Theo định nghĩa, start-up đau, hoặc nỗi đau chạy trốn, là đau khớp xảy ra trong giai đoạn đầu của một phong trào, chẳng hạn như khi chạy tránh đứng hoặc khi đứng lên sau khi ngồi lâu. Khi hoạt động thể chất tiến triển, đau sau đó thường được cải thiện. Khởi động đau là một triệu chứng hàng đầu cho bệnh thoái hóa khớp viêm khớp, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở khớp cấp tính viêm (viêm khớp).
Đau khi khởi phát là gì?
Cơn đau khởi đầu là triệu chứng điển hình của viêm xương khớp: trong khi khớp ban đầu không gây khó chịu khi ngồi hoặc nằm, cơn đau bắt đầu ngay khi bạn nhận được xương di chuyển. Cơn đau khởi đầu là triệu chứng điển hình của viêm khớp: Trong khi khớp ban đầu không gây khó chịu khi ngồi hoặc nằm, cơn đau bắt đầu từ lúc xương được thiết lập trong chuyển động. Hậu quả là với nhiều người lo ngại rằng một người vẫn còn ngồi ngay lập tức. Tuy nhiên, đây không thể là điểm và không cải thiện sức khỏe cuối cùng, chưa kể đến những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu về hiện tượng “nỗi đau khởi đầu” và học tập về các cách tiếp cận có thể có đối với cá nhân và y tế (bản thân)điều trị do đó đáng giá cho tất cả những người mắc bệnh và là mục tiêu của bài báo y tế này.
Nguyên nhân
Viêm xương khớp là một bệnh khớp mãn tính, cuối cùng là kết quả của sự thoái hóa, tức là sự hao mòn của khớp xương sụn. Do đó, nó là một căn bệnh của những người già và trong phần lớn các trường hợp ảnh hưởng đến khớp hông (coxarthrosis) và đầu gối (bệnh tuyến sinh dục). Nền tảng của bệnh là tình trạng quá tải vĩnh viễn của khớp xương sụn. Của chúng tôi khớp không thực sự được thiết kế bởi Mẹ Thiên nhiên để chúng ta di chuyển chúng trên đường nhựa suốt đời, nơi không đổi sốc hấp thụ trên bề mặt cứng đặt các tổn thương vi mô nhỏ trong khớp xương sụn về lâu dài, sau đó có thể phát triển thành một vấn đề nghiêm trọng sau nhiều năm. Ngoài ra, con người ngày nay trung bình đang già đi so với trước đây, và các bệnh thoái hóa ngày càng có tầm quan trọng trong sự phát triển chung của xã hội cũng vì lý do này. Các nguyên nhân khác của viêm khớp có thể là môn thể thao cạnh tranh: Bằng cách lặp đi lặp lại chạy chạy marathon trên đường nhựa cứng, một người tự nhiên làm tổn thương sụn của một người nhiều hơn và có thể nhận được các khiếu nại về khớp chẳng hạn như cơn đau khởi đầu điển hình ở độ tuổi trẻ hơn. Các tư thế sai như chân vòng kiềng hoặc đầu gối gập lại cũng góp phần làm tăng thêm căng thẳng ở phía tương ứng của khớp, đặc biệt là trong đầu gối. Chấn thương khớp, thường có từ nhiều năm hoặc các bệnh toàn thân như bệnh gút or bệnh tiểu đường có thể gây ra viêm xương khớp. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đó là những ảnh hưởng từ di truyền, vì vậy một người dễ bị thoái hóa khớp hơn người khác. Một nguyên nhân khác thường là thừa cân và thiếu tập thể dục. Những người ngồi nhiều và ít vận động thường bị đau khi khởi động buổi sáng. Thay đổi chế độ dinh dưỡng (khoảng 80% dinh dưỡng nên bao gồm ở đây là rau, thêm 20% từ cá tươi, trái cây, các loại hạt và quả mọng, trên tất cả thực phẩm chế biến công nghiệp có thể được từ bỏ càng nhiều càng tốt, vì đồ uống tự khuyến cáo nước, trà và ít cà phê. CÓ CỒN, hút thuốc lá và nên ngừng tiêu thụ đồ ngọt) và theo sự tư vấn của bác sĩ, tập thể dục hoặc thể thao vừa phải (ví dụ, đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày hoặc luân phiên bơi) có thể hữu ích ở đây.
Các bệnh có triệu chứng này
- Bệnh chondropathy
- Chứng khô khớp háng
- Viêm mu
- Viêm xương khớp
- Viêm khớp đầu gối
- Viêm đa khớp
- Viêm khớp (viêm khớp)
- Bệnh thấp khớp
- Đa chứng
Chẩn đoán và khóa học
Vì viêm xương khớp là một bệnh thoái hóa tiến triển từ từ, các phàn nàn cũng thường tăng lên theo năm tháng: cơn đau khởi phát thường là một triệu chứng sớm và thường không được xem xét thêm, vì nó cải thiện vài giây sau khi xảy ra - khớp “chạy vào”, dịch bao hoạt dịch được phân bố trong khớp và có thể làm giảm cơn đau ban đầu tổn thương sụn với chuyển động xa hơn. Tuy nhiên, sau lần nghỉ tiếp theo, khớp sẽ đau trở lại khi khởi động - về lâu dài, cơn đau khiến hầu hết mọi người suy sụp và dẫn đến việc trình bày với bác sĩ và chậm nhất là chẩn đoán bệnh khớp.Như một Chẩn đoán phân biệt, người thầy thuốc trước hết phải xem xét viêm khớp, I E viêm của các khớp. Điều này có thể xảy ra do nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút hoặc là một phần của bệnh thấp khớp. Tuy nhiên, sự khác biệt là cơn đau thường không phải là cơn đau ban đầu điển hình của viêm khớp, cải thiện sau một thời gian ngắn. Đau khớp vẫn tồn tại vĩnh viễn, đau thấp khớp thường xảy ra như “cứng khớp buổi sáng”Vào đầu ngày và sau đó cải thiện sau vài giờ trong ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là viêm xương khớp, còn được gọi là “viêm xương khớp hoạt hóa”, cũng có thể chuyển sang trạng thái viêm cấp tính và sau đó cũng gây đau vĩnh viễn. Ngoài việc đặt câu hỏi về triệu chứng chính xác, bác sĩ, tối ưu là một bác sĩ chỉnh hình, cuối cùng cũng đưa ra X-quang của khớp bị ảnh hưởng và liền kề xương và có thể chẩn đoán bệnh khớp dựa trên điều này.
Các biến chứng
Đau khởi phát là dấu hiệu đầu tiên của thoái hóa khớp hoặc viêm khớp và có thể thúc đẩy một số biến chứng khớp. Đầu tiên, cơn đau nhẹ ban đầu phát triển thành viêm của khớp, tức là viêm xương khớp được kích hoạt, sau đó dẫn đến cơn đau ngày càng nghiêm trọng, đặc biệt là khi đứng lên. Khi bệnh tiến triển, trung tâm đau sẽ chuyển từ các khớp đến toàn bộ chi. Khi cơn đau bắt đầu khó khăn hơn, khả năng vận động của người bị ảnh hưởng có thể bị hạn chế nghiêm trọng và đi khập khiễng và các cử động khác và rối loạn dáng đi chẳng hạn như khập khiễng cứng lại hoặc đi khập khiễng Trendelenburg có thể xảy ra. Cơn đau sau đó xuất hiện khi đứng lên hoặc sau khi đứng lâu và lại biến mất sau vài giây. Điều này có thể nhanh chóng trở thành gánh nặng cho những người bị ảnh hưởng và có tác động tiêu cực mạnh đến chất lượng cuộc sống của họ. Đặc biệt là khi nó là lạnh, nóng hoặc các khớp phải chịu tải nặng, như trường hợp đạp xe hoặc chạy bộ, cơn đau khi khởi động tiếp tục tăng lên và dẫn đến cử động không tự nhiên do rối loạn dáng đi nói trên. Điều này dẫn đến tổn thương khớp thêm. Viêm gân toàn phát cũng có thể phát triển từ cơn đau, tùy thuộc vào độ tuổi và thể trạng của bệnh nhân. Khi điều trị cơn đau khởi phát, thuốc chống đau khớp theo chỉ định thuốc có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho dạ dày niêm mạc và các tác dụng phụ khác, vì vậy điều trị bảo tồn các biện pháp nên được ưu tiên trong trường hợp này.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Đau khi khởi động xảy ra ngay khi bắt đầu vận động, chẳng hạn như khi đứng lên sau khi ngồi hoặc đi lại sau khi đứng. Chúng luôn chỉ ra bệnh khớp, thường là mòn và rách. Những người bị ảnh hưởng thường chỉ đi khám khi bệnh khớp đã tiến triển xa. Nhưng họ có thể ảnh hưởng tích cực đến quá trình của nó bằng cách điều trị sớm. Vì thoái hóa khớp là một trong những bệnh về khớp khá phổ biến nên hiện nay có rất nhiều quan niệm điều trị hiệu quả. Cơn đau khởi đầu là điển hình của bệnh khớp trong giai đoạn đầu. Sau vài phút, cơn đau lại biến mất và người bệnh quên đi cảm giác khó chịu. Hành vi này là bất lợi vì tổn thương sụn, một khi hiện tại, không tự chữa lành. Nếu tình trạng viêm khớp vẫn không được điều trị, cơn đau sẽ sớm phát triển ngay cả sau khi vận động nhỏ. Hậu quả là bệnh tật xảy ra, các khớp sưng tấy và cử động ngày càng khó khăn. Siêu âm or X-quang khám có thể được sử dụng để chẩn đoán ở giai đoạn đầu. Vì lý do này, những người bị ảnh hưởng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau. Cơn đau có thể được điều trị bằng thấp khớp thuốc. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cả việc giảm đau là phục hồi khả năng vận động của khớp. Bệnh nhân phải được vận động để các khớp không bị cứng. Chỉ thông qua chuyển động, chúng mới được cung cấp dịch bao hoạt dịch, chứa các chất dinh dưỡng quan trọng và đảm bảo sức khỏe của khớp. Tuổi và thời kỳ mãn kinh đang Các yếu tố rủi ro.
Điều trị và trị liệu
Điều trị bao gồm trước hết là làm giảm mối nối, và trong trường hợp thừa cân, điều này có nghĩa là giảm cân. Vật lý các biện pháp có thể làm giảm bớt cơn đau khởi đầu, ngoài nhiệt hoặc lạnh ứng dụng và mát-xa, vật lý trị liệu ở phía trước, nhằm mục đích cải thiện sự ổn định của khớp bằng cách tăng cường các cơ và cải thiện dịch bao hoạt dịch bằng cách liên tục giữ cho khớp chuyển động. Về nguyên tắc, tập thể dục nhẹ nhàng cũng tốt cho bệnh xương khớp, thể dục thể thao không tác động căng thẳng như là bơi hoặc đi xe đạp chắc chắn là trường hợp tối ưu ở đây.AIDS chẳng hạn như lót giày hoặc gậy chống cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của cơn đau khi khởi phát. Chống viêm thuốc như là ibuprofen có thể được sử dụng, nhưng etoricoxib tốt hơn về lâu dài. Tuy nhiên, chúng nên được sử dụng một cách thận trọng - đặc biệt là trong trường hợp ibuprofen - nếu dùng liên tục, vì chúng làm hỏng dạ dày lót ở nhiều người. Trên các biện pháp do đó thực sự nên được ưu tiên dùng thuốc liệu pháp giảm đau bất cứ khi nào có thể. Các biện pháp như tiêm axit hyaluronic vào khớp cũng nên được xem xét một cách nghiêm túc: Bằng chứng khoa học đáng tin cậy về hiệu quả của chúng vẫn còn thiếu, và không có gì lạ khi bác sĩ vẫn mang vi trùng vào không gian khớp qua đường tiêm, sau đó dẫn đến viêm khớp cấp tính. Tuy nhiên, chắc chắn, nhiều người đã cảm thấy tốt hơn sau biện pháp điều trị này. Các biện pháp phẫu thuật cuối cùng cũng là cứu cánh: Lúc đầu, rửa khớp “nhỏ” đôi khi có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài, việc cấy ghép nội mô để thay thế khớp hầu như luôn luôn cần thiết. Một bước tiến lớn nhưng lại mang lại kết quả rất tốt cho hầu hết mọi người và làm cho cơn đau ban đầu được quên đi trong vòng vài ngày sau khi xuất viện.
Triển vọng và tiên lượng
Cơn đau khi khởi động xảy ra khá thường xuyên ở các vận động viên và ở tuổi già. Khả năng hồi phục là rất cao nếu người bị ảnh hưởng sẵn sàng kết hợp một vài bài tập vào thói quen hàng ngày của mình để thoát khỏi cơn đau âm ỉ. Những vận động viên không ấm lên đủ có thể bị đau khi chạy nước rút và các môn thể thao nhanh khác. Những người thường xuyên ngồi một chỗ và hiếm khi di chuyển cũng sẽ phải vật lộn với các vấn đề về cử động lúc đầu, có thể biểu hiện bằng những cơn đau khi khởi động. Thuốc mỡ có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, về lâu dài, đó không phải là giải pháp. Nếu bạn phải vật lộn với cơn đau khi khởi động khi là một vận động viên hoặc thậm chí trong cuộc sống hàng ngày, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình. Anh ấy hoặc cô ấy có thể nới lỏng các khu vực bị ảnh hưởng bằng các bài tập và mát-xa có mục tiêu và do đó kích thích quá trình chữa lành. Trong thời gian này, các khu vực bị ảnh hưởng sẽ không được bổ sung căng thẳng. Đối với các vận động viên, điều này có nghĩa là phải nghỉ ngơi nếu họ muốn việc điều trị diễn ra tích cực. Đau trong quá trình khởi động có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Điều quan trọng duy nhất là nhận thấy các triệu chứng một cách nhanh chóng. Sau đó, tiên lượng có vẻ tốt và bạn có thể chữa lành các khu vực bị ảnh hưởng trở lại với một vài bài tập.
Phòng chống
Về nguyên tắc, dự phòng thoái hóa khớp đã bao gồm khớp háng siêu âm ở trẻ sơ sinh, có thể được sử dụng để phát hiện các dị tật bẩm sinh để chúng không dẫn đến thoái hóa khớp sau này. Ngay cả ở tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành, cần phải cẩn thận để đảm bảo rằng không có bất kỳ sự cố nào ở chân - nếu cần, chúng có thể được điều trị bằng rất nhiều nỗ lực vật lý trị liệu. Cần tránh căng thẳng một phía và đơn điệu lên khớp, vì điều này sẽ gây tổn thương vĩnh viễn cho khớp. Nếu bạn muốn chơi các môn thể thao dễ dàng cho các khớp, bạn nên chạy bộ trên những con đường đồng vắng và rừng thay vì trên đường nhựa, hoặc tập trung vào bơi và đạp xe ngay lập tức.
Những gì bạn có thể tự làm
Cái gọi là cơn đau khởi đầu có thể gây khó chịu và thường là dấu hiệu ban đầu của những thay đổi khớp mới bắt đầu ở khớp được đề cập. Tự lực và hành vi “đúng đắn” trong cuộc sống hàng ngày giúp giảm cơn đau trở lại hoặc ít nhất là không để cơn đau trở nên mạnh hơn. Bởi vì cơn đau ban đầu thường chỉ ra các quá trình thoái hóa trong sụn khớp hoặc các quá trình viêm, điều quan trọng là phải di chuyển khớp dưới tác dụng giảm tải. Điều này thúc đẩy máu lưu thông, sụn khớp được cung cấp tốt hơn và các chất thoái hóa có thể được đào thải tốt hơn qua máu và bạch huyết. Sẽ rất hữu ích nếu có một nguồn cung cấp tốt khoáng sản và vi chất dinh dưỡng để các tế bào chondrocytes trong sụn khớp có thể thực hiện công việc tái tạo thích hợp hoặc ít nhất là quá trình thoái hóa bị chậm lại hoặc ngừng lại. Nếu cơn đau khởi phát không phải do các quá trình viêm thấp khớp gây ra, thì các ứng dụng nhiệt thông qua miếng đệm nhiệt thụ động hoặc chủ động sẽ hữu ích trong việc giảm cơn đau khởi phát. Việc áp dụng nhiệt cho phép các cơ được thư giãn và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh đáng kể, do đó, việc cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn khớp cũng được cải thiện. Nếu cơn đau là do phản ứng viêm, các biện pháp làm mát như lạnh Thay vào đó, chườm sẽ hữu ích để ngăn chặn các phản ứng viêm.
