Thiếu tập thể dục, lạm dụng hoặc viêm ở vùng vai có thể kích hoạt vai mãn tính đau. Nếu người bị ảnh hưởng không làm gì với nó, các nguyên nhân cơ bản có thể dẫn đến sự hao mòn không thể phục hồi. Tuy nhiên, điều trị phối hợp với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và bác sĩ vật lý trị liệu làm giảm bớt sự khó chịu và thường dẫn đến chữa khỏi vai mãn tính đau.
Đau vai gáy mãn tính là gì?
Vai đau gây ra bởi sự cố hoặc sử dụng quá mức khớp, cơ bắp và gân. Nó không phải là xương của vai bị ảnh hưởng, nhưng các mô mềm xung quanh. Mãn tính đau vai is đau vai phát triển trong một thời gian dài hoặc kéo dài hơn bốn tuần. Đau vai gây ra bởi sự cố hoặc sử dụng quá mức khớp, cơ bắp và gân. Nó không phải là xương của vai bị ảnh hưởng, nhưng các mô mềm xung quanh. Các cử động của người bị ảnh hưởng bị hạn chế, do đó họ đôi khi không còn có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bởi vì anh ấy hoặc cô ấy chỉ có thể di chuyển vai ở một mức độ hạn chế, có những hạn chế trong cuộc sống riêng tư và nghề nghiệp.
Nguyên nhân
Do phạm vi chuyển động lớn của nó, khớp vai dễ bị mài mòn và bị thương. Mặc dù phạm vi chuyển động mang lại cho vai khả năng di chuyển to lớn, nhưng nó cũng khiến nó không ổn định. Các mô mềm bao quanh ổn định vai. Do đó, sự suy yếu chức năng trong khu vực của các mô mềm này là nguyên nhân phổ biến của bệnh mãn tính đau vai. Nói chung, viêm của các mô mềm ổn định vai dẫn đến đau vai mãn tính. Viêm có thể ảnh hưởng đến gân, bursae hoặc khớp vai. Trong cái gọi là hội chứng thu hẹp (hội chứng chèn ép), cơn đau xuất hiện trong các cử động nhất định. Nguyên nhân là do mô mềm tiếp giáp với mỏm cùng vai hoặc bị mắc kẹt bên dưới. Quá tải có thể gây ra các phần đính kèm gân hoặc khớp vai bị viêm. Khớp vai bị viêm đôi khi tiến triển thành khớp vai mãn tính viêm, cái gọi là vai đông lạnh. Ngoài tình trạng quá tải, hội chứng co thắt, lười vận động và / hoặc viêm bao quy đầu dẫn đến đây vai đông lạnh. Quá tải cũng thúc đẩy mài mòn khớp, do đó viêm khớp có thể phát triển. Điều này gây ra chứng đau vai mãn tính. Những sai lệch bẩm sinh ở khớp vai đôi khi gây ra trật khớp theo thói quen. Điều này có nghĩa là cái đầu của xương cánh tay liên tục bước ra khỏi ổ vai, dẫn đến đau mãn tính. Cơ bắp bị cứng và căng liên tục dẫn đến đau vai mãn tính. Căng thẳng, lười vận động, tải trọng một bên và / hoặc tư thế không thuận lợi sẽ thúc đẩy sự xuất hiện của căng thẳng.
Các bệnh có triệu chứng này
- về bao viêm
- Trật khớp xương đòn
- xa hoa
- Đau gân
- Hội chứng vai-cánh tay
- Rotator cuff bị đứt
- Viêm khớp vai
- Hội chứng impingement
- Viêm xương khớp
Diganosis và sự tiến triển
Đau vai mãn tính đòi hỏi một bệnh sử kỹ lưỡng từ bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Anh ta sẽ hỏi người bị ảnh hưởng về vết thương ở vai. Anh ta cũng sẽ hỏi về thời gian và bản chất chính xác của cơn đau, cũng như tìm hiểu những gì [[hạn chế vận động [của người bị ảnh hưởng. Tuyên bố về nghề nghiệp hoặc liên quan đến thể thao Các yếu tố rủi ro cung cấp cho bác sĩ manh mối về nguyên nhân của cơn đau. Tiền sử được theo sau bởi một kiểm tra thể chất của bệnh nhân. Bác sĩ chỉnh hình có thể xác định nguyên nhân gây đau vai mãn tính bằng nhiều loại xét nghiệm. Nhìn chung, bệnh đau vai gáy mãn tính có thể chữa khỏi tốt hơn nếu được điều trị sớm. Nếu khớp vai bị quá tải vĩnh viễn sẽ dẫn đến tình trạng hao mòn không thể phục hồi. khớp đã bị mòn gây ra đau đớn điều trị không thể loại bỏ, nhưng nó có thể làm giảm bớt. Đau do căng cơ dẫn đến cảm giác khó chịu nhẹ hơn. Điều trị có thể dẫn đến chữa lành hoàn toàn.
Các biến chứng
Đau vai mãn tính không thường xuyên dẫn đến một số biến chứng do nó thường xuyên xảy ra. Đầu tiên, việc liên tục sử dụng quá mức khiến bệnh nhân có nguy cơ bị hao mòn khớp không thể sửa chữa, tùy thuộc vào thời gian và cường độ của các triệu chứng, có thể lan sang các vùng lân cận của cơ thể như cánh tay trên. xươngĐiều này có thể làm giảm đáng kể khả năng vận động của cánh tay. Bản thân cơn đau cũng mang đến những biến chứng. Cảm giác khó chịu thường lan xuống cánh tay, cổ và ngực khu vực, nơi nó dẫn đến căng thẳng và chuột rút . Nếu đau vai mãn tính là kết quả của bệnh tật hoặc chấn thương, các biến chứng khác có thể xảy ra. Thiệt hại đối với Rotator cuff, ví dụ, thay đổi từ xương bả vai đến cái đầu của xương cánh tay, khiến các chuyển động quay bình thường với đầu không thể thực hiện được. Đau vai do một cơn kịch phát về bao viêm là một dấu hiệu nghiêm trọng, vì nhiễm trùng thêm và các tình trạng nghiêm trọng như thấp khớp viêm khớp có thể phát triển mà không cần điều trị. Đau vai mãn tính cũng có thể gây ra hậu quả ít nghiêm trọng hơn và chỉ dẫn đến cứng cơ và khớp tạm thời. Do đau vai mãn tính, nó cũng phổ biến phát triển những gì được gọi là "vai đông lạnh, Một điều kiện trong đó viên nang khớp bị kẹt do viêm, do đó làm cho vai bị cứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều này dẫn đến tê liệt vai và đau ở các vùng lân cận của cơ thể vào ban đêm.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Đau vai mãn tính thường là kết quả của căng thẳng. Là những lời phàn nàn vô hại, chúng có thể được đối xử tốt với biện pháp khắc phục. Nghỉ ngơi và sưởi ấm là thích hợp điều trị. Đau vai mãn tính do hao mòn, do đó viêm khớp đã phát triển, làm cho nó cần thiết để thăm một bác sĩ chỉnh hình. Anh ta có thể tìm ra nguyên nhân chính xác sau khi X-quang hoặc kiểm tra MRI. Các mô mềm cũng có thể được chụp ảnh tốt bằng siêu âm. Đau vai thường xuất hiện sau các vụ tai nạn. Một cú ngã trên cánh tay dang rộng có thể dẫn đến dây chằng bị kéo căng, chấn thương dây chằng, hoặc chấn thương xương. Một cơn đau tự phát do chấn thương nên luôn là lý do để đi khám. Nếu nỗi đau sâu sắc đã bị bỏ qua, chứng khó chịu mãn tính sẽ phát triển và người bệnh sẽ quen với nó theo thời gian. Đau vai mãn tính chỉ được cảm nhận một cách phổ biến và do đó thường giảm. Nhưng khi vai trở nên không ổn định và cánh tay khó cử động được thì đương sự phải làm gì đó để khắc phục. Một sự phân biệt được thực hiện giữa đau vai phát ra từ cổ và đau vai bắt đầu sâu trong nách. Yếu cơ và tê bì luôn cho thấy sự thiếu hụt thần kinh và phải được điều trị. Có nhiều lựa chọn điều trị cho các chứng than ở vai, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh lý có từ trước. Chúng bao gồm các gói bùn vi lượng đồng căn và bức xạ hồng ngoại đến cortisone tiêm thuốc và phẫu thuật.
Điều trị và trị liệu
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra đau vai mãn tính, điều trị có thể thành công kết hợp với thay đổi lối sống cho người mắc phải. Nếu bị viêm các mô mềm xung quanh khớp vai, bác sĩ chỉnh hình sẽ kê đơn thuốc giảm đau cũng như thuốc chống viêm. Nhắm mục tiêu vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp, chỉnh và châm cứu hỗ trợ tác dụng của thuốc. Đối với chấn thương và gãy xương xung quanh khớp vai, bất động vai sẽ giúp nó mau lành. Vật lý trị liệu có thể được sử dụng để bổ sung tựa vai. Bác sĩ thường điều trị chứng viêm khớp vai mãn tính dẫn đến vai đông cứng bằng vật lý trị liệu. Bằng cách này, vai cứng sẽ tăng khả năng vận động. Thông thường, bác sĩ chỉnh hình bổ sung vật lý trị liệu với quản lý of thuốc giảm đau và thuốc làm giãn cơ bị cứng. Trong những trường hợp khớp vai bị mòn nặng, chỉ có phương pháp phẫu thuật đặt khớp vai nhân tạo mới giúp được. Trị liệu thần kinh cột sống chăm sóc cũng như rèn luyện cơ có mục tiêu giúp giảm căng và cứng cơ. Các phương pháp chữa trị bằng nhiệt, chẳng hạn như tắm nước nóng, xông hơi hoặc quấn nóng, giúp làm dịu nhẹ, đau mãn tính giảm dần. Ngoài ra, bác sĩ khuyên người mắc phải nên kết hợp tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày và tuân theo những quy tắc nhất định. Người bị đau vai mãn tính nên mang vác đồ sát cơ thể và đảm bảo lưng thẳng. Mẹ nên tránh làm việc trên cao, không tham gia các môn thể thao gây căng thẳng cho vai cũng như tăng cường sức mạnh cho cơ vai.
Triển vọng và tiên lượng
Đau vai mãn tính do hoạt động thể chất không đủ có thể được phục hồi hoàn toàn trong hầu hết các trường hợp. vật lý trị liệu hoặc các môn thể thao có tác động tích cực đến cơ bắp rất hữu ích và có thể giảm dần cơn đau. Các hoạt động thể thao này bao gồm cẩn thận kéo dài bài tập hoặc bơi. Căng cơ một bên do ngồi bàn làm việc hoặc máy vi tính trong thời gian dài cũng có thể được điều trị thành công theo cách này. Ngoài ra, các biện pháp chẳng hạn như tư thế ngồi lành mạnh, chiều cao ngồi tối ưu và thay đổi tư thế liên tục là rất quan trọng cho quá trình chữa bệnh hoàn chỉnh. Trong trường hợp đau vai mãn tính, có thể dùng thuốc để giảm đau và thả lỏng các cơ. Tuy nhiên, nếu không có thay đổi về thể chất, cảm giác khó chịu sẽ trở lại khi ngừng thuốc. Nếu đau vai gáy do các bệnh lý về hệ xương hoặc các sợi cơ thì việc phẫu thuật có thể giúp bạn có cơ hội phục hồi tốt. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh hiện tại. Nếu có các bệnh lý về thần kinh thì cơn đau vai gáy thường chỉ lành sau khi điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Tìm ra nguyên nhân thường là một quá trình kéo dài. Ngoài ra, các bệnh tâm thần thường không thể chữa khỏi hoàn toàn. Sự cứu trợ đạt được thông qua những thay đổi hành vi cũng như đánh giá lại những số phận đã trải qua.
Phòng chống
Đau vai mãn tính có thể được ngăn ngừa thông qua các bài tập vai, vận động, giữ tư thế tốt. Đối với các hoạt động được thực hiện ở những vị trí ít vận động, nên nghỉ giải lao thường xuyên cũng như đảm bảo rằng nơi làm việc được bố trí thân thiện với môi trường. Trong thời gian nghỉ giải lao, thư giãn bài tập cho vai và cổ khu vực cũng như đi bộ ngắn là hữu ích. Các môn thể thao như bơi và thể dục dưới nước cung cấp bài tập thích hợp. Mát-xa thường xuyên ngăn ngừa tình trạng căng và cứng cơ.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Trong trường hợp đau vai mãn tính, các biện pháp có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Nên tránh các tư thế và cử động nghiêng một bên, cũng như lạnh và bản nháp. Tải trọng không nên được thực hiện ở một bên. Nên tránh mang các vật nặng nếu có thể. Khi tập thể dục, kéo dài các bài tập nên được thực hiện trước và sau. Những người ít vận động nên vận động nhiều hơn để giảm đau vai gáy. Những người bị đau vai mãn tính nếu tiếp tục hoạt động thể thao sau một thời gian dài thì trước tiên nên xây dựng lại cơ bắp của họ. Cũng có ý nghĩa khi thực hiện các bài tập đặc biệt cho vai, chẳng hạn như các bài tập do chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn. Những người bị ảnh hưởng nên chú ý đến tư thế làm việc hợp lý tại nơi làm việc. Ghế làm việc phải có thể điều chỉnh độ cao, có tay vịn, một giá đỡ cổ và một phần tựa lưng linh hoạt. Máy tính phải được vận hành với các cánh tay đặt bằng phẳng. Các cái đầu Nên giữ ở vị trí chính giữa, tức là không được uốn cong, chú ý hoặc quay sang một bên. Do đó tránh được tình trạng đau nhức vùng vai gáy. Vai không được quá tải do sai tư thế. Việc thả lỏng thể dục trong giờ giải lao rất hữu ích. Người bị đau vai gáy mãn tính không nên hút thuốc và chỉ uống ít rượu. Một sức khỏe chế độ ăn uống is tốt cho khớp và sự trao đổi chất. Lạnh hoặc các ứng dụng nhiệt như chườm đá hoặc chườm nóng có thể làm giảm đau vai. Chúng có bán tại các hiệu thuốc.
