Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế hoặc chương trình cho thiếu cân.
Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
Căng thẳng tâm lý
Căng thẳng
Tránh căng thẳng môi trường:
Chấn thương do nổ, chấn thương do nổ.
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
Liệu pháp điều trị lại chứng ù tai (TRT) là một cách tiếp cận dựa trên khoa học để điều trị chứng ù tai mãn tính mất bù. Mục tiêu của điều trị là thói quen (quen với) ù tai TRT là một liệu pháp dài hạn (từ 12 đến 24 tháng) và nhằm mục đích cải thiện lâu dài của cá nhân điều kiện. Nó bao gồm một khái niệm bốn trụ cột:
Nguồn cung cấp thiết bị (xem bên dưới trong phần “Các phương pháp điều trị bổ sung / ù tai mặt nạ ”).
Trong hướng dẫn S3 hiện tại, TRT không còn được khuyến nghị nữa [1].
Cung cấp thiết bị trợ thính (HG) i. S. của thính giác điều trị cho ù tai và mất thính lực; đối với tần số ù tai thấp và trung bình (lên đến 6 KHz), lợi ích cao hơn đối với ù tai tần số cao.
Oxy hóa cao áp (HBO; từ đồng nghĩa: hyperbaric ôxyđiều trị, Liệu pháp HBO; Tiếng Anh : Điều trị oxy bằng khí áp hyperbaric; HBO2, HBOT); liệu pháp trong đó oxy tinh khiết về mặt y tế được áp dụng dưới áp suất môi trường xung quanh tăng lên.
Kiểm tra thường xuyên
Kiểm tra y tế thường xuyên
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
Chế độ ăn giàu:
Vitamin (cobalamin / vitamin B12)
Nguyên tố vết (kẽm)
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong phần “Điều trị bằng vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng)” - nếu cần, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)
Điều trị bằng tay (thao túng và huy động khớp) có thể giúp giảm đau, đặc biệt đối với các rối loạn cột sống cổ.
Lưu ý: Hiện chưa có nghiên cứu có đối chứng đủ lớn về liệu pháp điều trị cột sống cổ.
Liệu pháp phân tâm TMJ: trong cái gọi là rối loạn chức năng sọ não (CMD), mất chiều cao khớp cắn chính xác do, trong số những nguyên nhân khác, lệch lạc bẩm sinh của răng, nhai một bên và nghiến răng. Điều này dẫn đến thực tế là hàm dưới không còn đủ ổn định và khớp thái dương hàm cái đầu ca làm việc. Đây là cách xảy ra tiếng ồn khớp thái dương hàm điển hình của CMD. Như khớp thái dương hàm cái đầu bị đẩy lùi xa về phía tai giữa khi đóng miệngvà áp lực lên dây thần kinh giữa các mức tăng mạnh. Ù tai hoặc đau đầu - đặc biệt là ở vùng thái dương - có thể là kết quả của kích thích thần kinh này. Bệnh nhân phải đeo cái gọi là nẹp trục trong hàm trên, được nâng lên một chút ở phía sau để bù đắp cho sự sai lệch, ngày và đêm trong ít nhất bốn tuần. Cái này nên dẫn để cải thiện triệu chứng ù taiNếu chắc chắn ảnh hưởng của liệu pháp đánh lạc hướng TMJ trong thời gian lên đến 6 tháng, thì biện pháp này rất hữu ích.
Cao siêu ôxy: lợi ích của liệu pháp điều trị chứng ù tai mãn tính chưa được chứng minh.
Phép chửa tâm lý
Liệu pháp hành vi (ví dụ, liệu pháp hành vi nhận thức, KVT; liệu pháp hành vi nhận thức, CBT) để giảm tập trung và xử lý stress); dẫn đến những cải thiện đáng kể về chất lượng cuộc sống. Hiệu quả của KVT được coi là đã được chứng minh theo hướng dẫn.
Giáo dục tâm lý: người bị ảnh hưởng được cung cấp thông tin về bệnh của mình thông qua các biện pháp này. Giáo dục tâm lý có thể được thực hiện trong các phiên cá nhân, phiên nhóm hoặc hỗ trợ gia đình. Sự tham gia của các thành viên trong gia đình là một yếu tố quan trọng.Chỉ định: ù tai mức độ I và IICounseling: tư vấn tâm lý xã hội chuyên nghiệp của cá nhân hoặc nhóm với mục đích giải quyết vấn đề hoặc thay đổi quy trình; cơ sở bằng chứng tốt.
Thông tin chi tiết về tâm lý học (Bao gồm cả xử lý stress) có thể được lấy từ chúng tôi.
Phương pháp điều trị bổ sung
Máy che ù tai (từ đồng nghĩa: ù tai ồn ào, “tiếng ồn”) còn được gọi là “máy tạo tiếng ồn” vì nó liên tục tạo ra tiếng ồn mà bệnh nhân liên tục cảm nhận được nhưng không thấy khó chịu. Tiếng ồn này làm bệnh nhân mất tập trung khỏi chứng ù tai hoặc che khuất nó. Đồng thời, con đường thính giác cũng được “làm dịu lại”. Do đó, bệnh nhân học cách bỏ qua tiếng ồn khó chịu. Mặt nạ ù tai được lắp riêng cho từng bệnh nhân ù tai. Giống như máy trợ thính, nó có thể được đeo trong tai hoặc sau máy. Nó được sử dụng cho chứng ù tai bán cấp, tức là, sau khi các biện pháp cấp tính đã được thực hiện. Lưu ý: Các bằng chứng sinh lý bệnh thực nghiệm cho thấy điều trị bằng máy tạo tiếng ồn có thể làm tăng triệu chứng ù tai; Hướng dẫn S3 hiện tại “Ù tai mãn tính” cũng không khuyến nghị máy tạo tiếng ồn.
Liệu pháp điều hòa thần kinh:
Kích thích thính giác - ví dụ, âm nhạc được sửa đổi trong phổ tần số để bù đắp cho chứng rối loạn thính giác trên cơ sở cá nhân.
“Kích thích Đặt lại Phối hợp” - một hình thức kích thích thính giác, các âm ngắn được cung cấp ở trên và dưới tần số ù tai của cá nhân.
Phản hồi thần kinh trong điều trị ù tai cho thấy cường độ ù tai giảm đáng kể.
Kích thích từ trường xuyên sọ lặp đi lặp lại (rTMS) - thủ thuật sử dụng từ trường mạnh để vừa kích thích vừa ức chế cục bộ bề mặt não vùng; kết quả có sẵn cho đến nay cho thấy sự thay đổi giữa các cá nhân mạnh mẽ trong các hiệu ứng đạt được. Kích thích từ xuyên sọ lặp đi lặp lại (TMS; kích thích xảy ra với tốc độ xung của một tim, cung cấp hơn 2,000 xung qua cuộn dây được đặt trên vỏ não thính giác ở bên trái hoặc theo thời gian) - Trong một giả dược- nghiên cứu có kiểm soát, một lợi ích có thể được xác nhận với nhiều lần TMS.
Một liệu pháp khác là liệu pháp âm nhạc của Trung tâm nghiên cứu trị liệu âm nhạc của Đức e. V. in Heidelberg (DZM) .Lưu ý: Đối với cái gọi là liệu pháp âm nhạc tập trung vào chứng ù tai, trong đó âm nhạc áp dụng được thay đổi liên quan đến tần số ù tai, không có nghiên cứu nào đủ để đưa ra khuyến nghị dựa trên bằng chứng. Đối với liệu pháp âm nhạc tích cực hiện có thể được nói đến của một chương trình trị liệu được xác nhận vừa phải.
