Mỗi đốt sống chịu trách nhiệm cung cấp một cơ quan. Nếu cái đầu đau hoặc dạ dày đau tự tạo cảm giác, điều này cũng có thể bắt nguồn từ cột sống. Những chuyển vị dù chỉ một milimet với những hậu quả nghiêm trọng: Phong bế đốt sống; kích hoạt đâm đau và nguyên nhân của hầu hết các vấn đề về lưng.
Khối đốt sống là gì?
Quay lại đau là một triệu chứng kinh điển của thế giới phương Tây. Ngồi trong thời gian dài và ít vận động sẽ làm tăng cảm giác khó chịu này. Các đốt sống riêng lẻ được giữ với nhau bằng các khía cạnh nhỏ khớp và dây chằng. Những điều này cho phép cái đầu để được quay sang một bên hoặc người để cúi về phía trước. Giữa các đốt sống là các đĩa đệm, có tác dụng ngăn các đốt sống va chạm trực tiếp. Các dây chằng giãn quá mức có nghĩa là chúng không còn đủ khỏe để giữ các đốt sống ở đúng vị trí. Nếu dịch đĩa đệm bị rò rỉ ra ngoài, các đốt sống không còn chỗ và dịch chuyển. Kết quả là hạn chế vận động và được gọi là tắc nghẽn đốt sống. Những tắc nghẽn này không bao gồm các hạn chế do viêm.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của khối đốt sống khác nhau tùy thuộc vào vùng đốt sống bị ảnh hưởng. Các đốt sống cổ bị xê dịch nhiều nhất do tác động từ bên ngoài vào. Trường hợp cổ điển là Whiplash chấn thương. Đốt sống đầu tiên, bản địa đồ, được kết nối với cái đầu bằng khớp nối bóng và ổ cắm. Giữa đốt sống và khớp này, cũng như giữa đốt sống thứ nhất và thứ hai, lớp bảo vệ đĩa đệm, hoạt động giống như một sốc chất hấp thụ, bị thiếu. Tình trạng tắc nghẽn đốt sống ngực là do lối sống không lành mạnh đối với hệ cơ xương khớp. Ngồi trên một bề mặt cứng, tư thế cúi về phía trước và quá thấp kéo dài để các đĩa đệm được chăm sóc. bên trong đốt sống thắt lưng, hệ cơ thường không đủ sẽ gây ra tắc nghẽn, thoát vị đĩa đệm. Không có gì lạ khi nâng vật nặng không đúng cách đủ khiến cơn đau nhói trở nên đáng chú ý ngay lập tức. Để giữ cho cột sống thẳng khi xương chậu nghiêng, bộ máy hỗ trợ không chỉ sử dụng cơ mà còn sử dụng đầu tiên xương sống cổ tử cung. Kết quả là cột sống thẳng, nhưng bị lệch bản địa đồ đốt sống.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Sự tắc nghẽn đốt sống thường dẫn đến sự khó chịu nghiêm trọng trong vài ngày đầu tiên. Những thứ này sau đó sẽ tự giảm dần. Các triệu chứng xảy ra ở đốt sống cổ, đốt sống ngực, đốt sống thắt lưng hoặc xương cụt. Những người bị ảnh hưởng thường xuyên phải chấp nhận những hạn chế trong di chuyển. Ngoài cơn đau tại các đốt sống tương ứng, các dấu hiệu còn mở rộng sang các vùng khác trên cơ thể. Khi đốt sống bị chặn, cơ thể sẽ tự động áp dụng tư thế bảo vệ. Điều này gây căng thẳng cho các bộ phận khác của cơ thể, về lâu dài sẽ thúc đẩy tư thế xấu. Thông thường, bệnh nhân đi khám vì tắc nghẽn cột sống cổ. Họ phàn nàn về sự nghiêm trọng cổ đau đớn. Ngoài ra, đầu chỉ có thể được di chuyển sang trái hoặc phải ở một mức độ hạn chế. Sự tắc nghẽn thường đi kèm với đau đầu và mệt mỏi. Sự phong tỏa đốt sống ngực đôi khi dẫn đến khiếu nại ở thở và trong hệ thống cơ xương. Khu vực xung quanh bụng cũng thường bị ảnh hưởng. Bệnh nhân đôi khi phàn nàn về vấn đề về tiêu hóa. Dấu hiệu được biết đến nhiều nhất của tắc nghẽn thắt lưng là vùng thắt lưng. Nhưng các triệu chứng khác như chuột rút trong bụng, đau lưng hoặc các vấn đề về tuần hoàn cũng có thể đi kèm với điều kiện. Bắp chân chuột rút mở rộng các dấu hiệu cho chân. Nếu xương cụt bị ảnh hưởng, đau bụng đôi khi xảy ra. Những người bị ảnh hưởng mô tả vị trí ngồi là cực kỳ khó chịu. Hậu môn ngứa và táo bón cũng có khi phát triển.
Chẩn đoán và khóa học
Khi bắt đầu bị tắc nghẽn đốt sống, các cơ xung quanh sẽ bù đắp cho sự lệch lạc để ngăn chặn cơn đau lớn hơn. Tuy nhiên, tư thế bảo vệ này lại dẫn đến căng thẳng. Sự căng cơ luôn đi kèm với sự co thắt của dây thần kinh; các dây thần kinh xoắn ốc, chịu trách nhiệm cung cấp các cơ quan, báo cáo và điều này chắc chắn gây ra cơn đau. Không có gì lạ khi bác sĩ chăm sóc đầu tiên nghi ngờ các nguyên nhân khác. Nếu đốt sống ngực hơi lệch, tim hoặc phổi không thể được cung cấp đúng cách, đôi khi có thể dẫn đến thở nỗi khó khăn. Rất khó để chẩn đoán rõ ràng. Chỉ một đĩa đệm thoát vị có thể được phát hiện bằng hình ảnh một cách rõ ràng. Mặt khác, sự sai lệch lâu dài của cột sống do một xương chậu xiên có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Để giữ cho cột sống và đầu thẳng nhất có thể, bản địa đồ đốt sống ở đầu kia bù vào vị trí xiên. Cơ của một nửa cơ thể căng ra quá mức, nửa kia ngắn lại. Nếu sự tắc nghẽn này vẫn không được điều trị trong một thời gian dài, đau mãn tính là kết quả.
Các biến chứng
Trong hầu hết các trường hợp, một khối đốt sống gây ra cơn đau dữ dội và dẫn đến việc hạn chế vận động. Sự tắc nghẽn đốt sống xảy ra thường xuyên và thường vô hại; trong hầu hết các trường hợp, chúng tự biến mất khi điều chỉnh tư thế sai dẫn đến tắc nghẽn. Tuy nhiên, nếu dây thần kinh bị chèn ép, bạn cũng có thể bị khó chịu và thậm chí là tê liệt. Các triệu chứng tê liệt ở tay hoặc chân nhất định phải được bác sĩ khám và điều trị. Trong hầu hết các trường hợp, tắc nghẽn đốt sống gây ra đau dữ dội và hạn chế vận động, điều này có thể hạn chế nghiêm trọng người bị ảnh hưởng trong cuộc sống hàng ngày của họ. Các tắc nghẽn ở lưng, vai và cột sống cổ thường tỏa vào đầu và gây ra đau đầu. Từ sự khó chịu, tim và phổi cũng có thể bị hạn chế chức năng, trong trường hợp xấu hơn, tắc nghẽn đốt sống cũng có thể gây khó thở và các vấn đề về tim mạch. Nếu cơn đau không giảm ngay cả khi nằm xuống, chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Cần thận trọng khi nắn chỉnh các đốt sống bị tắc, đặc biệt trong trường hợp cột sống cổ bị tắc. Các thủ tục như vậy có thể gây ra các đĩa đệm thoát vị và đột quỵ trong những trường hợp xấu nhất.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu có biểu hiện bất thường về khả năng vận động ở lưng sau khi vặn mình, trong các hoạt động thể thao, bị tai nạn, tiếp xúc với lực hoặc bị ngã, cần đến bác sĩ để làm rõ các triệu chứng. Trong trường hợp chỉ có những bất thường nhỏ, việc nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ có thể đã đủ để giải quyết các khiếu nại. Điều kiện tiên quyết cho điều này là với đủ ấm và một giấc ngủ ngon vào ban đêm, tình hình chung đã được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nếu tình trạng suy giảm tiếp tục không suy giảm hoặc tăng cường độ, cần tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức. Việc thăm khám bác sĩ để làm rõ nguyên nhân cũng được khuyến khích trong trường hợp cơn đau dữ dội. Nếu căng thẳng, đau đầu hoặc các hạn chế của các chuỗi vận động chung xuất hiện, đây là những tín hiệu báo động của sinh vật. Rối loạn chức năng, mệt mỏi và cảm giác khó chịu ở bụng cũng có thể cho thấy những bất thường của cột sống. Những xáo trộn trong thở cũng như những thay đổi trong tim nhịp điệu là dấu hiệu của sức khỏe suy giảm cần được kiểm tra càng sớm càng tốt. Nên điều trị nội khoa để ngăn ngừa các biến chứng hoặc bệnh thứ phát. Nếu không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không thấy khó chịu hoặc nếu không thể tham gia các hoạt động thể thao, thì cần đến bác sĩ. Việc áp dụng lâu dài một tư thế nhẹ nhàng hoặc sự sai lệch của hệ thống xương cũng cho thấy những rối loạn cần được điều trị.
Điều trị và trị liệu
Chặn đốt sống dẫn hạn chế khả năng di chuyển. Trong trường hợp này, nghe có vẻ nghịch lý, nhưng cử động sẽ giảm đau. Các đốt sống bị lệch thậm chí còn tự tìm đường trở lại đúng vị trí nếu khu vực xung quanh được củng cố đầy đủ. Tuy nhiên, nếu tình trạng căng thẳng kéo dài không được điều trị và trở nên nghiêm trọng, bác sĩ sẽ làm dịu cơn đau bằng cách dịch truyền hoặc thâm nhập trước khi chuyển động điều trị. Chỉ khi đó mới có thể massage or vật lý trị liệu được sử dụng để kéo giãn các đốt sống trở lại vị trí thích hợp của nó. Trị liệu thần kinh cột sống điều chỉnh đốt sống bằng cách giãn quá mức có mục tiêu tại khu vực bị ảnh hưởng. Đối với những dịch chuyển nhỏ, quy trình gây chói tai này hiếm khi cần thiết và có thể đạt được bằng các phương pháp nhẹ nhàng hơn. Cũng nên cẩn thận với sự tắc nghẽn của cột sống cổ vì một số dây thần kinh đi từ tủy sống vào đầu ở đây và động mạch cũng gần với các đốt sống này. Trong phương pháp Dorn, bệnh nhân cử động tay hoặc chân theo hình con lắc và đồng thời người điều trị nhẹ nhàng đẩy các đốt sống về đúng vị trí. Điều kiện tiên quyết cho điều này là sự tắc nghẽn đốt sống không phải do đĩa đệm thoát vị và đau đớn viêm dây thần kinh Việc chèn ép cột sống xảy ra vào ban ngày do ngồi lâu và ít vận động, bất cứ ai cũng có thể giải phóng với sự trợ giúp của trọng lực: Treo cổ. Cho dù giữ chặt thanh bằng tay và để chân lủng lẳng hoặc ngược lại, điều đó không quan trọng.
Phòng chống
Tập thể dục và tăng cường có mục tiêu cổ và cơ lưng ngăn chặn sự tắc nghẽn đốt sống. Với công việc chủ yếu là ít vận động, các cơ không bị rơi vào tư thế mất tự nhiên dẫn đến căng thẳng. Nghỉ giải lao thường xuyên với các bài tập giảm nhẹ có mục tiêu cũng giữ cho khía cạnh khớp giữa các đốt sống linh hoạt. Hoạt động thể thao và tập thể dục nói chung dẫn để chăm sóc tốt các đĩa đệm, do đó vẫn đàn hồi. Nghỉ ngơi về đêm cũng không nên coi thường: mặc dù một người ngủ di chuyển trung bình mười phút một lần, đầu thường vẫn nằm trên gối. Nếu quá cao, các đốt sống cổ sẽ bị xê dịch. Cơ thể tỏ ra không hài lòng với tư thế nằm sấp có vẻ thoải mái hơn, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến đốt sống cổ.
Chăm sóc sau
Việc chăm sóc lý tưởng sau khi bị tắc nghẽn đốt sống phụ thuộc vào một số yếu tố. Chúng bao gồm nguyên nhân gây ra tắc nghẽn, nếu có thể xác định được thì mức độ và vị trí của tắc nghẽn đốt sống. Điều quan trọng là phải biết liệu đây chỉ là một sự kiện xảy ra một lần hay nếu sự tắc nghẽn của các đốt sống đã xảy ra nhiều lần tại vị trí này. Dịch vụ chăm sóc sau có thể được sắp xếp với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình, nhưng cũng có thể với những người hướng dẫn thể thao hoặc phòng tập thể dục giảng viên có trình độ phù hợp. Cơn đau do sự tắc nghẽn đốt sống không thường xuyên mang lại thường dẫn đến căng cơ. Trong bối cảnh này, chăm sóc sau có thể giảm bớt sự khó chịu cho bệnh nhân bằng cách mát xa, tắm thư giãn. Cái nóng nước những chiếc gối bằng chai hoặc quả anh đào nóng cũng có thể giúp giảm đau. Thông thường, tải trọng một bên hoặc tư thế không chính xác kết hợp với sự mất cân bằng cơ bắp có thể gây ra tắc nghẽn đốt sống. Trong trường hợp này, cũng là một phần của việc chăm sóc theo dõi mà bệnh nhân nghĩ về công thái học tại nơi làm việc của mình hoặc bù đắp sự mất cân bằng của các cơ bằng cách tập luyện và do đó ổn định cột sống về mặt sinh lý. Các cơ yếu (thường ở bụng và lưng trên) phải được tăng cường, trong khi các cơ ngắn lại (thường ở ngực) phải được kéo căng nhẹ nhàng nhưng nhất quán.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Nếu cần thiết, tắc nghẽn đốt sống có thể được tự giải quyết. Tham khảo ý kiến của bác sĩ y học thể thao, các bài tập và kỹ thuật khác nhau được khuyến khích, chẳng hạn như kỹ thuật COX, trong đó các đốt sống được kéo căng và đưa về vị trí chính xác. Các kỹ thuật phổ biến như hất tung hoặc xoay lưng cũng rất phù hợp. Tuy nhiên, không bao giờ được sử dụng áp lực mạnh hoặc xé rách ở đây. Nếu bị đau, hạn chế cử động và các vấn đề khác xảy ra, bác sĩ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đặc biệt trong trường hợp tắc nghẽn đốt sống nghiêm trọng và các vấn đề về lưng khác, bạn nên đến gặp bác sĩ chỉnh hình. Chuyên gia y tế có thể đưa ra thêm lời khuyên tự giúp đỡ và giải quyết tắc nghẽn đốt sống một cách chuyên nghiệp. Sự tắc nghẽn đốt sống cấp tính, chẳng hạn như có thể xảy ra ở dạng vùng thắt lưng, ban đầu yêu cầu nghỉ ngơi. Những người bị ảnh hưởng nên nằm xuống cho đến khi cơn đau giảm bớt. Sự tắc nghẽn sau đó có thể được thuyên giảm bằng các động tác nhẹ nhàng. Nếu điều này không mang lại sự cải thiện trong các triệu chứng, có thể có căng thẳng nghiêm trọng cần được giải tỏa bằng cách massage or chỉnh sự huy động. Kết nối với điều trị, các kích hoạt có thể xảy ra và Các yếu tố rủi ro đối với các tắc nghẽn đốt sống phải được tìm thấy và loại bỏ, chẳng hạn như căng thẳng không chính xác hoặc quá mức hoặc lười vận động.
