Phản ứng giật mình là một triệu chứng của một số tình trạng. Giật mình là một phản ứng của cơ thể trước một sự kiện đang xảy ra hoặc một phản ứng bị động trước một sự việc đã xảy ra trong quá khứ. Phản ứng giật mình được kiểm soát bởi máy tự động hệ thần kinh và không thể được kiểm soát một cách có ý thức.
Phản ứng giật mình là gì?
Chủ động giật mình trước một sự kiện sắp xảy ra là một phản ứng bình thường và lành mạnh của cơ thể con người. Phản ứng giật mình là phản ứng sợ hãi của cơ thể đối với các sự kiện khác nhau đã xảy ra hoặc sắp xảy ra. Cơn giật mình kéo dài từ một phần giây đến tối đa một giây. Sự giật mình sẽ kết thúc trong giây lát, nhưng do sự phát hành rộng rãi của adrenaline, cơ thể vẫn bị kích động trong vài phút sau sự kiện. Việc chủ động giật mình trước một sự kiện là một phản ứng bình thường và lành mạnh của cơ thể con người. Giật mình được gọi là bệnh lý khi không có lý do của nó, hoặc khi các sự kiện đã xảy ra từ lâu liên tục gây ngập lụt tự chủ hệ thần kinh sau khi thực tế và gây ra một sự giật mình.
Nguyên nhân
Phản ứng giật mình trước một sự kiện đang diễn ra - ví dụ như một tiếng nổ lớn đột ngột phát ra sau lưng bạn - là một phản ứng bình thường của cơ thể. Phản ứng này được cố định trong các gen. Đối với người tiền sử, điều cần thiết để sinh tồn là phản ứng ngay lập tức với nguy hiểm. Có thể nói, sự nhanh nhạy là một yếu tố tồn tại từ những ngày đầu của con người. Tuy nhiên, tình trạng giật nảy mình cũng có thể do các nguyên nhân khác. Nó thường là một triệu chứng của các rối loạn khác nhau như sau chấn thương căng thẳng rối loạn, sợ hãi sự gò bó, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt, v.v ... Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây ra hiện tượng giật nảy mình là do tâm lý. Các sự kiện đau buồn trong quá khứ như lạm dụng, trải nghiệm chiến tranh, thiên tai, thảm họa công nghệ như tai nạn máy bay (xem thêm nỗi sợ đang bay), mà còn cả những căng thẳng tột độ về thể chất và tâm lý như bệnh tật đe dọa tính mạng, để lại dấu ấn trong tâm hồn con người. Một nguyên nhân khác của sự nhảy nhót có thể là rượu, thuốc và lạm dụng thuốc.
Các bệnh có triệu chứng này
- Tâm thần phân liệt
- Claustrophobia
- Chấn thương
- Rối loạn lưỡng cực
- Phản ứng căng thẳng cấp tính
- Rối loạn lo âu
- Rối loạn tâm thần do ma túy
- Nỗi sợ đi máy bay
- Rối loạn stress sau chấn thương
Chẩn đoán và khóa học
Thường được bác sĩ gia đình chẩn đoán là giật, mặc dù không thể nói rằng giật là một bệnh, vì nó là triệu chứng của nhiều bệnh khác. Do đó, bác sĩ thần kinh hoặc nhà tâm lý học cũng nên được tư vấn để xác định lý do gây ra cơn giật mình. Điều này được thực hiện thông qua một quá trình tổng hợp toàn diện (lấy tiền sử bệnh) cũng như chi tiết hơn trong một nói chuyện điều trị. Quá trình của sự giật mình phụ thuộc vào mức độ mà nó hiện diện. Chứng giật mình bình thường không cần điều trị, vì nó sẽ kết thúc trong một phần giây và các phản ứng vật lý tiếp theo sẽ giảm bớt trong vài phút. Quá trình giật mình mãn tính, do nhiều bệnh tâm thần khác nhau gây ra, đôi khi có thể kéo dài trong nhiều năm. Tùy thuộc vào loại và sự thành công của điều trị, phản ứng giật mình có thể được khắc phục hoặc ít nhất là ảnh hưởng tích cực đến mức không còn ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của người bị ảnh hưởng. Trong một số trường hợp, chứng rối loạn giật mình không thể điều trị được, khiến người bệnh phải chịu đựng suốt đời.
Các biến chứng
Rối loạn giật mình là một vấn đề tâm lý hoàn toàn không phải là kết quả của những hạn chế hoặc vấn đề về thể chất. Những người bị rối loạn giật mình thường có chất lượng cuộc sống bị giảm sút rất nhiều và không thể quản lý tốt cuộc sống hàng ngày của họ. Những người bị ảnh hưởng không còn có thể di chuyển tự do và sợ hãi nhiều thứ hàng ngày và hoàn toàn bình thường. Các vấn đề xã hội có thể nảy sinh do tính chất đáng sợ, thường xuyên bị xã hội loại trừ và các vấn đề xã hội khác xảy ra. Việc đi làm thường xuyên không còn được nữa hoặc bị hạn chế rất nhiều, nếu tính nóng nảy ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thì trong bất cứ trường hợp nào cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý. Việc điều trị diễn ra chủ yếu thông qua trò chuyện và dùng thuốc. Điều trị phẫu thuật không được cung cấp. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị dẫn đến thành công tương đối nhanh chóng. Tuy nhiên, không thể dự đoán một cách phổ biến rằng liệu cú giật mình có thể bị dập tắt hoàn toàn hay không. Trong một số trường hợp, phản ứng giật mình có thể dẫn đến những vấn đề tâm lý nghiêm trọng đến mức bệnh nhân phải được điều trị trong một cơ sở khép kín.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Trong trường hợp giật mình, bác sĩ nên được tư vấn khi có những hạn chế đáng kể trong cuộc sống do triệu chứng này. Theo quy luật, mọi bệnh nhân đều “bị” giật mình, nhưng nó có thể phát triển mạnh hoặc yếu và bảo vệ người đó khỏi nguy hiểm và rủi ro. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân không còn có thể thực hiện được một cuộc sống bình thường hàng ngày nữa thì nên gặp bác sĩ trong mọi trường hợp. Điều này bao gồm các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi hoặc rối loạn giấc ngủ và tập trung các vấn đề. Trong trường hợp có những triệu chứng này, việc điều trị rối loạn giật mình là cần thiết. Đặc biệt là ở trẻ em, triệu chứng này nên được điều trị bởi bác sĩ. Điều trị cũng cần thiết khi phản ứng giật mình xảy ra sau một sự kiện chấn thương. Trong hầu hết các trường hợp, người bị ảnh hưởng trước tiên phải đến gặp bác sĩ gia đình, người chẩn đoán chứng giật mình. Sau đó, việc điều trị thường diễn ra với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ thần kinh. Thường thì một khoảng thời gian dài sẽ trôi qua cho đến khi nguyên nhân của chứng giật mình được làm rõ và cuối cùng có thể điều trị được. Nếu triệu chứng không nghiêm trọng, bệnh nhân cũng có một số lựa chọn tự hỗ trợ.
Điều trị và trị liệu
Phương pháp điều trị được lựa chọn đầu tiên là nói chuyện điều trị. Với sự trợ giúp của nó, ban đầu người ta khám phá lý do tại sao một người lại phát triển phản ứng đáng ngạc nhiên ngay từ đầu. Chỉ khi nguyên nhân gây giật mình đã được xác định thì mới có thể điều trị đầy đủ. Như một quy luật, nói chuyện liệu pháp hoặc tâm lý trị liệu được tiếp tục, và liệu pháp hành vi có thể được thực hiện như một biện pháp hỗ trợ. Tại đây, người bị ảnh hưởng học cách đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và hòa nhập chúng vào cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, những kinh nghiệm đau thương trong quá khứ được khắc phục để người bị ảnh hưởng học cách sống chung với những sự kiện này. Trong trường hợp giật mình rõ rệt nhẹ, học tập thư giãn các kỹ thuật cũng có lợi, vì chúng cũng có tác dụng xoa dịu tinh thần. Thuốc cũng có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ. Tùy thuộc vào nguyên nhân của sự nhảy vọt, trong số những thứ khác, thuốc chống trầm cảm, Mà còn thuốc vi lượng đồng căn có thể được sử dụng.
Triển vọng và tiên lượng
Rối loạn giật mình thường có thể được điều trị tương đối tốt. Ngay cả khi không điều trị, phản ứng giật mình có thể tự biến mất nếu nó chỉ là tâm thần ngắn hạn điều kiện. Nó thường xảy ra ở trẻ em khi chúng đã nghe những điều hoặc chủ đề đáng sợ. Tuy nhiên, phản ứng giật mình cũng có thể được kích hoạt ở người lớn bởi một trải nghiệm cụ thể. Thông thường, phản ứng giật mình trôi qua theo thời gian và không dẫn đến các biến chứng hoặc triệu chứng khác. Trong một số trường hợp, phản ứng giật mình là một gánh nặng đặc biệt lớn nếu nó gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, những việc bình thường không còn có thể được tiến hành, và ngay cả việc đến nơi làm việc cũng có thể trở thành một vấn đề. Ngoài ra, các liên hệ xã hội thường bị tránh, điều này có thể dẫn loại trừ xã hội. Điều trị chứng rối loạn giật mình thường do bác sĩ tâm lý tiến hành và có thể kéo dài trong vài tháng. Điều quan trọng nhất ở đây là điều gì gây ra phản ứng giật mình. Việc điều trị có thể được hỗ trợ bằng thuốc làm dịu và thường dẫn đến thành công. Không cần can thiệp phẫu thuật. Trong một số trường hợp, cơn giật mình có thể tiến triển đến mức bệnh nhân không thể tự mình đương đầu với cuộc sống hàng ngày được nữa. Trong trường hợp này, điều trị trong một cơ sở có khóa là cần thiết.
Phòng chống
Không có phòng ngừa các biện pháp cho chứng rối loạn giật mình. Phản ứng giật mình là một phản ứng lành mạnh của cơ thể con người và không thể bị ảnh hưởng bởi ý chí, tức là nó không thể được kiểm soát một cách có ý thức. tâm lý trị liệu có thể được thực hiện để giảm sự tái phát của bệnh tâm thần, triệu chứng thường là giật mình.
Các biện pháp khắc phục tại nhà và các loại thảo mộc để tăng tốc.
- Cây nư lang hoa, được thực hiện dưới dạng giọt, làm dịu dây thần kinh Và linh hồn.
- cây tía tô trà mang lại giấc ngủ êm và sâu.
Những gì bạn có thể tự làm
Có một số các biện pháp và biện pháp khắc phục giúp tăng sự nhanh nhẹn. Căng thẳng nội tâm và lo lắng có thể được giải tỏa với cây nư lang hoa, Hoa oải hương or khôn, ví dụ. Đối với các vấn đề về giấc ngủ do giật mình, tía tô đất or hoa chamomile trà giúp. Tùy thuộc vào nguyên nhân, các loại thuốc vi lượng đồng căn như viên cầu, nhân sâm rễ hoặc dược liệu có thể được sử dụng như một hỗ trợ. Ngoài ra, điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân gây ra chứng giật mình và điều trị chúng, ví dụ, trong khuôn khổ liệu pháp trò chuyện, bằng cách thay đổi môi trường hoặc chế độ ăn uống các biện pháp. Trong cuộc sống hàng ngày, thể thao, âm nhạc và nhiều thư giãn các biện pháp như thư giãn cơ liên tục giúp đỡ giảm bớt căng thẳng trong dài hạn. Một sở thích nhẹ nhàng như làm vườn, xếp hình hoặc yoga cung cấp một cân bằng chuyên nghiệp và tư nhân căng thẳng. Thiền] cũng giúp chống lại sự nhảy nhót và có thể được kết hợp với yoga or Pilates lớp học, khi cần thiết. Sự giúp đỡ nhanh chóng cũng mang lại sự từ bỏ đường, caffeine, nicotine và rượu. Cũng có thể sự nhảy vọt là do mệt mỏi, có thể được giảm bớt bằng cách thay đổi thói quen ngủ. Cần phải kiểm tra y tế nếu tình trạng nhảy vọt liên quan đến sức khỏe khiếu nại hoặc các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày.
