Yêu cầu bổ sung vi chất dinh dưỡng (Chất quan trọng) trong thai kỳ: Các chất quan trọng khác (Chất dinh dưỡng vi lượng)

Vitaminoids là thành phần thực phẩm thiết yếu có tác dụng giống như vitamin, nhưng không có chức năng coenzyme. Cơ thể có thể tự sản xuất các chất này nhưng lượng tự tổng hợp không đủ đáp ứng nhu cầu, nhất là trong thời gian mang thai. Do đó, việc cung cấp qua thực phẩm hoặc dưới dạng bổ sung là vô cùng quan trọng. Nếu sự thiếu hụt các vitaminoid này xảy ra, huyết tương của người mẹ tập trung được giảm đáng kể để có lợi cho thai nhi.

L-Carnitine

Chức năng của L-carnitine

• Cần thiết cho việc vận chuyển axit béo và sản xuất năng lượng từ sự phân hủy axit béo - quá trình oxy hóa axit béo trong ty thể.
• Tham gia vào hoạt động của hormone tuyến giáp thyroxine, làm tăng quá trình trao đổi chất và quá trình đốt cháy bên trong bằng cách tăng hấp thụ oxy vào tế bào
• Các nhà cung cấp carnitine tốt là thịt và sữa, trong thực phẩm thực vật hầu như không có mặt - người ăn chay có nguy cơ thiếu hụt

L-carnitine được tổng hợp trong các tế bào của gan và thận từ amino axit lysine và methionine. Đối với quá trình tự tổng hợp cũng cần vitamin B3, B6, C và ủi. Do đó, các chất quan trọng này (vi chất dinh dưỡng) phải có mặt với số lượng đủ để đảm bảo sự hình thành L-carnitine. Kể từ khi tim, cơ bắp, gan và thận chủ yếu đáp ứng nhu cầu năng lượng từ chất béo, chúng đặc biệt phụ thuộc vào carnitine. Khi thiếu hụt carnitine, các chức năng của tim, cơ bắp, gan và thận có thể bị suy, dẫn đến các vấn đề về cung cấp năng lượng.

Coenzyme Q10

Chức năng của coenzyme Q10

• Nhà cung cấp năng lượng - do cấu trúc quinone hình vòng của nó, coenzyme Q10 có thể chấp nhận và giải phóng các điện tử, do đó đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh hóa hình thành năng lượng với sự tiêu thụ oxy - quá trình phosphoryl hóa chuỗi hô hấp - trong ti thể - vitaminoid không thể thay thế trong quá trình này. quá trình quan trọng
• Tham gia vào quá trình tổng hợp ATP, chất mang năng lượng chính của tế bào.
• Ổn định màng
• Chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo quan trọng, vì nó có trong ty thể - nơi các gốc tự do được hình thành như các sản phẩm phản ứng không ổn định từ quá trình hô hấp tế bào -, do đó bảo vệ chất béo khỏi quá trình oxy hóa cũng như tác hại của các gốc tự do - bảo vệ chống oxy hóa trong thai kỳ có thể được cải thiện đáng kể bằng cách tăng bổ sung các chất chống oxy hóa beta-carotene, selen, vitamin E, C, axit gamma-linolenic, cũng như các axit béo, ngoài việc sử dụng coenzyme Q10
• Hỗ trợ hoạt động của vitamin E như một chất thu dọn gốc tự do trong mô mỡ bằng cách đẩy nhanh quá trình tái tạo của nó
• Được tìm thấy chủ yếu trong thịt, cá - cá mòi, cá thu -, bông cải xanh, đậu xanh, bắp cải, rau bina, tỏi và trong một số loại dầu - ô liu, đậu nành, ngô và dầu mầm lúa mì -; các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt có chứa một lượng lớn coenzyme Q9, có thể được chuyển hóa trong gan thành dạng được con người sử dụng

Coenzyme Q là các hợp chất hóa học của ôxy, khinh khí và carbon các nguyên tử tạo thành cái gọi là cấu trúc quinon hình vòng. Chúng có mặt trong tất cả các tế bào - con người, động vật, thực vật, vi khuẩn - và do đó được gọi là ubiquinones. Đối với con người, chỉ coenzim Q10 có liên quan, với các coenzyme Q1 đến Q10 xuất hiện trong tự nhiên. Để được tổng hợp trong cơ thể, amino axit phenylananine, tyrosine và methionine được yêu cầu, cũng như vitamin B3, B5, B6, B9 và B12. Để được cung cấp đầy đủ coenzim Q10 ở trong mang thai, mẹ phải chú ý bổ sung Q10 qua thức ăn cũng như amino axit và vitamin cần thiết cho quá trình tự tổng hợp Q10. Nồng độ cao nhất của coenzim Q10 được tìm thấy trong mitochondria của tim và gan, vì những cơ quan này có nhu cầu năng lượng cao nhất. Thận và tuyến tụy cũng có nồng độ coenzyme Q10 cao. Dựa trên kiến ​​thức hiện tại, vẫn chưa rõ nhu cầu hàng ngày đối với coenzyme Q10 thực sự lớn như thế nào trong thời gian mang thai. Cũng không rõ sản lượng coenzyme Q10 cao như thế nào và đóng góp của nó vào việc cung cấp đầy đủ. Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy yêu cầu tăng lên trong quá trình oxy hóa căng thẳngSự gia tăng sự xuất hiện của các gốc tự do - do tính oxy hóa cao căng thẳng trong các quá trình viêm nhiễm, tăng căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần, tiếp xúc với bức xạ, tiếp xúc với khói thuốc lá, một số dược phẩm, hóa chất có hại và chất độc môi trường - gây căng thẳng cho hồ bơi Q10 trong mitochondria của các cơ quan có nhu cầu năng lượng cao nhất - tim, gan và thận. Theo đó, ở phụ nữ mang thai bị oxy hóa cao căng thẳng, việc tiêu thụ coenzyme Q10 có thể ít nhiều tăng lên. Ở tuổi già, nồng độ coenzyme Q10 thấp hơn tới 50% so với tuổi trung niên. Một lý do khiến coenzyme Q10 thấp tập trung có thể là sự tiêu thụ tăng lên ở tuổi già hoặc sự giảm sút của ty thể khối lượng trong cơ - một bằng chứng khoa học cho điều này vẫn đang chờ xử lý. Nếu phụ nữ mang thai ở độ tuổi lớn hơn, thì lượng Q10 vốn đã thấp của họ có thể bị gánh nặng thêm bởi stress oxy hóa. Theo đó, ở những phụ nữ mang thai lớn tuổi, lượng coenzyme Q10 trong chế độ ăn uống có thể quan trọng hơn đối với hàm lượng vitaminoid này trong các cơ quan như tim, gan, phổi, lá lách, tuyến thượng thận, thậnvà tuyến tụy. Xu hướng về mức coenzyme Q10 theo độ tuổi.

Sản phẩm hấp thụ Q10 có thể được tăng lên bằng cách hấp thụ đồng thời hợp chất thực vật thứ cấp – flavonoids. Bảng - Yêu cầu về L-carnitine và Q10.