Tất cả các kích thích được các cơ quan tri giác của chúng ta tiếp nhận não trực tiếp qua đường thần kinh. Ở trung tâm hệ thần kinh, Các não do đó có nhiệm vụ quan trọng nhất. Tất cả các kích thích đến được tiếp tục xử lý và phản hồi tại đây. Các cơ quan thụ cảm trong các lĩnh vực tri giác khác nhau nhận các kích thích và gửi chúng trực tiếp đến não bằng phương pháp điện hóa. Từ đây, chúng được xử lý thêm hoặc gửi các kích thích mới đến các cơ hoặc các tuyến. Quá tải kích thích luôn xảy ra khi các kích thích đến không còn có thể được xử lý thêm trong não.
Quá tải kích thích là gì?
Quá tải kích thích là một phản ứng quá mức của cơ thể, trong đó nó tiếp nhận quá nhiều kích thích đến mức chúng không thể được xử lý đầy đủ và có thể dẫn thần kinh quá tải. Để tiếp nhận các kích thích từ môi trường, con người chúng ta có nhiều giác quan khác nhau theo ý mình:
- Cảm nhận thính giác (nghe)
- Nhận thức khứu giác (khứu giác)
- Nhận thức bắt buộc (vị giác)
- Nhận thức trực quan (xem)
- Nhận thức xúc giác (xúc giác)
- Nhận thức nhiệt (cảm giác về nhiệt độ)
- Nociception (cảm giác đau)
- Nhận thức tiền đình (thăng bằng)
- Proprioception (cảm giác cơ thể)
Bất cứ khi nào cơ thể tiếp nhận nhiều kích thích thông qua tất cả các cơ quan tri giác được mô tả ở trên hơn là nó có thể xử lý và truyền tải, thì tình trạng quá tải kích thích sẽ xảy ra. Sự quá tải này chắc chắn dẫn đến tình trạng căng thẳng quá mức về tinh thần và thể chất. Tùy thuộc vào việc kích thích quá mức này trong thời gian ngắn hay dài mà các triệu chứng thực thể khác nhau xuất hiện. Giới hạn xử lý hoặc “đau ngưỡng ”đối với các kích thích là riêng lẻ như từng người. Do đó, quá tải kích thích phụ thuộc vào số lượng kích thích đến và cũng vào cấu tạo cơ thể của mỗi người. Vì vậy, ai đó có nhận thức nhạy bén hơn và tinh tường hơn sẽ dễ rơi vào trạng thái quá tải kích thích (tính cách nhạy cảm cao).
Nguyên nhân
Sự quá tải vĩnh viễn của các tế bào thần kinh và não bộ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng. Norepinephrine, với tư cách là sứ giả kích thích quan trọng nhất (dẫn truyền thần kinh), kiểm soát chuỗi phản ứng của căng thẳng kích thích tố và các sứ giả quan trọng khác như serotonin, melatonin, cortisol, v.v. trong trường hợp này. Nó phục vụ để kích hoạt cơ thể trong căng thẳng và để điều chỉnh các chức năng vật lý. Tuy nhiên, trong trường hợp quá tải kích thích, căng thẳng tăng lên và chuỗi phản ứng của ứng suất quan trọng kích thích tố rời khỏi cân bằng và phần vượt quá liên quan của Noradrenaline dẫn đến hậu quả sức khỏe rối loạn của cơ thể người. Những sức khỏe rối loạn khởi phát rất lặng lẽ và đôi khi không gây chú ý cho bệnh nhân lúc đầu. Tuy nhiên, chúng tăng cường độ nếu nguyên nhân không được nhận ra và phá vỡ càng nhanh càng tốt. Giống như trong một trận tuyết lở, một viên đá nhỏ di chuyển xuống thung lũng sẽ kích hoạt những viên đá khác ngày càng lớn hơn và đi xuống thung lũng bằng tất cả sức lực của chúng.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Sự kích thích quá mức thể hiện trong các triệu chứng tâm lý và thể chất rất riêng lẻ, tất cả đều có một điểm chung về nguyên nhân: Sự giải phóng quá mức các chất dẫn truyền thần kinh, không theo quy luật tự nhiên. cân bằng trong chức năng và phương thức hoạt động của chúng và bị xáo trộn. Xin nhắc lại, tiếp nhận và truyền kích thích là một quá trình sinh hóa được điều chỉnh bởi các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau. Chất dẫn truyền thần kinh là các chất truyền tin để truyền sự kích thích hoặc kích thích từ một tế bào thần kinh (khớp thần kinh) với một cái khác. Serotonin là một trong những sứ giả quan trọng nhất trong quá trình xử lý các kích thích. Serotonin ảnh hưởng đến nhận thức của đau, nhịp điệu thức và ngủ, và trạng thái của tâm trí. Nếu tập trung của serotonin trong cơ thể quá thấp, các bệnh tâm thần như trầm cảm, lo lắng và hung hăng có thể xảy ra. Ví dụ này cho thấy khá nhanh chóng mức độ hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh được dịch chuyển một cách tinh vi và đồng thời bằng cách kích thích não bộ quá mức.Tập trung khó khăn, mất hiệu suất, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, mãn tính mệt mỏi tiểu bang, Hội chứng burnout, mãn tính đau tiểu bang, đau nửa đầu, ù tai, tâm thần và trầm cảm là những triệu chứng cần được xem xét nghiêm túc và chắc chắn nên được coi như một lời phàn nàn.
Các biến chứng
Nếu quá tải kích thích vẫn không được phát hiện trong một thời gian dài và do đó các cân bằng của cơ thể bị dịch chuyển trong một thời gian dài hơn, có thể phát sinh thiệt hại khó bù đắp. Do đó, cần khẩn trương tiến hành nghiên cứu nguyên nhân thực sự khác biệt và bắt đầu điều trị toàn diện ngay từ những dấu hiệu đầu tiên của tập trung khó khăn, mất hiệu suất hoặc thậm chí các vấn đề về giấc ngủ. Nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, điều cần thiết các biện pháp có thể được thực hiện và vòng xoắn đi xuống có thể được dừng lại. Trong trường hợp đau kéo dài, ù tai hoặc giai đoạn trầm cảm, đều là dấu hiệu của một giai đoạn quá tải kích thích kéo dài, có thể nhanh chóng phát sinh các biến chứng nghiêm trọng. Sự cân bằng sinh hóa của cơ thể bị mất cân bằng quá lâu, cơ thể xuất hiện các triệu chứng chỉ cần nhiều thời gian và đúng thuốc là có thể chữa khỏi.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nên đi khám khi có những thay đổi đầu tiên về thể chất và tâm lý và nghiên cứu nguyên nhân. A đau nửa đầu, chẳng hạn, có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Liệu tình trạng quá tải kích thích có phải là nguyên nhân có thể gây ra đau nửa đầu các cuộc tấn công phải được làm rõ, cũng như một phần của điều trị. Tương tự, ù tai, được công nhận và điều trị ngay từ đầu, có thể chữa khỏi. Chứng ù tai nếu không được điều trị trong thời gian dài sẽ rất nhanh chóng trở thành mãn tính. Rối loạn giấc ngủ hoặc tình trạng đau cũng khiến cơ thể suy nhược sau một thời gian ngắn và dẫn đối với các bệnh thứ phát, mà việc chữa khỏi cần một khoảng thời gian tương ứng. Bộ truyện có thể được tiếp tục theo cách này. Một lần và mãi mãi, quy tắc vàng được áp dụng:
Việc thăm khám bác sĩ là cần thiết khi cơ thể xuất hiện những thay đổi không rõ nguyên nhân và hạn chế cuộc sống hàng ngày. Đến gặp bác sĩ cũng có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa và do đó hạn chế hoặc thậm chí loại trừ các bệnh nghiêm trọng hơn. Con đường nên dẫn đầu tiên cho bác sĩ gia đình, người có thể giải quyết việc kiểm tra đầu tiên. Đối với các kỳ thi phân hóa hơn, lựa chọn đầu tiên luôn là chuyên. Chuyên gia này nên giữ liên lạc chặt chẽ với bác sĩ gia đình và do đó đảm bảo chăm sóc chặt chẽ. Các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, nội tiết, thính âm, tiêu hóa, chuyên khoa hóa sinh, bác sĩ sản phụ khoa, bác sĩ chuyên khoa nội, bác sĩ chuyên khoa tâm thần, bác sĩ chuyên khoa thần kinh, bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tùy theo triệu chứng mà có thể khám và điều trị phân biệt.
Chẩn đoán
Trong bệnh quá kích thích, chẩn đoán loại trừ cổ điển được hiển thị. Trong việc loại trừ dần tất cả các bệnh khác có thể có với các triệu chứng tương tự, kết quả cuối cùng vẫn là chẩn đoán cuối cùng. Các triệu chứng của quá kích cũng giống như nhiều bệnh khác, do đó phải tuân theo cách chẩn đoán này. Chắc chắn, chẩn đoán loại trừ cổ điển cần thêm thời gian và sự kiên nhẫn của bệnh nhân. Chưa hết, nó cho phép các khái niệm điều trị phù hợp với nguyên nhân của quá tải kích thích và do đó có thể có tác động nhân quả.
Điều trị và trị liệu
Việc điều trị nên mang tính tổng thể và các liệu pháp khác nhau phải có tác dụng song song với nhau. Do đó, ngoài việc dùng thuốc với một số chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như chất ức chế tái hấp thu serotonin (được gọi là SSRI hoặc thuốc chống trầm cảm) hoặc melatonin, nên điều trị theo hành vi để hỗ trợ nhịp điệu giấc ngủ. Chỉ một sự thay đổi trong hành vi và nguyên nhân gốc rễ tại sao căng thẳng xảy ra mới có thể dẫn đến sự cải thiện lâu dài. Việc sử dụng các liệu pháp thảo dược cho tâm trạng trầm cảm hoặc rối loạn giấc ngủ, được hỗ trợ bởi mát-xa, cũng có thể là một phương pháp điều trị được lựa chọn đầu tiên rất tốt nếu tình trạng kích thích quá mức vẫn còn ở giai đoạn đầu. Acupressure và châm cứu hỗ trợ toàn diện cho sự phục hồi của cơ thể và hỗ trợ không có tác dụng phụ. Thư giãn các kỹ thuật như yoga, thư giãn cơ liên tục or đào tạo tự sinh giúp đáp ứng các kích thích khác nhau và giảm thiểu sự quá tải.
Triển vọng và tiên lượng
Một triển vọng phục hồi là hoàn toàn có thể xảy ra. Khi quá tải kích thích được chẩn đoán, tùy thuộc vào giai đoạn của điều kiện, nó có thể được giúp đỡ trong ngắn hạn hoặc dài hạn và cải thiện có thể xảy ra. Bệnh nhân nhận thấy sớm những dấu hiệu đầu tiên, anh ta đến bác sĩ và bắt đầu điều trị, càng sớm anh ấy sẽ khỏe trở lại. Tác dụng phụ tích cực là nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình và có thể phản ứng sớm với các triệu chứng bệnh đầu tiên trong tương lai. Lòng tự trọng do đó được tăng thêm sức mạnh và sức mạnh. Sau khi vượt qua bạo bệnh, tính tình thay đổi tích cực. Nếu không điều trị, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến một vòng xoáy đi xuống nguy hiểm, cuối cùng thì tự sát có thể là giải pháp cuối cùng. Đây không phải là một chiến thuật hù dọa mà chỉ đơn giản là một dấu hiệu cho thấy điều gì có thể xảy ra nếu cơ thể tiếp xúc với tình trạng quá tải các kích thích liên tục trong một thời gian dài mà không có sự trợ giúp. Nếu những phàn nàn về thể chất gây ra bởi tình trạng quá tải kích thích nội tại nghiêm trọng đến mức chúng hạn chế hàng ngày của bệnh nhân một cách ồ ạt, thì sự tuyệt vọng chắc chắn sẽ xảy ra. Sự vô vọng, bị dày vò bởi ý nghĩ tự tử, có thể dẫn đến tự sát. (Lưu ý: Nếu gần đây bạn nghĩ đến việc tự tử thường xuyên hơn hoặc nếu bạn biết ai đó mà bạn nghi ngờ có ý định tự tử, bạn nên tìm sự giúp đỡ). Trong thời kỳ biến động nội tiết tố, chẳng hạn như tuổi dậy thì, mang thai và thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có xu hướng gặp nhiều rủi ro hơn nam giới. Trung tam hệ thần kinh, là điểm chuyển mạch để xử lý kích thích, phần lớn được điều khiển bởi các chất dẫn truyền thần kinh và kích thích tố. Trong các giai đoạn biến động nội tiết tố, trong đó nội tiết tố của phụ nữ chịu nhiều biến động, quá tải kích thích do đó có thể diễn ra nhanh chóng hơn.
Phòng chống
Phòng ngừa quá tải kích thích chắc chắn là một công việc khó khăn ở lứa tuổi của chúng ta, trong đó chúng ta tiếp xúc với các kích thích lần thứ hai. Tuy nhiên, nó là có thể! Nó đòi hỏi một mức độ phản ánh bản thân cao đối với các nhu cầu cá nhân và đối với cảm giác cơ thể cá nhân. Chỉ khi tôi nhận thức một cách có ý thức về những yêu cầu đặt ra đối với tôi trong môi trường chuyên nghiệp và riêng tư của mình, tôi mới có thể hành động và thay đổi điều gì đó. Chỉ khi tôi hiểu rõ về cơ thể mình, tôi có thể nghe bản thân tôi và nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của quá tải kích thích, tôi có thể thay đổi điều gì đó với sự giúp đỡ của các chuyên gia. Cũng có thể chọn nhiều kích thích bằng các kỹ thuật nhất định để không phải tất cả các kích thích đều đến não và phải được xử lý ở đó. Bởi vì chỉ có kích thích đến não mới phải được xử lý. Cắt bỏ hoặc chuyển hướng kích thích trên đường đi là một phương pháp hữu ích.
Chăm sóc sau
Quá tải kích thích đúng hơn là một khía cạnh liên quan đến các bệnh nguyên nhân khác, có thể có nguồn gốc tâm lý hoặc thể chất. Nó không thường xuyên đại diện cho một bệnh cảnh lâm sàng độc lập và do đó không thể được điều trị một mình trong một chương trình chăm sóc sau đó. Do đó, căn bệnh nhân quả phải là trọng tâm và được điều trị để có thể chăm sóc sau đó. Điều này là rất cá nhân và bệnh nhân - cũng như liên quan đến bệnh tật. Trong trường hợp kích thích quá mức xảy ra một lần, điều này không nhất thiết đại diện cho bệnh cảnh lâm sàng của chính nó hoặc một triệu chứng của một bệnh khác. Nhiều người từng trải qua một lần tình trạng quá tải cảm giác như vậy trong đời và không cần điều trị hoặc chăm sóc đặc biệt nào. Vì vậy, về tổng thể, có thể nói rằng không có hoặc không cần thiết phải có bất kỳ dịch vụ chăm sóc cụ thể nào đối với tình trạng quá tải cảm giác. Tuy nhiên, cần kiểm tra xem tình trạng quá tải kích thích có xảy ra trở lại hay thường xuyên hơn hay không và hỏi ý kiến bác sĩ cho phù hợp. Người tiếp xúc đầu tiên cho bệnh nhân trong trường hợp này là bác sĩ gia đình. Tuy nhiên, bạn nên đi sâu vào nguyên nhân - điều này có thể có nghĩa là giảm lối sống hiện tại, đôi khi có thể là nhịp độ quá nhanh, xuống mức độ hiển thị tối thiểu. Đi bộ đường dài, chủ yếu là tự nhiên, sẽ giúp làm dịu các giác quan và giảm căng thẳng do quá tải các giác quan. Hạn chế phương tiện truyền thông xã hội và truyền hình cũng có thể giúp giải tỏa các giác quan bị kích thích và trở lại cảm giác khỏe mạnh. Nhìn chung, bạn nên tiếp cận thận trọng hơn với khối lượng công việc hàng ngày và nếu cần, hãy hạ thấp điều này để giúp tâm trí bình tĩnh hơn.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Một người vẫn tự mình quyết định tất cả những gì anh ta muốn nghĩ và những gì anh ta nhận thức. Do đó, anh ta cũng có thể kiểm soát một cách có ý thức những kích thích mà anh ta cho phép. Vì vậy, ở một mức độ nhất định, chúng ta cho phép bao nhiêu kích thích tùy thuộc vào bản thân chúng ta. Chúng ta có thể nhấn nút tắt trong cái đầu, cũng như chúng ta có thể nhấn nút tắt trên máy tính, tivi hoặc điện thoại. Điều này làm tắt một số lượng lớn các kích thích đáng kinh ngạc. Và mọi người có thể tự quyết định khi nào cơn lũ kích thích có thể bắt đầu trở lại. Cô lập cũng là một phương pháp tự lực có thể được sử dụng ở mọi nơi để thoát khỏi các kích thích. Đơn giản chỉ cần rời khỏi phòng, ghé thăm căn phòng yên tĩnh trong giây lát hoặc đi ra ngoài thiên nhiên. Chủ động thoát khỏi tình huống cũng có thể đạt được thông qua một số kỹ thuật nhất định, chẳng hạn như eutonic thư giãn, điều này dạy chúng ta phân biệt giữa các kích thích bên trong (cơ thể) và bên ngoài (môi trường) và cách chuyển đổi từ bên ngoài. Cân bằng các yêu cầu của môi trường vẫn là một phương tiện tốt và đã được thử nghiệm nhiều. Để tìm kiếm sự cân bằng thông qua một sở thích, được thực hành một cách có ý thức vào những thời điểm cố định trong cuộc sống hàng ngày, giảm thiểu các kích thích và do đó cũng làm giảm lũ lụt. Tựu trung lại, đó là vấn đề nhận thức bản thân một cách có ý thức. Bởi vì chỉ những người có thể nhận thức được bản thân và đủ giá trị mới có thể nhận ra sự kích động quá mức và thay đổi nó. Mặt khác, bệnh nhân không thể thay đổi môi trường. Tuy nhiên, anh ta có thể chủ động thay đổi cách anh ta đối phó với nó và những kích thích đến. Trách nhiệm tích cực đối với bản thân và cơ thể của một người là cơ sở cho tất cả các liệu pháp trên thế giới này.
