Thời kỳ mãn kinh, hay cao trào trong thuật ngữ y tế, là một giai đoạn tình dục tự nhiên ở độ tuổi lớn hơn của mọi phụ nữ. Bất chấp những phàn nàn và triệu chứng điển hình, chẳng hạn như nóng bừng và đổ mồ hôi, thời kỳ mãn kinh không phải là một căn bệnh. Các thời kỳ mãn kinh được kích hoạt bởi những thay đổi mạnh mẽ trong hormone cân bằng và bởi sự vắng mặt của kinh nguyệt (mãn kinh).
Thời kỳ mãn kinh là gì?
Mãn kinh hoặc về mặt y học, vi khuẩn lên đỉnh là một giai đoạn chuyển tiếp vào cuối thời kỳ mãn dục ở phụ nữ lớn tuổi. Thường thì nó bắt đầu vài năm trước lần cuối cùng kinh nguyệt hoặc thời kỳ kinh nguyệt (mãn kinh). Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra từ độ tuổi 45 đến 70. Bản thân thời kỳ mãn kinh có thể được chia thành bốn giai đoạn khác nhau. 1. tiền mãn kinh: đây là khoảng thời gian từ khoảng hai đến bảy năm trước khi mãn kinh thực sự. Xuất hiện hiện tượng chảy máu kinh nguyệt không đều, thường kèm theo các triệu chứng nhẹ. Mãn kinh: Mãn kinh là kỳ kinh cuối cùng trong thời kỳ mãn dục của người phụ nữ. Sau đó, chảy máu kinh nguyệt không phải do buồng trứng. Theo thống kê, giai đoạn này bắt đầu ở phụ nữ ở tuổi 51. 3. Hậu mãn kinh: như chính tên gọi của nó, giai đoạn này xảy ra sau khi mãn kinh. Nó bao gồm khoảng 15 đến 70 năm và hầu hết chỉ kết thúc khi tuổi thọ thứ 4, còn được gọi là Senium (tuổi). 49. tiền mãn kinh: trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, một giai đoạn phụ, giai đoạn tiền mãn kinh, xảy ra, thường bao gồm năm thứ 53 đến 10 của cuộc đời. Nếu tất cả các giai đoạn được kết hợp, thời kỳ mãn kinh kéo dài tối đa từ 15 đến XNUMX năm. Trong thời gian này, nội tiết tố thay đổi mạnh mẽ xảy ra, là nguyên nhân gây ra các phàn nàn hoặc các triệu chứng kèm theo. Loại điển hình dấu hiệu mãn kinh bao gồm khoảng 70% nóng bừng, đổ mồ hôi trên 50% và ít nhất 40% Hoa mắt. Tăng máu áp suất cũng có thể xảy ra. Tuy nhiên, cũng có nhiều phụ nữ hoàn toàn không thấy khó chịu và không nhận thấy thời kỳ mãn kinh của họ về mặt thể chất hoặc tâm lý.
Nguyên nhân
Nguyên nhân chính của thời kỳ mãn kinh là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ mãn dục. Khoảng 50 tuổi, chức năng và sản xuất của buồng trứng giảm dần. Rụng trứng dừng lại, để không có giới tính nữ kích thích tố (estrogen) có thể sản xuất. Sau kỳ kinh cuối cùng hay còn gọi là thời kỳ mãn kinh, cũng có sự thay đổi về nội tiết tố. cân bằng bởi não. Đây não tạo ra nhiều kích thích nang trứng hơn kích thích tố, thuộc về gonadotropins. Kể từ khi estrogen được sản xuất bởi buồng trứng ngày càng ít xuất hiện trong cơ thể, nhưng não sản xuất mới kích thích tố được đề cập ở trên để bù đắp, ban đầu có sự khó chịu nghiêm trọng (mệt mỏi, đánh trống ngực, nóng bừng) trong thời kỳ mãn kinh cho đến khi cơ thể đã quen với các kích thích tố quan trọng mới.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ phải vật lộn với nhiều triệu chứng khác nhau. Ví dụ, các cơn bốc hỏa đột ngột xuất hiện, lan từ mặt đến cổ và phần trên cơ thể. Ngoài ra, một số người cũng phàn nàn về tình trạng khô màng nhầy ở vùng sinh dục, có thể gây nhiễm trùng ẩn hoặc đau trong quá trình quan hệ tình dục. Do sự dao động nội tiết tố, cũng có thể xảy ra tình trạng lo lắng, bồn chồn nội tâm, bơ phờ và tâm trạng chán nản. Hơn nữa, chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, tức là lượng máu kinh trở nên dài hơn hoặc ngắn hơn, một số người mắc phải còn bị ra máu nặng hơn trước. Vì nhu cầu calo cũng giảm ở tuổi trung niên, nên tình trạng tăng cân có thể xảy ra. Đây là nơi tập thể dục nhiều và cân bằng chế độ ăn uống có thể giúp. Vú phụ thuộc hormone đau cũng là một triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Chúng bao gồm căng tức vú, có thể cảm thấy ở một hoặc cả hai bên, đau kéo hoặc đâm vào vú hoặc tăng nhạy cảm khi chạm vào. Bọng đái các vấn đề cũng không phải là hiếm trong thời kỳ mãn kinh, vì niệu đạo và bàng quang mất tính đàn hồi, có thể làm cho việc đóng bàng quang trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, da cũng thay đổi ở tuổi trung niên, lông bắt đầu rơi ra và móng tay trở nên giòn hơn. Một triệu chứng có thể xảy ra là sự chậm trễ trong làm lành vết thương quá trình, vì vậy da các tổn thương thường mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
Tiến triển của bệnh
Quá trình mãn kinh có thể khá khác nhau ở mỗi phụ nữ. Chủ yếu có sự khác biệt mạnh mẽ trong giai đoạn cũng như về cường độ của các khiếu nại. Như đã lưu ý, mãn kinh xảy ra trong vòng 10 đến 15 năm, trong độ tuổi từ 45 đến 70. Nếu không được điều trị bởi bác sĩ phụ khoa, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh chỉ giảm sau khoảng một đến hai năm. Do đó, điều trị y tế nên được tìm kiếm, có thể làm giảm nhiều triệu chứng với sự trợ giúp của chế phẩm hormone. Các triệu chứng điển hình như buồn nôn, đau đầu, tăng cân, chuột rút và dạ dày đau có thể được đối xử tốt. Các biến chứng có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh không được điều trị dưới dạng mất xương (loãng xương).
Các biến chứng
Trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, khởi phát ở tuổi trưởng thành bệnh tiểu đường, loãng xươngvà ung thư vú tăng. Do thiếu estrogen, một số cơ chế sinh hóa truyền thông tin cũng có thể không còn hoạt động lý tưởng. Điều này dẫn đến giảm nguồn cung cấp ôxy lên não và kết quả là dẫn đến chứng hay quên, tập trung vấn đề và suy giảm trí nhớ. Nồng độ estrogen giảm cũng có nghĩa là một số chất dẫn truyền thần kinh không còn được sản xuất với số lượng đủ. Điều này dẫn đến tâm trạng thất thường, bồn chồn, lo lắng và cáu kỉnh. Một số phụ nữ phát triển trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác trong giai đoạn này. Điều này thường đi kèm với rối loạn giấc ngủ. Về lâu dài, điều này dẫn đến tình trạng suy kiệt, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng tăng cao. Một biến chứng điển hình trong thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa, gây khó chịu nghiêm trọng và đôi khi dẫn đến cuộc tấn công hoảng sợ. Cuối cùng, rối loạn tình dục cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Kết quả là, các phàn nàn về tâm lý thường tăng lên và ngày càng có cảm giác khó chịu. Các biến chứng cũng có thể phát sinh trong quá trình điều trị triệu chứng mãn kinh - ví dụ, dưới dạng các phản ứng phụ gây ra bởi hormone điều trị hoặc các triệu chứng kèm theo của thuốc giảm đau và thuốc an thần.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Mãn kinh là một quá trình dài gây khó chịu ở một số phụ nữ. Hỗ trợ y tế là cần thiết khi các biến chứng phát sinh hoặc triệu chứng mãn kinh trở nên quá nghiêm trọng. Phụ nữ bắt đầu mãn kinh sớm bất thường nên thông báo cho bác sĩ phụ khoa của họ. Nồng độ estrogen giảm sớm có thể thúc đẩy nhiều bệnh khác nhau. Bao gồm các loãng xương và viêm khớp. Bác sĩ có thể phải kê đơn bổ sung nội tiết tố. Nếu đột ngột chảy máu trở lại, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ phải làm rõ liệu tử cung là khỏe mạnh. Trong những trường hợp cá nhân, quá nhiều màng nhầy hình thành trong cơ quan, có thể gây đau và chảy máu. Kiểm tra định kỳ với bác sĩ phụ khoa nên được thực hiện ít nhất sáu tháng một lần. Với độ tuổi ngày càng cao, các cuộc hẹn bổ sung nên được thực hiện, đặc biệt nếu triệu chứng mãn kinh tồn tại trong một thời gian dài hơn. Đo mật độ xương cũng nên được thực hiện thường xuyên từ tuổi 45. Các giá trị này là một chỉ số của bệnh loãng xương và các bệnh khác có thể xảy ra liên quan đến mãn kinh. Đối với một số phụ nữ, đây là những triệu chứng mãn tính cần được bác sĩ kiểm tra vĩnh viễn. Các bác sĩ thay thế có thể được tư vấn nếu các triệu chứng nghiêm trọng. Bác sĩ phụ khoa có thể nhờ một bác sĩ thay thế hoặc giới thiệu bệnh nhân đến một phòng khám chuyên khoa.
Điều trị và trị liệu
Không phải lúc nào cũng cần điều trị mãn kinh, vì nhiều phụ nữ không có triệu chứng gì hoặc chỉ có triệu chứng nhẹ. Hơn nữa, mãn kinh cũng không phải là một căn bệnh mà là một quá trình tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không nên đi kiểm tra sức khỏe để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên, những phụ nữ bị các triệu chứng nghiêm trọng trong thời kỳ mãn kinh chắc chắn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để giảm bớt các triệu chứng của họ. Như đã nói, cảm giác khó chịu là do sự thiếu hụt hormone estrogen. Do đó, cái gọi là hormone điều trị được sử dụng trong điều trị y tế. Mục đích của việc này điều trị là để bù đắp cho sự mất cân bằng hormone (hormone thay thế trị liệu) và để giảm bớt những phàn nàn đã có khi bắt đầu mãn kinh. Các biến chứng như mất xương (loãng xương) cũng cần được phát hiện và điều trị kịp thời. Liệu pháp hormone đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng mạnh hơn, chẳng hạn như đổ mồ hôi và bốc hỏa. Mặc dù có những khả năng này, nhưng rủi ro và tác dụng phụ của các phương pháp điều trị bằng hormone này không nên được đề cập đến. Chúng bao gồm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú hoặc đau khổ đột quỵ or tim tấn công. Bác sĩ và bệnh nhân vẫn phải cân nhắc xem liệu một phương pháp điều trị có xứng đáng hay không. Trong một số trường hợp khá hiếm, sự xáo trộn của kỳ kinh cuối cũng xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Trong trường hợp này, phẫu thuật có thể là cần thiết để loại bỏ tử cung. Là một phương thuốc tự nhiên và thảo dược chống lại thời kỳ mãn kinh, black cohosh đã được chứng minh, có thể làm giảm các triệu chứng với sự trợ giúp của phytohormone tự nhiên. Tương tự như vậy, tập thể dục và thể thao, cũng như cân bằng và khỏe mạnh chế độ ăn uống với nhiều canxi và vitamin D giúp chống lại nhiều triệu chứng mãn kinh.
Phòng chống
Mãn kinh ở phụ nữ về cơ bản không thể ngăn chặn được, vì nó là một quá trình tự nhiên trong cuộc sống. Tuy nhiên, các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể được giảm bớt hoặc ngăn ngừa. Điều này bao gồm khám và điều trị kịp thời bởi bác sĩ phụ khoa, chơi nhiều thể thao và tập thể dục trong suốt cuộc đời, và một sức khỏe chế độ ăn uống giàu có vitamin và đủ canxi. Cũng cần chú ý ngủ đủ giấc, ít căng thẳng, rượu và hút thuốc lá đình chỉ. Tắm bùn, xông hơi khô và lạnh liệu pháp cũng có thể hỗ trợ.
Chăm sóc sau
Khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần theo tuổi tác - điều này theo một cách tự nhiên. Tuy nhiên, cho đến khi ngừng chảy máu trong hơn mười hai tháng, khả năng mang thai vẫn không nên loại trừ. Do đó, biện pháp tránh thai các biện pháp điều đó đã được bắt đầu nên được tiếp tục - cho đến khi kết thúc tuyệt đối của thời kỳ mãn kinh. Đa dạng thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng cho trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh. Nếu rối loạn giấc ngủ có mặt đồng thời, họ cũng có thể được đối xử bằng quyền thuốc chống trầm cảm. Phụ nữ sau mãn kinh tăng nguy cơ loãng xương do lượng estrogen thấp hơn. Giảm mật độ xương thường dẫn đến gãy xương - ngay cả khi té ngã vô hại. Vì lý do này, phụ nữ sau mãn kinh nói riêng nên bổ sung đầy đủ vitamin D cũng như canxi và đã tự mình kiểm tra định kỳ. Ngoài ra, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (tim các cuộc tấn công và đột quỵ) có khả năng tăng lên sau khi mãn kinh. Để giảm thiểu nguy cơ này càng nhiều càng tốt, bạn nên tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đầy đủ. Bằng cách này, máu chất béo có thể được giữ trong tốt cân bằng. Yếu tố nguy cơ như là béo phì và hút thuốc lá nên tránh bất cứ nơi nào có thể. Cao huyết áp và hiện có bệnh tiểu đường mellitus nên được kiểm soát tối ưu. Kiểm tra thường xuyên bởi bác sĩ phụ khoa cũng nên bắt buộc trong thời kỳ hậu mãn kinh, điều này bao gồm cả xét nghiệm PAP và chụp nhũ ảnh.
Những gì bạn có thể tự làm
Trong quá trình mãn kinh, một số phụ nữ gặp phải các triệu chứng có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của họ. Ngoài việc điều trị y tế thông qua chế phẩm hormone hoặc các phương pháp y tế khác, các triệu chứng có thể được giảm bớt thông qua một số biện pháp tự giúp các biện pháp. Về nguyên tắc, phụ nữ bị ảnh hưởng có thể nhận được trợ giúp và thông tin cho mục đích này trong các nhóm tự lực đặc biệt hoặc diễn đàn Internet và trao đổi thông tin với những người bị ảnh hưởng khác. Thể thao và tập thể dục có thể dẫn để giảm triệu chứng trong hầu hết các trường hợp. Trên hết, học tập nhất định thư giãn các kỹ thuật như Reiki hoặc yoga được khuyến khích. Ví dụ, điều này cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của những người bị ảnh hưởng. Tắm Kneipp giúp giảm mồ hôi và bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Một yếu tố quan trọng khác là chế độ ăn uống. Tốt nhất, nó phải giàu vitamin và ít chất béo. Omega-3 không bão hòa axit béo, cũng có thể được thực hiện dưới dạng viên nang, có tầm quan trọng đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng và chế độ ăn kiêng không được khuyến khích trong thời kỳ mãn kinh, vì chúng làm tăng nguy cơ loãng xương. Nếu cần, cũng nên dừng lại hút thuốc lá. Đối với nhiều phụ nữ, mãn kinh là một gánh nặng tâm lý lớn. căng thẳng chắc chắn nên giảm. Mặt khác, các chuyến du lịch ngắn ngày hoặc lưu trú tại spa có thể có tác dụng phục hồi sức khỏe.
