Apple giấm rượu táo được coi là một phương thuốc gia đình lâu đời để ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau. Không chỉ trên máu đường mức độ nó sẽ có một hiệu ứng tích cực, uống hàng ngày của táo giấm rượu táo cũng nên tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ tác dụng kháng khuẩn, nó cũng có thể giúp Viêm bàng quang. Chúng tôi giải thích tất cả những gì có trong quả táo giấm rượu táo và tiết lộ một công thức cho thức uống.
Tác dụng tốt cho sức khỏe của giấm táo
Uống rượu táo giấm hàng ngày có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng sản. Ngoài ra, giấm được cho là làm cho tỉnh táo, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại đau đầu và hen suyễn. Ngoài ra, rượu táo giấm được coi là một phương thuốc cho sức khỏe da, lông và móng tay. Ngoài ra, giấm táo được cho là làm giảm máu đường mức độ và do đó có thể hỗ trợ điều trị cho bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nó được cho là giúp chống lại cao huyết áp và thấp hơn cholesterol và lượng mỡ trong máu. Một quả táo chế độ ăn kiêng giấm táo thậm chí còn được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn. Ngoài ra, giấm táo bôi bên ngoài được cho là giúp chống lại mụn cóc và giảm sốt ở dạng nén giấm táo. Giảm cân với chế độ ăn kiêng giấm táo
Giấm có tác dụng chống lại vi khuẩn
Giấm táo có tác dụng kháng khuẩn nên ngăn vi khuẩn từ nhân. Do đó, giấm này sẽ giúp ích, chẳng hạn như với một bàng quang lây nhiễm và thúc đẩy làm lành vết thương đang mở vết thương. Được áp dụng bên ngoài, giấm táo giúp chống lại mùi mồ hôi, vết đốt và cháy nắng. Để làm điều này, chỉ cần chấm vào khu vực tương ứng với chất lỏng không pha loãng. Chống lại mồ hôi chân và chân của vận động viên, nên ngâm chân 15 phút với giấm táo pha loãng theo tỷ lệ 1: 4. Nhân tiện, tác dụng khử trùng của nó cũng làm cho giấm táo trở thành một chất làm sạch tự nhiên có thể được sử dụng để loại bỏ cặn vôi và vi khuẩn. Vết mồ hôi trên quần áo cũng dễ dàng giặt sạch hơn sau khi xử lý trước bằng giấm táo.
Súc miệng để vệ sinh răng miệng
A miệng rửa sạch với nửa thìa cà phê giấm táo trong một ly nước được khuyến khích để điều trị viêm và chấn thương trong miệng và cổ họng. Súc miệng bằng hỗn hợp giấm táo và nước cũng thường được khuyên dùng cho bệnh viêm họng. Nhân tiện, súc miệng như vậy cũng được coi là một phương pháp làm trắng răng. Tuy nhiên, tác dụng này là do giấm táo tấn công răng men - vì vậy phương pháp tẩy trắng này không được khuyến khích.
Giấm táo - tốt cho tiêu hóa.
Giấm táo có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa phản ứng vi khuẩn khỏi lây lan trong ruột. Uống rượu thường xuyên, do đó, nó sẽ hoạt động như một chất tẩy rửa đường ruột nhẹ nhàng và làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và đầy hơi. Về mặt tiêu hóa, nhiều tác dụng tích cực khác cũng được cho là nhờ nó. Trong số những điều khác, người ta nói rằng giấm táo giúp chống lại ợ nóng và giảm cảm giác no trong trường hợp axit dịch vị sự thiếu hụt. Do tác dụng tích cực của nó đối với tiêu hóa và trao đổi chất, giấm táo cũng phổ biến như một phương tiện giảm cân. Điều này là do thức uống được cho là giải độc, tăng cường đốt cháy chất béo đồng thời kiềm chế cơn thèm ăn.
Ảnh hưởng đến cân bằng axit-bazơ
Mặc dù giấm táo có vị chua, nhưng nó là một loại thực phẩm có tính kiềm nhẹ. Hữu cơ axit trong giấm táo được cơ thể sử dụng để sản xuất năng lượng, chỉ còn lại chất kiềm khoáng sản như là kali sau quá trình trao đổi chất. Vì vậy, giấm táo được coi là một phương thuốc cho ợ nóng, có thể làm dịu axit-bazơ cân bằng và ngăn chặn tăng tiết.
Uống giấm táo - mẹo sử dụng
Uống giấm táo khi nào và thường xuyên như thế nào là vấn đề hương vị. Một số uống đồ uống có tính axit trước hoặc sau mỗi bữa ăn, những người khác chỉ uống một hoặc hai lần một ngày để giải khát giữa chừng. Cách chữa bệnh bằng giấm táo thậm chí còn liên quan đến việc chỉ uống đồ uống có giấm táo, ngoài ra nước và trà. Các khuyến nghị sau đây áp dụng cho việc sử dụng đồ uống có giấm:
- Một ly giấm táo vào buổi sáng trước khi ăn sáng có thể giúp tăng cường trao đổi chất.
- Giữa đồ uống và bữa ăn nên cách nhau 15 phút.
- Nếu bạn dùng giấm táo để ợ nóng, tốt hơn là nên uống nó sau bữa ăn.
- Để giữ gìn răng men, bạn nên rửa sạch miệng với nước sau mỗi lần uống giấm táo và đợi 30 phút để đánh răng.
Công thức pha nước giấm táo
Có nhiều công thức khác nhau cho thức uống giấm táo. Đôi khi giấm được pha với nước khoáng, đôi khi với nước nóng, nước táo và mật ongGiấm táo cũng có thể được uống trong smoothies hoặc nguyên chất - mặc dù nó dễ tiêu hóa hơn nhiều đối với cổ họng, dạ dày và ruột khi pha loãng. Một công thức có thể cho thức uống giấm táo bao gồm các thành phần sau:
- 1 ly nước ấm
- 2 muỗng cà phê giấm táo
- 1 muỗng cà phê mật ong
Những người dự định dùng giấm trong một thời gian dài, nên thay đổi các công thức khác nhau. Ngẫu nhiên, giấm táo cũng có thể được sử dụng trong nước sốt salad, nấu ăn các món thịt và cá và như một cách tự nhiên chất bảo quản.
Hàm lượng dinh dưỡng của giấm táo
Giấm táo theo truyền thống được làm từ rượu táo, tức là táo lên men. A-xít a-xê-tíc vi khuẩn được thêm vào đồ uống có cồn này, lên men rượu thành axit axetic. Trong quá trình này, vitamin và khoáng sản tìm thấy trong táo được giữ lại ở một mức độ thấp hơn nhiều. Ngoài ra, quá trình lên men còn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, biến thể giấm không gần với hàm lượng chất dinh dưỡng của táo. Tìm thấy trong giấm táo là:
- Các khoáng chất kali, canxi, magiê, natri, phốt pho, clo và lưu huỳnh.
- Sản phẩm nguyên tố vi lượng ủi, flo, đồng, đồng, mangan, silicon, kẽm và boron.
- Vitamin B1, B2 và B6, axit folic, vitamin C, vitamin E và beta-caroten (tiền vitamin A).
- Chất xơ
- Tanin axit tannic
- Flavonoid có hoạt tính chống oxy hóa
- Các axit amin
- Enzymes
- Các axit hữu cơ như axit xitric và axit axetic
Mua giấm táo - tìm gì?
Khi mua giấm táo nên chú ý đến chất lượng tốt. Lý tưởng là giấm táo hữu cơ chưa được khử trùng (tức là không đun nóng) có màu đục tự nhiên (tức là không lọc) giấm táo hữu cơ, được làm từ trái cây nguyên quả. Ngay cả khi giấm có sẵn trong siêu thị, sức khỏe các cửa hàng thực phẩm thường cung cấp chất lượng tốt hơn. Điều này là do giấm táo được sản xuất công nghiệp thường được làm từ bã táo và có chứa các chất phụ gia nhân tạo, vì vậy nó thường chứa ít chất dinh dưỡng hơn đáng kể. Ngẫu nhiên, bạn cũng có thể tự làm giấm táo với một chút kiên nhẫn. Nếu bạn muốn tự làm đồ uống, bạn nên sử dụng táo hữu cơ hoặc rượu táo.
Hiệu quả trong phản biện
Mặc dù giấm táo được coi là một phương thuốc gia đình lâu đời cho nhiều loại bệnh, nhưng phần lớn tác dụng của nó vẫn chưa được khoa học chứng minh. Chỉ có tác dụng kháng khuẩn của nó được coi là đã được chứng minh. Mặc dù một nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng về ảnh hưởng có thể có của giấm đối với insulin sự trao đổi chất, nghiên cứu chỉ có một số người tham gia và do đó không được coi là kết luận. Giấm táo cũng được cung cấp như một loại thực phẩm ăn kiêng bổ sung. Đối với hiệu quả của thường đắt tiền viên nang và viên nén với giấm táo bộtTuy nhiên, cho đến nay cũng không có bằng chứng khoa học.
Tác dụng phụ của giấm táo
Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống giấm táo chủ yếu là do axit trong nó có chứa:
- Nếu bạn có một dạ dày hoặc ruột, trước tiên bạn nên thảo luận với bác sĩ xem có nên uống nước giấm táo hay không.
- Tránh ngứa cổ họng, một người không nên uống giấm táo nguyên chất.
- Kể từ khi giấm tấn công men, điều quan trọng là luôn luôn súc miệng kỹ sau khi uống đồ uống và đợi nửa giờ để đánh răng.
- Nếu bạn có nhạy cảm da, các ứng dụng bên ngoài có thể gây kích ứng và làm khô da.
Trong khi mang thai, việc sử dụng giấm táo nói chung được cho phép, nhưng số lượng được khuyến nghị tốt hơn nên làm rõ trước với bác sĩ. Bệnh nhân tiểu đường cũng như những người bị cao huyết áp Cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống giấm táo và làm rõ những bất lợi có thể xảy ra, vì giấm táo có thể ảnh hưởng đến insulin cấp độ và kali hấp thụ. Giấm táo - mẹo cho da và tóc
