Khi nào là thời điểm thích hợp để dồn trọng lượng vào bàn chân?
Điều quan trọng nhất để xác định khả năng chịu tải là thăm khám bác sĩ. Với sự giúp đỡ của một X-quang hình ảnh, bác sĩ sẽ quyết định xem bệnh nhân có thể tập thể dục trở lại hay không. Ngoài ra, bàn chân không bị sưng tấy, tụ máu or đau, để bệnh nhân có thể đồng ý tải.
Tải trọng cần được áp dụng cẩn thận và theo từng giai đoạn. Với mỗi lần tải tiếp theo, phản lực của chân phải được tính đến. Nếu chân vẫn không đau, tải có thể được tăng lên.
Chỉ nên bắt đầu chơi thể thao sau vài tuần. Tốt nhất là tránh các môn thể thao nhanh, giật cục và bắt đầu từ từ với chạy bộ, đi xe đạp và bơi. Băng hoặc băng có thể được đeo / đeo để nâng đỡ cơ thể, và sau khi căng thẳng, giai đoạn tái tạo có thể được hỗ trợ bằng cách làm mát và nâng cao cơ thể. Nếu vết thương lành lại bình thường, việc nạp liệu có thể nhanh chóng trở lại và hỗ trợ quá trình lành xương thêm.
Thủ tục khác
Nếu bệnh nhân đặt quá nhiều trọng lượng lên bàn chân quá sớm, bàn chân thường xuất hiện nhiều hơn đau, sưng tấy và hạn chế cử động. Chữa lành vết thương theo đó được đặt lại và quá trình chữa bệnh mất nhiều thời gian hơn. Điều quan trọng nhất là đảo ngược tải và sử dụng các giá đỡ nếu cần thiết để giảm tải hoàn toàn.
Ngoài ra, hãy đặt chân lên thường xuyên hơn và sử dụng "máy bơm chân" để thúc đẩy trào ngược sưng tấy (bạch huyết thoát nước). Ngoài việc làm mát và dẫn lưu bạch huyết, tái tạo có thể được hỗ trợ bằng cách băng bó, sử dụng cổ điển hoặc băng kinesiota. Nếu lực căng quá lớn và xuất hiện hiện tượng khúc xạ, nên mang giày Vakoped lại. Tùy thuộc vào nghề nghiệp và mức độ căng thẳng trong công việc, việc nghỉ ốm thêm sẽ được khuyến khích.
Điều gì thúc đẩy quá trình chữa bệnh?
Quá trình chữa bệnh được đẩy nhanh nếu tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Nạp quá sớm sẽ làm chậm quá trình chữa bệnh và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến hiện tượng đồng hóa hoặc khúc xạ. Điều quan trọng là phải tránh tải bởi các giá đỡ và đi giày Vakoped.
Nếu đủ băng, vẫn nên duy trì tải trọng. Làm mát, nâng cao, bơm bắp chân giúp tiêu sưng và giảm đau.Điện trị liệu có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ, nhưng nên tránh dùng điện cực hút trong giai đoạn sưng tấy, vì chúng có thể rất khó chịu. Vật lý trị liệu và dẫn lưu bạch huyết rất hiệu quả như các biện pháp thụ động.
Trong vật lý trị liệu, mục đích là duy trì sức mạnh cơ bắp trong toàn bộ Chân mà không cần sử dụng chân. Nên rèn luyện sức mạnh cơ bắp, vì bất động (bất động) trong 6 tuần sẽ khiến cơ suy giảm. Huy động của xung quanh khớp ngăn ngừa cứng và thúc đẩy bạch huyết thoát nước.
Sau bạch huyết dẫn lưu, một băng bạch huyết có thể được áp dụng. Thuốc chống viêm do bác sĩ kê đơn và hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Một số loại thực phẩm hoặc hạt cầu cũng phù hợp. Dứa chứa quan trọng enzyme hỗ trợ chữa lành vết thương.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
