Ám ảnh là một vấn đề phổ biến. Khoảng 7% người bị ám ảnh nhẹ, nhưng chỉ có dưới 1% dân số bị ảnh hưởng bởi ám ảnh nặng.
Ám ảnh là gì?
Nỗi sợ hãi quá mức đối với các tình huống hoặc sự việc cụ thể được gọi là ám ảnh. Có ba loại ám ảnh. Trong Chứng sợ đám đông, sợ nơi công cộng hoặc đám đông. Trong một ám ảnh xã hội, có một nỗi sợ chung về người khác. Trong một chứng ám ảnh cụ thể, nỗi sợ hãi liên quan đến những thứ cụ thể, chẳng hạn như nhện hoặc bệnh tật. Người bị ảnh hưởng thường nhận thức được rằng hành vi của họ là vô nghĩa. Tuy nhiên, họ không thể tự vệ trước hành vi của mình vì nỗi sợ hãi luôn ám ảnh và không thể kiểm soát.
Nguyên nhân
Có ba nhóm mô hình giải thích nguyên nhân của chứng ám ảnh sợ hãi. Các học tập cách tiếp cận lý thuyết giả định rằng nỗi sợ hãi là “học được”. Trong quá trình này, nỗi sợ hãi được trải nghiệm trong một tình huống trung lập ban đầu. Bằng cách tránh điều này và những tình huống sợ hãi tương tự trong tương lai, nỗi sợ hãi càng gia tăng và người bị ảnh hưởng sẽ rơi vào một vòng luẩn quẩn mà từ đó họ không thể thoát ra nếu không có sự giúp đỡ. Cách tiếp cận thần kinh vận động giả định rằng chứng ám ảnh sợ có nguyên nhân sinh học. Người ta cho rằng phobics có tính tự trị không ổn định hơn hệ thần kinh, có thể bị kích thích nhanh hơn và nỗi sợ hãi phát triển nhanh hơn do điều này. Phương pháp tiếp cận tâm lý học chiều sâu giả định rằng việc giải quyết xung đột thông thường thông qua thỏa hiệp không thành công trong các tình huống nhất định, dẫn đến lo lắng.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Chứng sợ hãi biểu hiện bằng các triệu chứng thực vật điển hình và cũng có thể ảnh hưởng đến tâm thần. Nó có thể gây ra các triệu chứng do một tác nhân cụ thể (chẳng hạn như trong Chứng sợ nhện hoặc sợ hãi vì sợ hãi) hoặc dẫn đến trạng thái lo lắng thường trực. Điều này phụ thuộc vào hình thức rối loạn lo âu là món quà. Rối loạn lo âu với các yếu tố kích hoạt không bình thường (máy bay, chú hề, hoặc những thứ tương tự) không dẫn đến các cơn lo âu kéo dài. Mặt khác, ám ảnh liên quan đến các yếu tố kích hoạt phổ biến có thể xảy ra. Các triệu chứng thực vật ở đây bao gồm đổ mồ hôi nhiều, đánh trống ngực, buồn nôn, muốn đi đại tiện, muốn đi tiểu, và run rẩy. Nói chung, bản năng bay được kích hoạt và những người bị ảnh hưởng muốn thoát khỏi tình huống nhanh chóng. Họ càng đối mặt với tác nhân gây ra nỗi sợ hãi, các triệu chứng càng gia tăng. Trong một số trường hợp, chúng cũng bao gồm một câu thần chú ngất xỉu. Về mặt tâm lý, nỗi sợ mất kiểm soát chiếm ưu thế. Ngoài ra, thỉnh thoảng có cảm giác ở bên cạnh bản thân (cá nhân hóa) hoặc sợ hãi về việc môi trường thay đổi (thành tiêu cực). Theo đó, một nỗi ám ảnh có thể dẫn để tránh hành vi mạnh mẽ ở người bị ảnh hưởng. Sau đó, anh ta làm mọi thứ trong khả năng của mình để không vấp phải sự kích hoạt của nỗi sợ hãi. Hành vi tránh né có thể ảnh hưởng đến các mức độ khác nhau, nhưng không phải thường xuyên dẫn đến tâm trạng tiêu cực.
Chẩn đoán và khóa học
Để chẩn đoán xác định chứng ám ảnh sợ hãi, trước tiên phải loại trừ các bệnh tâm thần khác và một số bệnh thể chất. Bao gồm các trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Về mặt thể chất, cường giáp or tim bệnh cần được loại trừ nguyên nhân. Bảng câu hỏi đặc biệt giúp chẩn đoán. Có sự phân biệt giữa bảng câu hỏi của bên thứ ba và bảng câu hỏi tự đánh giá. Chứng sợ đám đông thường xảy ra trong những tình huống và những nơi mà người bị ảnh hưởng lo sợ không thể chạy thoát. Chứng sợ đám đông là một loại chứng sợ hãi sự gò bó và có nghĩa là ngày càng hạn chế quyền tự do đi lại, điều này cuối cùng có thể khiến một cuộc sống bình thường trở nên bất khả thi. Chứng sợ hãi thường đi kèm với bệnh tâm thần hoảng loạn. Trong nỗi ám ảnh xã hội, người bị ảnh hưởng lo sợ thất bại trước sự chứng kiến của người khác
thất bại trước sự chứng kiến của người khác. Những nỗi sợ hãi đôi khi có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống xã hội và vượt xa sự nhút nhát bình thường. Thường thì ám ảnh xã hội đi kèm với các vấn đề tâm lý khác, chẳng hạn như trầm cảm, ám ảnh hoặc nghiện ngập khác. Đàn ông thường ít bị ảnh hưởng bởi ám ảnh xã hội hơn phụ nữ. Những nỗi sợ hãi trong chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể chỉ xảy ra trong một số tình huống nhất định hoặc với một số đối tượng nhất định. Sợ nha sĩ). Các đối tượng điển hình gây ra chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là động vật, chẳng hạn như nhện, rắn hoặc chuột, máu, ống tiêm và vết thương. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể biết rất rõ rằng nỗi sợ hãi của họ thực sự là không có cơ sở. Tuy nhiên, họ không thể kiểm soát nó và do đó đối mặt với nỗi ám ảnh của họ bằng cách tránh những tình huống hoặc đồ vật gây ra nỗi sợ hãi. Một nỗi ám ảnh cụ thể chỉ đạt đến giá trị bệnh thực tế khi cuộc sống hàng ngày bị hạn chế hoặc suy giảm nghiêm trọng bởi nó.
Các biến chứng
Chứng ám ảnh sợ hãi thường xảy ra cùng với các chứng sợ hãi khác và rối loạn lo âu. Nhiều người mắc phải nhiều hơn một chứng sợ cụ thể và sợ chó (chứng sợ hãi) và nhện (Chứng sợ nhện), ví dụ. Một biến chứng có thể xảy ra là chứng sợ sợ hãi, trong đó người bệnh ngày càng trở nên thu mình và tránh những tình huống mà họ có thể phơi bày bản thân. Agoraphobia có thể dẫn để hoàn thành sự cô lập xã hội: Một số người theo chủ nghĩa nông thôn hiếm khi rời khỏi nhà của họ. Tất cả các loại ám ảnh cũng thường xuất hiện cùng với các rối loạn trầm cảm. Để điều chỉnh sự lo lắng, một số phobics chuyển sang dùng thuốc, rượu, thuốc lá or thuốc. Những người khác tham gia vào các hành vi tự làm hại bản thân hoặc phát triển các hành vi ăn uống dễ thấy. Phobias và khác rối loạn lo âu cũng có thể thúc đẩy bệnh tật. Tăng căng thẳng mức độ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phobics sợ bác sĩ, kim tiêm hoặc máu cũng thường tránh các cuộc kiểm tra y tế. Kết quả là, những biến chứng khác có thể xảy ra: những người mắc chứng sợ răng thường chỉ đến gặp nha sĩ khi họ bị nặng đau. Kết quả là, họ không chỉ phải chịu đựng về thể chất lâu hơn và nhiều hơn mức cần thiết, mà còn điều kiện răng của họ cũng thường xấu đi.
Khi nào bạn nên đi khám?
Những người bị lo lắng nghiêm trọng vượt xa cảm giác sợ hãi tự nhiên nên đến gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu. Nếu trải nghiệm căng thẳng xảy ra trong các tình huống khác nhau, số lượng các yếu tố gây lo lắng tăng lên hoặc không còn có thể đáp ứng các trách nhiệm hàng ngày, thì cần đến gặp bác sĩ. Những hạn chế trong lối sống, sự cô lập với xã hội cũng như những thay đổi trong tính cách cho thấy sự cần thiết phải điều trị. Nên đến gặp bác sĩ để có thể vạch ra kế hoạch điều trị và cải thiện dần dần sức khỏe có thể xảy ra. Chất lượng cuộc sống giảm, cảm giác hạnh phúc giảm và mất niềm đam mê cuộc sống là những dấu hiệu của rối loạn tâm thần. Nên thảo luận với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng đổ mồ hôi, tim đập nhanh, bất an hoặc đóng băng thể chất trong một tình huống gây lo lắng. Trong trường hợp tăng thông khí, khóc cũng như bồn chồn bên trong, cần được bác sĩ tư vấn. Điển hình cho chứng sợ hãi là một hành vi né tránh. Cách sống liên tục bị hạn chế và sự khó chịu bên trong gia tăng. Đặc trưng của bệnh là các triệu chứng tăng đều trong vài năm. Thông thường, các hoạt động nghề nghiệp không còn được thực hiện và việc tham gia các hoạt động giải trí hầu như không diễn ra. Nếu người bị ảnh hưởng không còn rời khỏi nhà riêng của mình, anh ta cần được giúp đỡ. Nếu xung đột giữa các cá nhân gia tăng hoặc rối loạn chức năng sinh dưỡng xuất hiện, thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Điều trị và trị liệu
Thông thường, chứng sợ hãi được điều trị bằng cách liệu pháp hành vi. Trong một số trường hợp, điều trị bổ sung bằng thuốc là cần thiết. Hệ thống giải mẫn cảm và ngập lụt điều trị đặc biệt hiệu quả. Trong quá trình giải mẫn cảm có hệ thống, hoàn thành thư giãn được đảm bảo đầu tiên ở bệnh nhân. Tiếp theo là cách tiếp cận dần dần đối với tác nhân gây ra nỗi sợ hãi. Quy trình này đảm bảo rằng người sợ hãi dần dần mất đi nỗi sợ hãi và sau khi thành công điều trị, có thể đối mặt với tác nhân gây sợ hãi mà không cần chạy trốn khỏi nó. Ngập lụt điều trị "lũ lụtBệnh nhân với sự kích hoạt sợ hãi. Trong quá trình trị liệu, người sợ hãi học được, với sự hỗ trợ của nhà trị liệu, nỗi sợ hãi lớn nhất cuối cùng sẽ giảm bớt nếu họ chịu đựng và kiên trì vượt qua tình huống gây ra nỗi sợ hãi. Sau một trải nghiệm như vậy, sự kích hoạt của chứng ám ảnh hầu như không có quyền lực đối với người mắc phải. Thuốc đôi khi được sử dụng để điều trị chứng ám ảnh xã hội nói riêng. thuốc chống trầm cảm. Nhưng thuốc an thần và thuốc chẹn beta cũng được sử dụng.
Triển vọng và tiên lượng
Chứng sợ hãi ở tuổi trưởng thành hiếm khi lành hẳn. Bệnh đồng hành với người mắc trong nhiều năm. Nếu người bị ảnh hưởng nhận thức được nỗi sợ hãi của mình và đã học cách đối phó với nỗi sợ hãi một cách thích hợp trong thời gian liệu pháp hành vi, tiên lượng thường thuận lợi. Tuy nhiên, triển vọng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và không thể được khái quát hóa. Trong trường hợp bị ám ảnh mức độ nhẹ, bệnh nhân (được điều trị) có thể sống một cuộc sống phần lớn không có triệu chứng. Rối loạn lo âu nghiêm trọng sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến người mắc phải ngay cả khi đã điều trị xong. Chúng thường trở thành mãn tính. Trong trường hợp nghiêm trọng ám ảnh xã hội, người bị ảnh hưởng thường không thể trở lại làm việc. Hậu quả là thay đổi công việc hoặc thậm chí là tàn tật. Khóa học này cũng có thể gây ra trầm cảm. Thêm nữa tâm lý trị liệu trở nên cần thiết. Các bệnh do hậu quả luôn có ảnh hưởng xấu đến tiên lượng bệnh. Bệnh nhân có thể làm phần việc của mình bằng cách áp dụng lời khuyên của bác sĩ tâm lý trị liệu trong cuộc sống hàng ngày. Anh ấy đã nhận thức được tình huống nào gây ra sự lo lắng trong anh ấy và vì lý do gì. Một kẻ hiếu chiến sẽ cố tình tránh những nơi tự do. Hành vi như vậy không phải là dấu hiệu của sự yếu kém mà là một cách tiếp cận có ý thức đối với chứng rối loạn.
Phòng chống
Những người không chạy trốn khỏi các tình huống hoặc trải nghiệm gây lo lắng và không chuyển sang hành vi chủ động để tránh chúng có thể tự bảo vệ mình theo cách tốt nhất có thể khỏi sự bùng phát của chứng sợ hãi. Ngoài ra, trong trường hợp nghi ngờ, người ta nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý kịp thời, để xóa bỏ nỗi ám ảnh ngay từ khi mới bắt đầu.
Chăm sóc sau
Phobia là một bệnh tâm thần trong đó sự thành công của điều trị được hỗ trợ một cách lý tưởng bởi sự chăm sóc chu đáo nhất quán. Điều quan trọng, như thường được học trong liệu pháp hành vi, không tránh tiếp xúc với những đồ vật hoặc tình huống gây lo lắng. Điều quan trọng là những người bị ảnh hưởng phải giữ học tập, ngay cả sau khi điều trị, rằng những thứ này là vô hại và không liên quan đến bất kỳ nguy hiểm nào. Điều này càng được thực hiện thường xuyên, thì sự thành công của liệu pháp đối với chứng ám ảnh được đề cập càng ổn định. Thăm một nhóm tự lực có thể là một sự hỗ trợ quý giá trong bối cảnh này, vì các cuộc trò chuyện có thể mang lại sự trao đổi kinh nghiệm tốt và những lời khuyên hữu ích. Thông thường, trong trường hợp bệnh liên quan đến lo lắng, thư giãn các phương pháp cũng là một yếu tố hữu hiệu có thể được tích hợp một cách hiệu quả vào việc chăm sóc sau khi những người bị ảnh hưởng. Có một số phương pháp có sẵn ở đây. Ví dụ, cơ bắp tiến bộ thư giãn theo Jacobsen và đào tạo tự sinh đi vào câu hỏi. Ngoài ra, yoga thường phục hồi cân bằng và chữa bệnh thông qua sự kết hợp của các bài tập thể chất (asana), bài tập thở (pranayama), thiền định và thư giãn. Sự tự tin vào cơ thể của chính mình sẽ trở lại và tâm trí và tâm hồn có thể tái sinh. Đi bộ và độ bền đào tạo cũng củng cố nhận thức cơ thể bình thường của người bị ảnh hưởng và bổ sung cho chăm sóc sau một cách hợp lý.
Những gì bạn có thể tự làm
Chất lượng cuộc sống của một người bị ảnh hưởng bởi chứng ám ảnh sợ hãi phụ thuộc vào bản chất của nó. Ví dụ: nếu nỗi ám ảnh liên quan đến động vật, chẳng hạn như nhện hoặc mèo và các hoạt động như lái xe ô tô hoặc tàu hỏa hoặc đang bay, cuộc sống có thể được quản lý tương đối tốt bằng cách tránh những điều này. Tuy nhiên, những ám ảnh khác có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày. Trong trường hợp sợ đám đông lớn, không gian nhỏ và tiếng ồn nhất định, người mắc bệnh phải tự giới hạn bản thân trong việc lựa chọn nhà ở và nghề nghiệp một mình. Những người mà một người tương tác hàng ngày nên được biết về điều kiện để không xảy ra sự cố đáng xấu hổ và có thể cung cấp trợ giúp ngay lập tức. Nếu một tình huống phát sinh trong đó nỗi ám ảnh được đưa ra ánh sáng, người bị ảnh hưởng không nên ngại thông báo cho những người xung quanh biết rằng anh ta phải thoát khỏi nó ngay lập tức. Trong mọi trường hợp, việc đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu về chứng ám ảnh sợ là rất hữu ích để kiểm soát nó hoặc ít nhất là có thể sống chung với nó. Những người bị ảnh hưởng phải biết rằng những tình huống mà họ sợ là không nguy hiểm. Họ chỉ có thể làm được điều đó nếu họ đặt mình vào những tình huống này. Bác sĩ trị liệu, hoặc trong trường hợp nhẹ hơn là bạn thân hoặc người thân của họ, có thể đi cùng để họ không cố gắng quá sức.
