Điều đáng chú ý là những người ở vị trí quản lý chết vì một tim tấn công hoặc đột quỵ trong độ tuổi từ 55 đến 60. Điều này thường là do lối sống căng thẳng và dẫn đến các vấn đề về tinh thần và thể chất. Vì công việc được coi là tác nhân gây ra điều này trong trường hợp này, nên dạng bệnh này được gọi là bệnh quản lý.
Bệnh của nhà quản lý là gì?
Bệnh của người quản lý bao gồm các vấn đề về hệ tim mạch. Thuật ngữ này được đặt ra vào những năm 1950 vì người ta nhận thấy rằng một tỷ lệ rất lớn trong nhóm người quản lý mắc phải rối loạn nhịp tim, đâm ngực đau đớn, và xơ cứng động mạch trong tim khu vực. Sau này có thể dẫn đến mạch vành sự tắc nghẽn, có thể xảy ra do rối loạn trao đổi chất do ảnh hưởng của nội tiết tố hoặc do ôxy cung cấp cho các mô. Lượng nicotine và rượu và thiếu tập thể dục là những thành phần khác làm cho các nhà quản lý bị ốm. Bệnh béo phì và kết quả máu rối loạn áp suất cũng là nguyên nhân gây ra bệnh này. Đâm tim, còn được gọi là đau thắt ngực pectoris, xảy ra khi tim khu vực được cung cấp kém với máu bởi vì động mạch vành đã bị thu hẹp bởi canxi tiền gửi. Nó có thể xảy ra ở các mức độ khác nhau và ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Thông thường nhất, đau bản địa hóa từ ngực đến cơ sở của cổ. Các hàm dưới cũng có thể bị ảnh hưởng. Nó xảy ra nhẹ nhàng đau xuất hiện trong vòng tay, dạ dày khu vực và lưng trên. Những cuộc tấn công như vậy có thể có cường độ nghiêm trọng và có thể gây tử vong do nhồi máu cơ tim.
Nguyên nhân
Hình ảnh lâm sàng này được kích hoạt bởi những căng thẳng về thể chất và tâm lý cụ thể mà các nhà quản lý phải tiếp xúc. Họ không có hoặc không dành thời gian để giải quyết các xung đột vì tính cam kết nghề nghiệp của họ rất cao và tư duy của họ luôn cầu tiến hoặc có tinh thần kinh doanh. Đối với những nhà quản lý đã chiến đấu cho vị trí của họ thông qua nỗ lực của bản thân và với sự giúp đỡ của học tập, hoàn cảnh khó khăn hơn những người đã trưởng thành ở vị trí như vậy từ truyền thống gia đình. Có hình mẫu trong các vị trí lãnh đạo trong thời thơ ấu và việc tiếp xúc với các giá trị tương ứng làm giảm căng thẳng hệ số. Họ đã có thể tự làm quen với các nghĩa vụ và trách nhiệm mà họ phải chịu với tư cách là người quản lý. Các nhà quản lý không có kiến thức nền tảng này thường thấy mình đang ở trong một cuộc xung đột có thể thúc đẩy bệnh tâm lý của nhà quản lý. Họ đứng trước sự xáo trộn nội tâm bởi vì họ phải nhận thức được rằng họ không thể thay thế được vì những lý do truyền thống, mà có thể thay thế được. Do đó, họ làm việc không ngừng.
Các triệu chứng, dấu hiệu và khiếu nại
Tuy nhiên, có hai sự thật quan trọng đối với hiệu suất của một người: một người không thể vứt bỏ toàn bộ sức mạnh một mình, có nghĩa là một phần trăm năng lượng nhất định của anh ta được dành để dự trữ cho những tình huống ngoại lệ. Điều này có thể được rút ra trong trường hợp vật lý hoặc bệnh tâm thần. Song song với đó là sự sẵn sàng thực hiện các thay đổi nhiều lần trong ngày từ công việc bên ngoài đến công việc nội bộ. Với công việc bên ngoài, tất cả các quá trình chuyển động và não các hoạt động có ý nghĩa. Nội công là viết tắt của sản xuất các chất năng lượng sinh hóa và bài tiết các sản phẩm trao đổi chất độc hại. Nếu người quản lý đầy tham vọng bây giờ tiêu thụ cà phê or rượu và nicotine hoặc khác chất kích thích, anh ta làm gián đoạn sự luân phiên tự nhiên của công việc bên ngoài và bên trong. Và nếu anh ta cũng kéo dài thời gian làm việc của mình, anh ta sẽ cản trở nhịp điệu ngày-đêm. Nếu sau đó anh ta ngồi trong các cuộc họp hội đồng quản trị khó khăn hoặc các cuộc đàm phán tương tự, nguồn năng lượng dự trữ của anh ta sẽ bị khai thác, vì điều này căng thẳng gây ra hormone adrenaline để được giải phóng vào máu. Và do đó, dự trữ hiệu suất bổ sung của anh ấy nhanh chóng cạn kiệt.
Chẩn đoán và diễn biến của bệnh
Các giám đốc điều hành ở giai đoạn này thường cảm thấy gấp gáp và không thể đối phó với những căng thẳng hàng ngày. Tất cả các nghĩa vụ nghề nghiệp của họ và các yêu cầu gắn liền với văn phòng cấp hai của họ, vốn quan trọng vì lý do đại diện, đều lấn át họ. Họ phàn nàn về cảm giác bị thúc đẩy và không có thời gian rảnh. Họ phàn nàn về sự bơ phờ, buồn tẻ và chán nản. Họ nói rằng họ luôn mệt mỏi và điều này điều kiện làm cho suy nghĩ của họ trở nên nhớt, có nghĩa là họ không còn có thể giải thích cho chính mình. Các ý tưởng ban đầu bị thiếu. Phần đối đáp trí tuệ trong các cuộc trò chuyện bị thiếu. Họ chỉ có thể tìm ra câu trả lời một cách khó khăn. Lời nói của họ trở nên vô cảm, chậm chạp và uể oải. Từ vựng dường như bị thu hẹp lại.
Các biến chứng
Bệnh của người quản lý chủ yếu gây ra các triệu chứng khác nhau cho tim và hệ tuần hoàn của bệnh nhân. Bệnh không nhất thiết dẫn đến các tình huống đe dọa tính mạng hoặc các biến chứng trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, về lâu dài, bệnh Cán bộ quản lý có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể, làm giảm đáng kể tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Hơn nữa, nó cũng có thể dẫn đến một đột quỵ, trong đó người bị ảnh hưởng có thể tử vong trong trường hợp xấu nhất. Rối loạn giấc ngủ và sự cáu kỉnh nói chung của bệnh nhân cũng xảy ra, dẫn đến những khó khăn và hạn chế xã hội đáng kể. Bệnh nhân cũng bị giảm khả năng phục hồi và mệt mỏi. Những người khác biệt thường tỏ ra bơ phờ và phiền muộn với trầm cảm hoặc các khiếu nại tâm lý khác. Rối loạn nhân cách và nghiêm trọng đau đầu có thể xảy ra. Theo quy định, việc điều trị trực tiếp bệnh của người quản lý là không cần thiết, vì các khiếu nại có thể được điều trị tương đối tốt bằng cách nghỉ ngơi và thư giãn. Các biến chứng cũng không xảy ra khi bắt đầu điều trị. Sự khó chịu có thể gây ra chuột rút và cung cấp quá mức các cơ quan khác nhau, có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe.
Khi nào bạn nên đi khám?
Những người có lối sống căng thẳng ở độ tuổi trưởng thành từ giữa những năm 50 và 60 do những cam kết cá nhân và nghề nghiệp của họ nên đến gặp bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe. Trong trường hợp rối loạn hoạt động của tim, bất thường của máu áp lực, cảm giác lo lắng lan tỏa hoặc đổ mồ hôi, cần bác sĩ làm rõ các triệu chứng. Nếu có bất thường trong quá trình tiêu hóa, giảm tiêu và lo lắng dai dẳng rằng hiệu quả hoạt động không đủ, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu người bị ảnh hưởng thường xuyên tiêu thụ rượu và nicotine, nồng độ trong máu nên được bác sĩ theo dõi. Trong trường hợp cuộc sống hàng ngày bận rộn, hoạt động nghề nghiệp tiềm ẩn nhiều trách nhiệm hoặc có xu hướng nghiền ngẫm thì cần có sự tư vấn của bác sĩ. Một trải nghiệm bên trong của căng thẳng, bồn chồn, không yên và rối loạn giấc ngủ là những dấu hiệu cần được nghiên cứu thêm. Nếu tạm thời không dung nạp thực phẩm, tâm trạng thất thường hay cáu gắt xảy ra, đương sự cần được giúp đỡ. Trong một cuộc kiểm tra sức khỏe toàn diện, các khiếu nại hàng ngày có thể được thảo luận và có thể Các yếu tố rủi ro có thể được giảm thiểu. Nếu có mức độ cao trí nhớ hầu như hàng ngày, nếu các giai đoạn nghỉ ngơi hoặc hồi phục hiếm khi xảy ra, và nếu nhận thấy niềm đam mê cuộc sống giảm sút, người bị ảnh hưởng nên thực hiện các thay đổi. Cùng với bác sĩ, có thể thảo luận những cách khả thi để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Điều trị và trị liệu
Ở người khỏe mạnh, máu tàu thắt lại khi lạnh và chúng giãn ra khi ấm. Ở một người quản lý mắc phải các triệu chứng quá mệt mỏi vừa được đề cập, máu tàu phản ứng mạnh hơn trong từng trường hợp. Nếu tình trạng quá mệt mỏi đã ở mức rất cao, bất kỳ kích thích nào của lạnh hoặc nhiệt có thể gây ra co thắt. Điều này có thể được giải phóng, nhưng nó cũng có thể dẫn đến tình trạng cung cấp nội tạng dưới mức. Đây là cách một bộ não đột quỵ hoặc dạ dày loét xảy ra.
Triển vọng và tiên lượng
Nếu lối sống hiện tại được duy trì, tiên lượng về bệnh của người quản lý là không thuận lợi. Dữ dội sức khỏe xảy ra các biến chứng đe dọa đến tính mạng. Người bị ảnh hưởng có nguy cơ bị đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim trong giai đoạn tiếp theo của bệnh. Vì vậy, để cải thiện triển vọng phát triển hơn nữa, việc tái cấu trúc cuộc sống hàng ngày là cần thiết. Việc hoàn thành các nhiệm vụ hàng ngày phải được điều chỉnh theo khả năng của sinh vật. Căn bệnh quản lý đại diện cho một sức khỏe quá tải cho người bị ảnh hưởng. Do lối sống, các rối loạn sức khỏe khác nhau xảy ra, điều này phải được lưu ý. Để cải thiện sự phát triển, chế độ dinh dưỡng, tập luyện cũng như vệ sinh giấc ngủ phải được tối ưu hóa. Hơn nữa, cần phải kiểm tra xem những yếu tố gây căng thẳng về thể chất cũng như tinh thần nào có thể được giảm thiểu đến mức tối thiểu. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân phải học cách thoái thác trách nhiệm. Ngoài ra, nên thay đổi mô hình nhận thức. Ngay sau khi người bị ảnh hưởng cho cơ thể của mình nghỉ ngơi nhiều hơn và cân bằng, giảm nhẹ đáng kể được nhìn thấy. Sự tự do khỏi các triệu chứng đạt được ngay sau khi làm việc trong cuộc sống cân bằng được thành lập. Do đó, việc tổ chức các hoạt động giải trí cũng quan trọng như việc hoàn thành các nhiệm vụ chuyên môn. Chỉ một cân bằng giữa hạnh phúc, tận hưởng cuộc sống và theo đuổi thành công có thể tránh được những mối nguy hiểm đến tính mạng điều kiện.
Phòng chống
Để ngăn ngừa nó, cần phải kết hợp một vài khía cạnh lành mạnh vào cuộc sống hàng ngày. Tập thể dục hàng ngày là một trong những điểm quan trọng nhất trong vấn đề này. Các môn thể thao nhẹ nhàng, đạp xe hoặc chạy bộ, là đủ để tránh rủi ro đau tim. Đồng thời, nên ngừng tiêu thụ chất kích thích hoặc ít nhất giảm chúng xuống mức tối thiểu và ăn uống lành mạnh chế độ ăn uống. Điều này sẽ giúp ích không chỉ cho cơ thể, mà còn cả tinh thần.
Chăm sóc sau
Bệnh của người quản lý gây ra những phàn nàn về hệ tuần hoàn và tim ở những người mắc phải. Các cá nhân bị ảnh hưởng không bị các biến chứng hoặc tình huống đe dọa tính mạng trong mọi trường hợp, vì vậy chăm sóc sau theo đúng nghĩa là không cần thiết. Một lối sống lành mạnh với ngủ đủ giấc và tập thể dục tránh căng thẳng có thể ngăn ngừa các triệu chứng và sự khó chịu thêm và tăng cường sức khỏe chung. Những người khác biệt nên cố gắng tập trung vào một quá trình chữa lành tích cực bất chấp nghịch cảnh. Để xây dựng tư duy phù hợp, thư giãn bài tập và thiền định có thể giúp bình tĩnh và tập trung tâm trí. Bị kích thích vĩnh viễn do bệnh và bị rối loạn giấc ngủ, người bị có thể gặp mệt mỏi. Kết quả là các bệnh tâm thần có thể xảy ra, cũng như nghiêm trọng trầm cảm và bơ phờ. Nếu những điều này xảy ra ở một mức độ bất thường, một nhà tâm lý học nên được tư vấn để làm rõ mức độ điều trị là thích hợp.
Những gì bạn có thể tự làm
Bệnh quản lý là một trong những rối loạn mà người bị ảnh hưởng thường có thể làm nhiều việc để chữa hơn là bác sĩ. Các triệu chứng thể chất có bản chất khá chủ yếu là tâm thần. Các triệu chứng đi kèm điển hình của cao huyết áp, đau bụng và đau thắt ngực đậu tiến sĩ, thường dẫn đến một đau tim, tốt nhất có thể được ngăn chặn bằng cách nhắm mục tiêu xử lý stress. Một nhà quản lý cao nhất không có ngày tám giờ và cũng phải làm việc thường xuyên vào cuối tuần. Nhưng đó chính xác là lý do tại sao việc giải tỏa căng thẳng này thường xuyên và để bản thân có thời gian nghỉ ngơi lặp đi lặp lại là điều vô cùng cần thiết. Các nhà quản lý gặp vấn đề với vấn đề này tốt nhất nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức mà một người cố vấn hoặc nhà tâm lý học chuyên ngành phù hợp có thể cung cấp. Trên hết, điều quan trọng là phải có một lối sống hợp lý, bao gồm một lối sống lành mạnh, vitamin-giàu có chế độ ăn uống dựa chủ yếu vào thực vật, cũng như tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Một sức khỏe chế độ ăn uống kết hợp với tập thể dục ngăn ngừa nghiêm trọng béo phì, nếu không, điều này làm gia tăng các triệu chứng khác của bệnh của người quản lý, đặc biệt là cao huyết áp và các vấn đề về tim. Ngủ đủ giấc là điều không thể thiếu đối với sức khỏe tâm thần và là điều kiện tiên quyết quan trọng để giảm căng thẳng, mà trong mọi trường hợp không được bù đắp bằng rượu, nicotin hoặc các chất khác thuốc. Để đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng cấp tính, thay vào đó, những người bị ảnh hưởng nên học thư giãn các kỹ thuật như yoga or đào tạo tự sinh.
