Các biện pháp chung
- Hãy đặt mục tiêu cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện và tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
- Nicotine hạn chế (kiêng thuốc lá sử dụng) - những người hút thuốc cho thấy khả năng kiểm soát đường huyết kém hơn đáng kể so với những người không hút thuốc (hbaxnumxc 8.5% so với 7.9%); hồ sơ lipid cũng kém hơn so với người không hút thuốc (chất béo trung tính: 1.62 so với 1.35 mmol / l; LDL cholesterol: 2.78 so với 2.67 mmol / l)
- Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày), vì rượu có thể dẫn đến hạ đường huyết (Thấp máu đường).
- Thường xuyên kiểm tra bàn chân và đi giày dép (chăm sóc chân).
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có hoặc các bệnh thứ phát:
- Không sử dụng thuốc chống viêm không steroid thuốc (thuốc ức chế viêm và không glucocorticoid (steroid kích thích tố)): Kháng viêm không steroid thuốc không nên sử dụng thường xuyên ở những bệnh nhân tăng huyết áp hoặc mãn tính thận bệnh (CKD; mãn tính suy thận) của bất kỳ căn nguyên nào, bao gồm bệnh tiểu đường đái tháo đường.
- Tránh các tình huống xung đột tâm lý xã hội:
- Bắt nạt
- Xung đột tinh thần
- Căng thẳng
- Tránh căng thẳng môi trường:
- Nitrosamine (chất gây ung thư).
- Hoạt động thể chất thường xuyên (↑ glucose hấp thu vào cơ bắp).
- Trước khi bắt đầu một chuyến đi, hãy tham gia vào một cuộc tư vấn y tế du lịch.
- Về chủ đề “bệnh tiểu đường và giao thông đường bộ ”xem bên dưới hướng dẫn cùng tên.
Tiêm chủng
Các loại vắc-xin sau đây được khuyến cáo, vì nhiễm trùng thường có thể dẫn đến sự tồi tệ của bệnh hiện tại:
- Tiêm phòng phế cầu
- Vắc xin polysaccharide 13 valent (PCV13) bao gồm ít loại huyết thanh hơn vắc xin polysaccharide 23 valent (PPSV23), nhưng có tác dụng bảo vệ tốt hơn trong ức chế miễn dịch
- PPSV23 nên được tiêm không sớm hơn 2 tháng sau PCV13; khoảng thời gian từ 6-12 tháng dường như thuận lợi hơn về mặt miễn dịch.
- Tiêm phòng cúm
- Tiêm phòng Herpes zoster
Kiểm tra thường xuyên
- Kiểm tra y tế thường xuyên
- Khám nhãn khoa (xác định thị lực; kiểm tra các phân đoạn trước của mắt; kiểm tra võng mạc (võng mạc) trong trường hợp giãn đồng tử học sinh).
- Khám ban đầu từ năm 11 tuổi hoặc chậm nhất là 5 năm sau khi có kết quả chẩn đoán.
- Kiểm tra mắt thường xuyên:
- Không có tổn thương võng mạc (võng mạc) (bệnh võng mạc đái tháo đường; bệnh dát vàng), nguy cơ thấp: 2 năm một lần.
- Không tổn thương võng mạc, rủi ro cao: hàng năm.
- Tổn thương võng mạc hiện tại: hàng năm hoặc trong khoảng thời gian ngắn hơn.
Khuyến nghị khoảng thời gian tái khám tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh võng mạc.
| Giai đoạn I | Giai đoạn II | Giai đoạn III | Giai đoạn IV | |
| Sàng lọc | 4 năm | 3 năm | 6 tháng | 3 tháng |
5 mức độ bệnh lý võng mạc: không có, nhẹ, trung bình và nặng không tăng sinh và tăng sinh hoặc phù hoàng điểm.
Thuốc dinh dưỡng
Ngày nay, chế độ ăn uống cho một người với bệnh tiểu đường không còn khắt khe như cách đây vài năm. Thực phẩm chứa đường cũng có thể được ăn.
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên một phân tích dinh dưỡng.
- Tuân thủ các khuyến nghị y tế dinh dưỡng sau đây:
- Bữa ăn của bệnh nhân tiểu đường nên chứa 10-20% chất đạm (protein), <30% chất béo và 45-60% carbohydrates.
- Tránh hoặc giảm monosaccharid (đường đơn) và disacarit (đường đôi).
- Chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả và cá biển (do Omega-3 axit béo).
- Lưu ý: Mặc dù tăng cường insulin điều trị cho phép bệnh nhân tiểu đường loại 1 tự do ăn kiêng tuyệt vời, một loại carbohydrate cực kỳ thấp chế độ ăn uống (chế độ ăn kiêng rất ít carb) với trung bình chỉ 36 gam carbohydrate mỗi ngày (≅ 5% carbohydrate) có liên quan đến việc tốt hơn nhiều hbaxnumxc (dài hạn máu glucose) trung bình là 5.67% so với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và có chế độ ăn “bình thường”, những người thường đạt được hbaxnumxc chỉ 8.2%. Sẽ rất đáng mong đợi nếu những kết quả này được xác minh bằng một thử nghiệm lâm sàng.
- Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
- sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch; ↑ glucose hấp thụ vào cơ bắp) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
- Tập thể dục giảm cân máu mức đường huyết và cải thiện insulin nhạy cảm. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường có thể bị dao động đường huyết trong và sau khi tập thể dục, vì vậy theo dõi đường huyết trước và sau khi tập thể dục là quan trọng.
- Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao phù hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
- Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Phép chửa tâm lý
- Quản lý căng thẳng, nếu cần thiết
- Thông tin chi tiết về tâm lý học (Bao gồm cả xử lý stress) có thể được lấy từ chúng tôi.
Hội thảo
- Trong một khóa đào tạo dành cho bệnh nhân tiểu đường, những người bị ảnh hưởng chủ yếu được chỉ ra việc sử dụng đúng cách insulin, tầm quan trọng của tự đường huyếtgiám sát, hạ đường huyết nhận thức (hạ đường huyết) và chế độ ăn uống thích nghi. Hơn nữa, trong các nhóm như vậy, sự trao đổi kinh nghiệm lẫn nhau có thể diễn ra.
