Ngã khi ngủ: Nguyên nhân, Điều trị & Trợ giúp

Khi bàn tay, bàn chân, cánh tay và chân ngứa ran và tê liệt, tiếng bản địa nói về việc chân tay rơi vào giấc ngủ. Sự xáo trộn cảm giác khó chịu thường chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, cũng có những điều kiện mà những mất mát này xảy ra thường xuyên hoặc thậm chí là vĩnh viễn. Nếu rơi vào trường hợp này, người mắc phải cần ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa.

Chân tay ngủ gật là bệnh gì?

Thông thường, chân tay rơi vào giấc ngủ là do rối loạn ngắn hạn của máu cung cấp, ví dụ, khi nằm hoặc ngồi ở một số tư thế nhất định. Nếu chân tay ngứa ran hoặc thậm chí tê liệt khiến người bị ảnh hưởng không còn cảm nhận được nữa, đó thường là sự rối loạn tạm thời của hệ thống dẫn truyền:

Dây thần kinh bị chèn ép bởi một tư thế khi ngồi hoặc nằm, hoặc do giữ nguyên một tư thế quá lâu. Điều này nói với não thông qua những cảm giác cơ thể kỳ lạ mà nó bị cắt đứt khỏi ôxy và cung cấp chất dinh dưỡng. Trong trường hợp tay và chân ngủ gật, thường chỉ có ngoại vi hệ thần kinh bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân

Nếu các chi sau khi ngủ không hoạt động bình thường mặc dù đã thay đổi vị trí và các các biện pháp, hoặc nếu chúng tái phát thường xuyên, một bệnh mãn tính nghiêm trọng điều kiện làm nền tảng cho chúng. Nếu cảm giác khó chịu ở ngón chân và ngón tay xảy ra cùng với liệt nửa người, không thể cầm lấy đồ vật và các vấn đề về giọng nói, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp càng sớm càng tốt vì điều kiện có lẽ là một đột quỵ. Trong -bệnh đa dây thần kinh (PNP), bị chèn ép dây thần kinh bị tổn thương vĩnh viễn: các dây thần kinh ngoại biên bị viêm ngay lập tức. Nguyên nhân do di truyền -bệnh đa dây thần kinh có thể bao gồm bệnh tiểu đường mellitus, nhiễm trùng, rượu sự phụ thuộc, bệnh tự miễn dịch, một số loại thuốc, hóa trịvà vitamin thiếu sót. Ở những bệnh nhân với -bệnh đa dây thần kinh, áp lực lên dây thần kinh nhanh chóng gây ra các tổn thương chậm lành. Họ không chỉ, những người khỏe mạnh cũng được biết đến, chân tay ngủ, mà còn là một người rối loạn đau cảm giác. Ngay cả những chấn thương đơn giản cũng gây ra đốt cháy và đâm đau ở ngón tay và ngón chân. Các vết lõm đầu tiên xuất hiện trên bàn chân, sau đó trên bàn tay và thậm chí ở phần dưới Chân. Nếu bệnh nhân viêm đa dây thần kinh cũng bị tiểu đường, anh ta thường cảm thấy tăng cảm giác đau ở giai đoạn đầu của bệnh, tuy nhiên, bệnh sẽ yếu dần theo thời gian nên anh hầu như không cảm thấy gì nữa. Kết hợp với việc mất an toàn khi đi và đứng, tai nạn xảy ra thường xuyên hơn. Vì bệnh nhân tiểu đường không còn nhận thấy các vết thương ở chân, nên cái gọi là “chân bệnh nhân tiểu đường”Với mở vết thương phát triển. A đĩa bị trượt hoặc tổn thương cột sống cũng có thể là nguyên nhân khiến chân tay ngủ li bì. Trong trường hợp này, cảm giác ngứa ran hoặc tê là ​​vĩnh viễn. Ngoài ra, cảm giác khó chịu ở ngón chân và ngón tay xảy ra liên quan đến đa xơ cứng, đau thắt ngực bệnh tiểu đường, ngộ độc nhất định và thiếu vitamin B12. Điều tối kỵ về căn bệnh thiếu hụt này là nó không thể phát hiện được ở máu làm việc và - nếu không được điều trị kịp thời - có thể dẫn đến tê liệt, suy giảm vận động phối hợp, dáng đi không vững, trí nhớ sự suy yếu, trầm cảm và nhầm lẫn. Trong Hội chứng chân tay bồn chồn, như tên cho thấy, chỉ có chân bị ảnh hưởng. Nó biểu hiện khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi dưới dạng co giật bàn chân, ngứa ran các ngón chân và thôi thúc di chuyển. Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh trung (dây thần kinh cổ tay), gây ra cảm giác, bị chèn ép trong ống cổ tay ở mặt trong của bàn tay. Nếu nó không tìm thấy một vị trí tốt hơn trong đó, nó gây ra ngứa ran và tê thường xuyên. Nó được giảm bớt áp lực bằng một thanh nẹp được chế tạo đặc biệt. Nếu các triệu chứng vẫn không cải thiện thì cần phải can thiệp ngoại khoa.

Các bệnh có triệu chứng này

  • cú đánh
  • Nghiện rượu
  • - một chứng nhiễm trùng do vi khuẩn thuộc chi Borrelia gây ra và fibromyalgia
  • Hội chứng bàn chân tiểu đường
  • Đĩa đệm herniated
  • Hội chứng chân tay bồn chồn
  • Bệnh lý thần kinh
  • Thiếu vitamin
  • Nhiễm HIV
  • Bịnh về động mạch
  • Đa xơ cứng
  • Vitamin B12
  • Đái tháo đường
  • Hóa trị
  • Dị ứng thuốc
  • Bịnh về cổ
  • Đau thắt ngực
  • Hội chứng ống cổ tay

Chẩn đoán và khóa học

Trong một số trường hợp, ngứa ran bất thường, có thể xảy ra cả hai bên và vào ban đêm, vẫn kèm theo đau dữ dội và giảm cơ. sức mạnh. Nếu bệnh nhân cũng nhận thấy suy giảm phối hợp của cử động và hành vi dáng đi không vững, cần phải đi khám bác sĩ. Điều tương tự cũng áp dụng nếu những cảm giác không thể chịu đựng được không biến mất mặc dù thay đổi vị trí và điều kiện xảy ra thường xuyên và thường xuyên. Những người tiếp xúc đầu tiên sau đó là bác sĩ thần kinh và / hoặc bác sĩ chỉnh hình. Nếu bệnh viêm đa dây thần kinh cũng ảnh hưởng đến sự tự chủ hệ thần kinh, các tín hiệu thần kinh không còn được truyền đến não: Cũng rối loạn nhịp tim cũng như bàng quang và rối loạn làm rỗng ruột có thể là kết quả. Những người bị bệnh viêm đa dây thần kinh bị giảm vận tốc dẫn truyền thần kinh, ít / không có cảm giác chạm và ít / không có cảm giác lạnh, nhiệt hoặc rung động.

Các biến chứng

Tê chân tay thường vô hại, nhưng đôi khi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Nếu tình trạng tê bì chân tay kéo dài hoặc tái phát, ban đầu có thể bị giảm cơ. khối lượng ở vùng bị ảnh hưởng của cơ thể, kèm theo giảm các kỹ năng vận động. Bàn tay đã ngủ, như trường hợp của Hội chứng ống cổ tay hoặc bị chèn ép dây thần kinhVí dụ, có thể di chuyển ngày càng ít hơn theo thời gian khi các tín hiệu thần kinh dẫn đến bàn tay giảm dần. Điều này đi kèm với cảm giác ngứa ran điển hình ở các chi. Nếu các triệu chứng xảy ra do đĩa đệm thoát vị, các khiếu nại ban đầu có thể được dự kiến ​​sẽ tăng lên: đau dữ dội, căng cơ và trong quá trình tiếp theo, tải không đúng người bị ảnh hưởng khớp. Trong trường hợp xấu nhất, những lời phàn nàn ngày càng gia tăng và kéo dài sau khi nguyên nhân đã được loại bỏ. Tổn thương thần kinh như một nguyên nhân là đặc biệt có vấn đề, bởi vì các triệu chứng được đề cập dẫn làm tổn thương thêm các sợi cơ, liệt cơ và được gọi là chết rễ, tức là tổn thương thần kinh không thể khắc phục được. Ngủ gục tay chân làm giảm nhận thức về cơn đau ở vùng cơ thể bị ảnh hưởng và do đó dẫn đến các vết loét, vết loét do tì đè và áp-xe, đặc biệt ở những người nằm liệt giường, thường kèm theo đau dữ dội, rối loạn tuần hoàn và mãn tính tổn thương thần kinh ở các chi bị ảnh hưởng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Ngồi ở một tư thế không thay đổi trong thời gian dài, nằm nghiêng, bắt chéo chân hoặc co chân có thể khiến chân tay khó ngủ. Biện pháp khắc phục thường đơn giản: thay đổi tư thế hoặc tốt hơn là tập thể dục. Cảm giác ngứa ran ngay sau đó báo hiệu sự kết thúc của sự ám ảnh này. Nguyên nhân khiến chân tay ngủ gật là do dây thần kinh bị cuốn vào - không máu tàu, như thường được giả định. Mặc dù nguyên nhân vô hại về bản chất khiến chân tay rơi vào giấc ngủ, tình trạng này nên tránh nếu có thể. Dài hạn tổn thương thần kinh có thể xảy ra nếu các chi đang ngủ bị khiêu khích liên tục. Nếu tình trạng tê bì chân tay xảy ra thường xuyên hơn và tình trạng tê bì không giải quyết hoàn toàn thì việc đi khám bác sĩ là hoàn toàn cần thiết. Đằng sau hiện tượng có thể là một căn bệnh cần điều trị. Chân tay ngủ gật có thể do bệnh tiểu đường mellitus hoặc đa xơ cứng. Một cánh tay ngủ gục có thể được gây ra bởi một Hội chứng ống cổ tay, trong đó dây thần kinh cổ tay bị chèn ép ở khu vực lòng bàn tay. Không cân bằng chế độ ăn uống và cực đoan rượu tiêu thụ cũng là những tác nhân có thể gây tê bì chân tay. Chân tay tê mỏi hơn nữa là một đồng thời của hóa trị. Đôi khi, chân tay ngủ gật cũng có thể do cột sống bị tổn thương. Đặc biệt là trong trường hợp của một đĩa đệm thoát vị, các dây thần kinh chịu trách nhiệm về cảm giác ở các chi bị chèn ép. Nếu cảm giác chân tay rơi vào giấc ngủ thậm chí còn kèm theo phối hợp vấn đề, bác sĩ cấp cứu nên được gọi ngay lập tức.

Điều trị và trị liệu

Để kết thúc điều kiện, người đó có thể thay đổi vị trí hoặc massage phần cơ thể bị ảnh hưởng để khôi phục lưu lượng máu tốt. Tuy nhiên, nếu người đó vẫn ở vị trí gây tổn hại đến dây thần kinh, sẽ dẫn đến tê cực độ và nếu vị trí đó kéo dài, tổn thương thần kinh thực sự sẽ xảy ra. lạnh là thủ phạm, đơn giản các biện pháp chẳng hạn như nóng nước chai, đắp mền hoặc chườm ấm giúp loại bỏ nhanh chóng cảm giác ngứa ran hoặc tê cứng. Tâm lý căng thẳng có thể gây ra lo lắng, do đó, do sự nông cạn liên quan thở, ảnh hưởng đến máu lưu thông theo cách mà các chi không còn có thể được cảm thấy. Trong trường hợp này, việc dỗ dành và kiểm soát có ý thức thở giúp đỡ. Để ngăn tình trạng tái phát, thư giãn bài tập và thở đào tạo được khuyến khích. Nếu bệnh cơ bản được điều trị, các triệu chứng thần kinh cũng sẽ giảm. Nếu không thì, viên nén cho đau thần kinh giúp đỡ.

Triển vọng và tiên lượng

Ngủ gục chân tay chắc hẳn đã khá quen thuộc với hầu hết chúng ta. Thông thường, dây thần kinh bị chèn ép là vô hại: ngay sau khi bạn di chuyển đến vị trí thuận lợi hơn, cảm giác tê sẽ biến mất khá nhanh. Quá trình này có thể được đẩy nhanh bằng các bài tập thể dục cẩn thận hoặc kéo căng và thư giãn các cơ ở các chi tương ứng. Tuy nhiên, chân tay tê có thể do các bệnh rất nguy hiểm. Trong những trường hợp này, tiên lượng xấu hơn. Đa xơ cứng (MS), chẳng hạn, về cơ bản là không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, nghiên cứu đang tiến triển nhanh chóng khi có liên quan đến khả năng điều trị của căn bệnh quỷ quyệt này. Vì vậy, nếu bạn gặp bác sĩ kịp thời, bạn có thể sống chung với căn bệnh này trong một thời gian dài. Trong trường hợp bệnh tiểu đường, chân tay ngủ gật thường cho thấy bệnh đang chuyển biến và người bệnh cần được điều chỉnh lại vận động. Một lần nữa, đầu tiên và quan trọng nhất, các hướng dẫn của bác sĩ liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống chung phải được tuân thủ, nếu không thì không thể cứu trợ được. Chân tay ngủ gật cũng thường có nguyên nhân rõ ràng: rượu. Uống rượu quá mức trong thời gian dài dẫn đến các triệu chứng tương ứng, thường sẽ biến mất khi người bệnh thay đổi lối sống. Điều này không dễ, nhưng cũng không phải là không thể. Bác sĩ có thể giúp đỡ ở đây, có thể điều trị cơ sở vật chất và các nhóm tự lực. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc lạm dụng thuốc hoặc thậm chí thuốc, cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như vậy.

Phòng chống

Những kích thích cảm giác khó chịu có chức năng báo cho người ngồi không đúng tư thế hoặc nằm không thoải mái rằng tư thế của họ không lành mạnh và họ nên thay đổi tư thế đó. Trong các trường hợp khác, sự bù đắp ngắn hạn cũng có thể được kích hoạt bởi lạnh, nhẹ sốcvà tâm lý nghiêm trọng căng thẳng. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến một tư thế lành mạnh và giữ cho cơ thể khỏe mạnh nói chung và không làm quá sức hoặc làm việc quá sức.

Đây là những gì bạn có thể tự làm

Trong hầu hết các trường hợp, chân tay rơi vào giấc ngủ không phải là một biến chứng y tế có hại, đó là lý do tại sao triệu chứng này không cần được điều trị trực tiếp. Nếu chân tay đã ngủ say, trước tiên chúng phải được cung cấp máu rồi mới có thể tích cực sử dụng. Trong máu này lưu thông, người bệnh có cảm giác ngứa ran nhẹ, đó là điều hoàn toàn bình thường. Nếu tình trạng chân tay rơi vào giấc ngủ diễn ra thường xuyên hơn, thường là do khả năng định vị của các chi không tốt. Điều này bao gồm ngồi quá lâu hoặc ở một tư thế không lành mạnh. Người bệnh nên di chuyển nhiều hơn và vận động nhiều hơn nói chung. Giữ ấm chân tay cũng rất hữu ích nước. Tuy nhiên, nếu cảm giác ngứa ran xảy ra thường xuyên, điều này cho thấy dây thần kinh bị chèn ép. Điều này không nên được điều trị bằng biện pháp khắc phục, nhưng trực tiếp bởi bác sĩ. Một dây thần kinh bị chèn ép có thể chỉ ra một đĩa đệm thoát vị và cần được khám ngay lập tức. Trong hầu hết các trường hợp, thay đổi tư thế ngồi hoặc xoa bóp chân tay đã ngủ sẽ có ích. Nếu ngứa ran do lạnh, nóng nước chai sẽ giúp ích. Nó cũng có thể xảy ra rằng lo lắng và căng thẳng kích hoạt các chi đi vào giấc ngủ. Trong những tình huống này, bài tập thở giúp đỡ.