Làm việc nặng nhọc và ăn kiêng

• Sự suy yếu của các mạch máu dẫn đến chảy máu bất thường, nướu bị viêm cũng như chảy máu (viêm lợi), cứng khớp và đau
• Vết thương kém lành
• Thay đổi tính cách - mệt mỏi, u sầu, cáu kỉnh, trầm cảm.
• Suy yếu hệ thống miễn dịch với tăng nguy cơ nhiễm trùng
• Hiệu suất giảm
• Khả năng bảo vệ oxy hóa giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mộng tinh (đột quỵ)

• Sản xuất năng lượng bị suy giảm, mệt mỏi, giảm cân, trạng thái bối rối.
• Rối loạn giấc ngủ
• Tim đập nhanh và thất bại, khó thở.
• Cơ bắp đau, lãng phí và yếu đuối, không tự nguyện co giật cơ bắp.
• Tình trạng chung của điểm yếu
• Giảm sản xuất kháng thể trong quá trình nhiễm trùng
• Sự tổng hợp collagen bị suy giảm dẫn đến việc chữa lành vết thương kém

• Giảm khả năng bảo vệ chống oxy hóa

Tăng nguy cơ

• Độ nhạy sáng (sợ ánh sáng), tăng đốt cháy nước mắt, đục thủy tinh thể và đục thủy tinh thể.
• Thiếu máu

• Mất ngủ, rối loạn thần kinh, rối loạn nhạy cảm.
• Phản ứng của màu trắng bị suy giảm máu tế bào viêm.
• Giảm sản xuất kháng thể
• Suy giảm khả năng phòng vệ miễn dịch tế bào và dịch thể.
• Co giật cơ, co giật
• Lú lẫn, đau đầu

• Thiếu máu làm giảm khả năng tập trung, dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và khó thở
• Sự phát triển của màu trắng bị xáo trộn máu tế bào làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
• Nguy cơ chảy máu do giảm sản xuất tiểu cầu.
• Tê và ngứa ran các chi, mất cảm giác sờ, rung và đau.
• Sự phối hợp kém của các cơ
• Khó tiêu, ăn mất ngon, giảm hấp thụ chất dinh dưỡng và các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng và vĩ mô).
• Giảm thị lực và điểm mù
• Hệ thống bảo vệ chống oxy hóa suy yếu

• Mất cảm giác ngon miệng, mất ngủ, đau đầu, chóng mặt.
• Rối loạn thần kinh, chẳng hạn như kém tập trung, hồi hộp, lú lẫn, khó định hướng.
• Sự khó chịu của đường tiêu hóa, chẳng hạn như giảm tiết dịch tiêu hóa, chướng bụng và sưng tấy, đầy hơi, ói mửa và tiêu chảy.
• Đau hoặc tê các chi

• Mệt mỏi, đau đầu, đánh trống ngực, vô cảm, mất ngủ.
• Rối loạn tiêu hóa, dạ dày đau, ói mửa.
• Thể chất yếu
• Suy yếu hệ thống miễn dịch, giảm hiệu ứng của kháng thể, Người nghèo làm lành vết thương.
• Cử động không phối hợp, đau cơ, tê và bỏng rát ở cẳng chân và đau mắt cá chân

• Rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thụ chất dinh dưỡng và các chất quan trọng (chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng).
• Thiếu máu dẫn đến nhanh chóng mệt mỏi, khó thở, giảm khả năng tập trung, suy nhược toàn thân.
• Sự hình thành xáo trộn của Tế bào bạch cầu giảm đáp ứng miễn dịch đối với nhiễm trùng, giảm hình thành kháng thể.
• Nguy cơ chảy máu do giảm sản xuất tiểu cầu.
• Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và mạch vành tim bệnh (CHD).
• Suy giảm trí nhớ

• Giảm khả năng tái tạo xương gãy
• Tăng bài tiết canxi và do đó tăng nguy cơ thận đá.

Tăng nguy cơ

• Khối u của phổi, bàng quang, tuyến tiền liệt, thanh quản, thực quản, dạ dày và ruột.
• Giảm cảm giác mùi, rối loạn xúc giác, thính giác.
• Mắt nhanh mỏi và về đêm mù.
• Giảm sản xuất kháng thể và hệ thống miễn dịch suy yếu.
• Rối loạn tăng trưởng xương dài ở trẻ em

• Thiếu sự bảo vệ chống lại các cuộc tấn công cấp tiến và phản ứng dây chuyền.
• Giảm phản ứng miễn dịch
• Sự phân hủy của tế bào cơ tim
• Co rút cũng như yếu cơ
• Rối loạn thần kinh

• Loãng xương - mất khoáng chất từ ​​xương - cột sống, xương chậu, tứ chi - dẫn đến đau xương, biến dạng, yếu và gãy xương
• Nghe kém, ù tai.
• Hệ thống miễn dịch bị rối loạn do nhiễm trùng lặp đi lặp lại.
• Yếu cơ, đặc biệt là ở hông và xương chậu
• Tăng nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư vú

• Rối loạn ở ôxy-sản xuất năng lượng phụ thuộc vào mitochondria.
• Suy giảm cân bằng năng lượng của các cơ quan giàu năng lượng như tim, gan và thận
• Không đủ bảo vệ chống lại các gốc tự do và do đó quá trình oxy hóa

• Khử khoáng hệ thống xương - tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt là ở những phụ nữ có thiếu hụt estrogen.
• Rối loạn chu kỳ - rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
• Xu hướng căng thẳng gãy xương của hệ thống xương.
• Cơ bắp chuột rút, xu hướng co thắt, tăng sức co cơ.
• Rối loạn nhịp tim
• Rối loạn đông máu với xu hướng chảy máu tăng
• Tăng khả năng hưng phấn của hệ thần kinh

• Ngăn cản sự thích nghi khi tập thể dục do giảm khả năng chịu đựng
• Tăng nồng độ axit uric làm tăng nguy cơ chấn thương cơ và gân

Tăng khả năng kích thích của cơ bắp và dây thần kinh dẫn đến.

• Mất ngủ, khó tập trung,
• Co thắt cơ và mạch máu, run và cứng cơ.
• Tê cũng như ngứa ran ở tứ chi.
• Giảm khả năng đào tạo
• Nhịp tim nhanh (tim đập nhanh) và khác rối loạn nhịp tim.
• Cảm giác lo lắng

Tăng nguy cơ

• Giảm phản ứng miễn dịch
• Nhồi máu cơ tim (đau tim)
• Mất thính lực cấp tính

• Mệt mỏi, thiếu động lực, có thể bất tỉnh.
• Lú lẫn, mất phương hướng, chóng mặt.
• Hiệu suất giảm
• Buồn nôn, ói mửa, ăn mất ngon, thiếu khát.
• Hạ huyết áp (thấp huyết áp); rối loạn nhịp tim với nhịp tim quá nhanh, có xu hướng suy sụp.
• Co cứng cơ, giảm đi tiểu

• Mệt mỏi, thiếu động lực, có thể bất tỉnh.
• Lú lẫn, mất phương hướng, chóng mặt.
• Hiệu suất giảm
• Buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, thiếu khát.
• Hạ huyết áp (thấp huyết áp); rối loạn nhịp tim với nhịp tim quá nhanh, có xu hướng suy sụp.
• Co cứng cơ, giảm đi tiểu

• Suy giảm chức năng của màu đỏ cũng như Tế bào bạch cầu do rối loạn quá trình hình thành tế bào.
• Tầm vóc thấp, bệnh còi xương, mềm xương, biến dạng xương - nhuyễn xương do rối loạn chuyển hóa xương và khoáng chất.
• Bệnh của dây thần kinh mang thông tin giữa trung tâm hệ thần kinh và cơ - bệnh thần kinh ngoại biên gây ngứa ran, đau và tê liệt ở tay và chân.
• Rối loạn co cơ
• Phát triển nhiễm toan chuyển hóa, làm tăng quá mức sinh vật

• Rối loạn dẫn truyền kích thích ở tế bào thần kinh và axit-bazơ cân bằng.
• Rối loạn co cơ
• Phát triển nhiễm kiềm chuyển hóa với pH tăng cao
• Mất nhiều muối do trung tâm nôn mửa bị kích thích và nôn mửa dữ dội

• Rối loạn hoạt động của hệ thống miễn dịch hoặc trong quá trình tổng hợp huyết cầu tố, với sự suy giảm khả năng thực hiện, tái tạo và đào tạo.
• Ức chế sự bảo vệ của tế bào dẫn đến tăng tính nhạy cảm với nhiễm trùng
• Rối loạn chữa lành vết thương và thay đổi niêm mạc, vì kẽm cần thiết để tổng hợp mô liên kết

Rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như.

• Trọng lượng mất mát
• Sự thất bại của các tế bào beta tuyến tụy - nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường khi trưởng thành
• Rối loạn đông máu, mãn tính thiếu máu.
• Giảm cảm giác mùi và hương vị, giảm thị lực, ban đêm mù, thần kinh cảm giác mất thính lực.
• Rối loạn tăng trưởng và chậm phát triển

• Giảm cân, mất ngủ
• Mất trí nhớ, các vấn đề về tập trung
• Yếu cơ
• Đường ruột chậm chạp, khó tiêu
• Giảm chất chống oxy hóa hiệu ứng, suy giảm miễn dịch.
• Nhức đầu và đau nửa đầu các cuộc tấn công do sự tiếp xúc với gốc tăng lên.
• Mở rộng tim và suy tim
• Giảm sản xuất hoặc hoạt động của selen-phụ thuộc enzyme - deiodases dẫn đến rối loạn chức năng tuyến giáp.
• Khiếu nại về bệnh khớp-thấp khớp

• Thiếu hụt thần kinh
• Không dung nạp lượng đường
• Suy giảm collagen tổng hợp - tăng nguy cơ loãng xương.
• Sự suy thoái elastin trong tàu, huyết khối khuynh hướng.

Tăng nguy cơ

• cholesterol cao
• Xơ vữa động mạch
• Rối loạn giấc ngủ
• Tính nhạy cảm với nhiễm trùng
• Rối loạn cấu trúc xương
• Thiếu máu (thiếu máu)
• Chán ăn và sụt cân

• Rối loạn tổng hợp xương
• Rối loạn hệ thần kinh trung ương
• Rối loạn đông máu
• Rối loạn hình thành glucose từ lactate
• Bộ xương và mô liên kết thay đổi.
• Rối loạn tăng trưởng
• Rối loạn chuyển hóa lipid làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch
• Rối loạn của dẫn truyền thần kinh chức năng và truyền kích thích thần kinh đến tế bào cơ.
• Động kinh, tâm thần phân liệt
• Sút cân, chóng mặt, nôn mửa
• Giảm khả năng bảo vệ chống oxy hóa, suy giảm miễn dịch

• Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS), giảm trong độ bền hiệu suất do suy giảm khả năng vận chuyển oxy và sử dụng oxy.
• Mất cảm giác ngon miệng
• Rối loạn điều tiết nhiệt
• Dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên
• Giảm khả năng tập trung và chú ý
• Tăng axit lactic hình thành liên kết với cơ chuột rút, giảm hiệu suất.
• Thiếu máu (thiếu máu)

Do sự vận chuyển oxy trong máu bị hạn chế, thiếu máu (thiếu máu) có liên quan đến.

• Hiệu suất thể chất giảm
• Rối loạn chức năng chuỗi hô hấp và các vấn đề liên quan đến tải cơ

• Giảm dung nạp glucose

Tăng glucose trong máu dẫn đến

• Thiếu năng lượng
• Mệt mỏi
• Nhức đầu
• Vấn đề tập trung
• Tăng mức lipid trong máu - tăng mức cholesterol và chất béo trung tính trong máu.
• Giảm hoạt động của insulin
• Rối loạn thần kinh - bệnh thần kinh

• Buồn nôn
• Rối loạn thị giác
• Đau đầu dữ dội, khiếm khuyết trường thị giác trung tâm.
• Hôn mê
• Không dung nạp axit amin với sự suy giảm thiếu hụt lưu huỳnh-còn lại amino axit – homocysteine, cystein, methionine.
• Hình thành sỏi thận
• Rụng tóc
• Tăng tốc độ hô hấp
• Rối loạn nhịp tim với nhịp tim quá nhanh

• Bệnh tim mạch
• Tăng huyết áp (huyết áp cao)
• Mức cholesterol tăng cao
• Phản ứng viêm

• Rối loạn tiêu hóa và hấp thụ các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng) và dẫn đến mất nước và chất điện giải.
• Suy nhược cơ bắp
• Giảm hiệu suất thể chất
• Hệ thống miễn dịch suy yếu
• Khả năng nhiễm trùng cao do giảm sản xuất bạch cầu
• Thay đổi tâm trạng, lo lắng, trầm cảm
• Khả năng tập trung và hiệu suất kém
• Hoạt động thần kinh hiếu động
• Các triệu chứng mệt mỏi

Sự thiếu hụt hormone tăng trưởng dẫn đến

• Giảm quá trình tạo cơ cũng như giảm mỡ.
• Rối loạn tăng trưởng ở trẻ em