Hot nhấp nháy hầu hết là các cơn nóng tự phát của cảm giác nóng hoặc sóng nhiệt bám vào cơ thể, mặc dù nhiệt độ bên ngoài không thay đổi. Hot nhấp nháy chủ yếu xảy ra ở phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên, một số nam giới trưởng thành hơn cũng mắc phải triệu chứng này. Hot nhấp nháy thường kèm theo đổ mồ hôi.
Bốc hỏa là gì?
Các cơn bốc hỏa xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ bị ảnh hưởng cảm thấy nóng bức khó chịu và da màu đỏ. Các cơn bốc hỏa xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Không phải tất cả phụ nữ đều mắc phải chúng. Không rõ tại sao một số phụ nữ không bị bốc hỏa trong suốt thời gian thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, có một tin tốt: bạn có thể làm gì đó với chúng. Thông thường, những phụ nữ bị ảnh hưởng lần đầu tiên cảm thấy nóng bừng ở ngực khu vực. Họ cảm thấy nóng bức khó chịu và da màu đỏ. Từ ngực, nhiệt bốc lên vào cổ, gáy, cái đầu, và sau đó nó lan ra toàn bộ cơ thể. Các tim nhịp đập nhanh hơn bình thường. Cùng với cơn bốc hỏa, phụ nữ bị ảnh hưởng có xu hướng cáu kỉnh và đặc biệt nhạy cảm. Các triệu chứng khác bao gồm đổ mồ hôi. Theo dõi “đang bay nhiệt ”, như các cơn bốc hỏa còn được gọi là, người bị ảnh hưởng trở thành lạnh hoặc thậm chí phát triển ớn lạnh. Các cơn bốc hỏa xảy ra nhiều nhất là vào buổi tối hoặc ban đêm. Cơn bốc hỏa khiến người bị ảnh hưởng không thể ngủ được và không cho họ ngủ lại hoặc vào buổi sáng, toàn bộ áo ngủ bao gồm cả khăn trải giường đều ướt đẫm mồ hôi.
Nguyên nhân
Vậy những cơn bốc hỏa đến từ đâu? Trong thời kỳ mãn kinh, mức độ hormone dao động rất lớn. Điều này dẫn đến, trong số những điều khác, dẫn đến thực tế là trung tâm trong não điều đó có trách nhiệm kiểm soát nhiệt độ không được cân bằng đúng cách. Nó đặc biệt điên rồ khi mức estrogen đột ngột giảm xuống. Người bị ảnh hưởng nhận thấy quá nóng rõ ràng và máu trong cơ thể bị buộc vào da để hạ nhiệt. Nhiệt độ của cơ thể cũng được cho là sẽ hạ xuống khi tiết ra mồ hôi. Đó là lý do tại sao những người bị ảnh hưởng cảm thấy lạnh sau cơn bốc hỏa. Một cơn bốc hỏa như vậy thường kéo dài một phút, đôi khi lên đến năm và trong một số trường hợp hiếm hoi, nó kéo dài nửa giờ. Tần suất bốc hỏa cũng khác nhau ở mỗi phụ nữ, từ vài lần trong tuần đến vài lần trong giờ. Nhịp tim tăng lên trong cơn bốc hỏa đến từ căng thẳng hormone adrenaline. Nó cũng được giải phóng để làm mát cơ thể.
Các bệnh có triệu chứng này
- Thời kỳ mãn kinh
- Dị ứng
- Bệnh béo phì
- ung thư biểu mô
- Cường giáp
- Đái tháo đường
Các biến chứng
Nóng bừng là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ khi họ bước vào thời kỳ mãn kinh. Cơ thể đi vào một sự đảo ngược của kích thích tố và phải mất vài năm để quen với việc thiếu estrogen và progesterone. Các tim các cuộc đua vào thời điểm đó và máu tàu được mở rộng, gây ra cái đầu chuyển sang màu đỏ. Ngoài ra, có đổ mồ hôi nhiều. Bản thân sự thay đổi nội tiết tố là một quá trình tự nhiên và xảy ra ở mọi phụ nữ từ độ tuổi 40 đến 50 và do đó, điều này không có hậu quả nghiêm trọng nào khác, vì nó chỉ là một triệu chứng ngắn hạn. Tuy nhiên, các cơn bốc hỏa xảy ra chủ yếu trong khi ngủ, vì vậy nó có thể dẫn đến ngủ thiếu thốn. Ngoài ra, việc tiết nhiều mồ hôi xảy ra thường là gánh nặng tâm lý lớn cho những người bị ảnh hưởng. Nóng bừng cũng có thể xảy ra trong bối cảnh của các bệnh khác. Do đó, nếu chúng xảy ra độc lập với thời kỳ mãn kinh, chúng nên được bác sĩ làm rõ. Cường giáp cũng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa. Quá nhiều hormone tuyến giáp có thể dẫn đến khủng hoảng nhiễm độc giáp, ngoài ra Hoa mắt và cảm giác lâng lâng, có thể dẫn đến hôn mê và cái chết. Bệnh tiểu đường cũng có thể gây ra các cơn bốc hỏa. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau như mù, mất cảm giác, và thận thất bại.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu các cơn bốc hỏa là do tăng tiêu thụ cà phê, trà, nicotine, rượu hoặc một số loại gia vị, chúng hầu hết vô hại và có thể dễ dàng tránh được bằng cách kiêng những thứ này chất kích thíchCác cơn bốc hỏa tái phát thường do mãn kinh và thường chỉ kèm theo cảm giác khó chịu vừa phải không cần điều trị y tế. Những cơn bốc hỏa tái phát không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ sau thời gian vắng bóng kinh nguyệt. Nam giới cũng có thể bị bốc hỏa do giảm hormone sinh dục nam (testosterone) ở tuổi già. Nếu những cơn này quá rõ rệt khiến cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống bị hạn chế đáng kể, bạn nên đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, cơn bốc hỏa luôn cần được bác sĩ làm rõ nếu chúng không liên quan đến những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh. Trong trường hợp này, các bệnh có thể xảy ra như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, suy giáp, các khối u hoặc dị ứng phải được loại trừ vì các nguyên nhân có thể. Nếu nghi ngờ có những cơn bốc hỏa do dùng thuốc, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để có thể điều chỉnh thuốc nếu cần thiết.
Điều trị và trị liệu
Mặc dù các cơn bốc hỏa và mãn kinh rất căng thẳng đối với phụ nữ - điều gì đó có thể được thực hiện để giải quyết vấn đề này. Đối với nhiều người, nó thậm chí còn là lý do để suy nghĩ lại về lối sống trước đây của họ. Đối với nhiều người, ngày càng trở nên quan trọng khi làm điều gì đó tốt cho bản thân và quan tâm nhiều hơn đến bản thân và nhu cầu của chính họ. Thường thì nó không có gì to tát, nhưng những thứ bạn đã muốn thay đổi từ lâu: cho dù đó là ăn uống lành mạnh hơn, uống ít hơn rượu hoặc bỏ cuộc hút thuốc lá. Tập thể dục thường xuyên hơn sẽ giúp rất nhiều để kiểm soát cơn bốc hỏa. Nhưng cũng có rất nhiều điều bạn có thể làm khi cơn nóng trở nên cấp tính. Ví dụ, những người bị bệnh nên chú ý giữ phòng mát mẻ và không quá nóng, nếu không sẽ khuyến khích các cơn bốc hỏa. Những người khác biệt nên ăn mặc theo hành tây nguyên tắc, tức là nhiều lớp chồng lên nhau, để các mục riêng lẻ có thể được tháo ra nếu cần thiết. Quần áo nói chung phải rộng rãi và làm bằng chất liệu tự nhiên. Bạn nên chuẩn bị một chiếc váy ngủ dự phòng và nếu cần, hãy chuẩn bị sẵn một chiếc chăn dự phòng. Nếu sau đó lại đổ mồ hôi qua đêm, bạn có thể nhanh chóng thay đồ.
Triển vọng và tiên lượng
Nếu các cơn bốc hỏa triệu chứng mãn kinh, chúng có thể kéo dài đến mười năm trong những trường hợp không thuận lợi. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau ít nhất làm giảm bớt những các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Trong bệnh tự nhiên, các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi được điều trị bằng viên nén và tinctures chứa, ví dụ, black cohosh trích xuất. Chuẩn bị dựa trên am, cỏ ba lá đỏ, khôn, áo choàng của phụ nữ và yarrow cũng có thể giúp. Hiệu quả của các bài thuốc này vẫn chưa được khoa học khẳng định, nhưng chúng đã được chứng minh trên thực tế trong nhiều trường hợp. Các liệu pháp vật lý như tắm bùn và ứng dụng Kneipp cũng có thể hữu ích. Những phương pháp dưỡng sinh tự nhiên này thường không dẫn đến sự biến mất hoàn toàn của các cơn bốc hỏa, nhưng chúng có thể giảm chúng xuống mức có thể chấp nhận được đối với những người bị ảnh hưởng. Những phụ nữ mà những phương pháp nhẹ nhàng này không giúp được gì có thể trải qua hormone thay thế trị liệu, điều này thường làm cho các cơn bốc hỏa giảm xuống kịp thời. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên kích thích tố được liên kết với quan trọng sức khỏe rủi ro. Đặc biệt, nguy cơ ung thư vú, bệnh tim mạch và huyết khối tăng. Các cơn bốc hỏa ở nam giới, là do nội tiết tố bị rối loạn cân bằng, thường được điều trị thành công bởi quản lý of testosterone. Các cơn bốc hỏa là tác dụng phụ liên quan đến thuốc sẽ tự giảm sau khi ngừng sử dụng tác nhân gây bệnh.
Phòng chống
Có thể làm gì để ngăn chặn cơn bốc hỏa? Những người thường xuyên tập thể dục trong không khí trong lành thường ít bị bốc hỏa hơn. Bạn không nên căng thẳng bản thân quá nhiều, nhưng hãy cho phép bản thân nghỉ ngơi nhiều nhất và thư giãn càng tốt. Thư giãn các kỹ thuật như yoga or thiền định có thể hữu ích. Một khía cạnh quan trọng trong việc ngăn ngừa các cơn bốc hỏa là quyền chế độ ăn uống. Về nguyên tắc, bạn nên tránh thức ăn cay và ăn nhiều thức ăn với isoflavone, tức là thực vật estrogen. Những thứ này được chứa trong am sản phẩm chẳng hạn. Isoflavone cũng được tìm thấy trong nhiều loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu. Nhiều phụ nữ ngại dùng thuốc hoặc kích thích tố. Các loại thảo mộc thường hữu ích. Chúng chứa phythohormone, có tác dụng chống lại các cơn bốc hỏa. tiêu, rue hoặc hoa bia.
Những gì bạn có thể tự làm
Cơn bốc hỏa có thể rất khó chịu, đặc biệt là đối với phụ nữ, và có thể hạn chế nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp tự chữa bốc hỏa rất dễ áp dụng. Theo quy định, quần áo phải luôn được điều chỉnh theo nhiệt độ hiện tại. Bằng cách này, một phần lớn các cơn bốc hỏa có thể tránh được. Nên mặc quần áo có thể thay đổi dễ dàng. Điều này đặc biệt bao gồm áo khoác và áo sơ mi. Nếu cơn bốc hỏa xảy ra, bệnh nhân có thể nhanh chóng cởi bỏ quần áo này. Quần áo làm từ sợi tự nhiên giúp tản nhiệt, ngăn tiết mồ hôi không cần thiết. Một sức khỏe chế độ ăn uống và một lối sống lành mạnh nói chung cũng có tác động tích cực đến các cơn bốc hỏa. Người bệnh nên ăn nhiều trái cây và rau xanh và tránh rượu và thuốc lá. Tương tự như vậy, cà phê nên tránh. Thức ăn cay dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở nhiều người. Điều này nên tránh trong trường hợp bốc hỏa. Nên sử dụng phòng mát hoặc mua quạt để ngủ. Điều này có thể ngăn ngừa các cơn bốc hỏa khó chịu vào ban đêm. Trợ giúp tốt như nhau căng thẳng bài tập và yoga chống lại các triệu chứng và làm dịu cơ thể.
