
Thành công Thực hiện đúng cách và kết hợp với Luyện tập EMS, có thể đạt được kết quả tốt trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp. Điều quan trọng là phải xem xét một số thành phần. EMS Training rất hiệu quả, nhưng không thể thay thế một bài tập thể dục hoàn chỉnh, vì về lâu dài, cơ bắp, gân và khớp không đủ căng thẳng. Để thành công lâu dài, đó là… Thành công | Đào tạo EMS: Kích thích cơ điện
